為什麼一開始瘦的很快到了一個階段就不瘦了？
那就太簡單問題啊，第一盒瘦得快是最胖的時候，脂肪多，瘦的就快，第二盒，瘦的慢，因為脂肪越來越少，就是多餘的脂肪越來越少，人不可能說一個勁的往下瘦的，他只會到健康程度。就是身體正常，脂肪，所以說慢很慢，第三和第四，為了不瘦，就是人一般會瘦到十斤左右，有的人會瘦到七八斤，也有十一，二斤左右，就會入平臺期，當你進平臺期之後，你不管吃幾盒，不管吃什麼東西都不會再瘦。平臺期一般每個人平臺期不一樣，正常是。平臺期是一到三個月，正常的百分之八九十的人是一個月平臺期。
【減肥減脂四階段】
❶減脂期：這個階段會有一個適應的過程，適應期過後就開始慢慢減重了！
減重每天都會在1斤到2斤，甚至更多的掉秤現象，只要聽話照做，你就會掉的很好的！
❷平臺期，平臺期是最難熬的，不要給心理造成負擔，減肥不是一朝一夕的事！
分為：大平臺期和小平臺期
這段期間有可能減的很慢或者一點都不掉，是我們身體的自我保護能力，小平臺期減到七八斤時將會遇到，只需把我們紊亂的代謝調理三天就會好了，大平臺期減到15～20斤將會遇見，建議休息一週！
❸減重期：過了平臺期體重會繼續向下減的！這段時間是最有成就感的
體重和體脂每天都會有變化，要堅持！
❹鞏固期：減到滿意體重之後不要突然不減！體重會有3～6個月的記憶期你維持住了那你將不再輕易讓回來，最主要的就是，平臺期大家一定要堅持，否則就半途而廢了！
【減肥瘦身，必須切記，沒堅持三個月，一切都是白搭。我們的脂肪細胞既聰明又有記憶，記憶期就是三個月，沒有三個月，她永遠都會記住你肥的體型.....同樣，三個月，你瘦了，她也會記住你瘦的體型，所以這就是我為什麼一直強調要鞏固，堅持3個月，把脂肪180天的記憶全部換成你瘦的樣子！】
減肥——— 千萬別減減停停
減肥跟燒水一樣，已經八十度了，你把火關了。
想再燒，只能重新開始。
減脂期也一樣，體質本來已經調理的差不多了， 結果你停了
再想減的時候，咱只能重新開始！多不划算!
【減肥小知識】
體重不變 不代表沒有瘦
減肥不是減重 是“減脂”
肥就是油 就是脂肪
很輕 不壓稱 但是佔地方
脂肪細胞不會變少 但是會變小
所以不要對體重太執著
關鍵還是看圍度體脂
如果肚子腰圍縮小變軟了
才是真正意義上瘦了
（小知識）
你難道沒注意到，來姨媽前通常還會重幾斤麼？
現實情況是：大姨媽來之前，因為雌性激素下降、孕激素增多，水分滯留，通常會導致水腫，這時體重會稍微增加；而生理期結束後，雌激素增多、孕激素下降，水腫情況會自然消退，體重又稍有下降。
所以，這根本就是生理週期的正常體重波動而已，並不代表你胖了。
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