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在現實生活中有許多人，有了疼痛以後就去醫院做檢查，大多數都會檢查出有不同程度的膨出或者是突出。導致我們許多人，主觀認為我們的疼痛就是突出或者膨出引起的。 其實80%的疼痛病人，都是來源於肌肉損傷後產生的肌筋膜觸發點，或者是無菌性炎症的刺激引起的。因為我們的神經抗壓作用非常強，它對這種漸增性的壓迫是沒有任何反應的。 這在20多年前，軟組織外科學就已經證明了這一觀點。
能夠引起我們腰腿痛的原因，大多數是由於我們要臀部，及大腿根部的軟組織損傷引起的。根據你的情況你可以在你的腰骶部，臀部，和大腿根部，去尋找明顯的壓痛點。腰骶部和臀部的壓痛點可以躺在硬板床上用筋膜球放在身體下邊，對準痛點用身體滾動筋膜球按摩。大腿根部內收肌的痛點，可以自己用手去按摩，這個部位比較嬌嫩，力量不要太大。每個部位一次按摩幾分鐘，每天按摩5、6次，堅持一段時間就會看到效果。防止肌肉的萎縮。 我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識。如果對你有幫助，請點贊關注我，謝謝！
祿穎濤醫生
腰椎L3-4膨出，L4-5椎間盤膨出，L5-S1椎間盤突出，是這個報告麼？病程半年，腿痛有右腿，發展到雙腿都疼，後續骨頭的地方及大腿內側腿根，我沒聽懂什麼意思！
腹股溝痛
如果你說的大腿內側根部，是指左腿腹股溝區域疼痛，那麼不符合這幾個椎間盤突出症的表現，應該考慮可能胸腰段有小關節紊亂，可以引起腹股溝感覺異常的較多，腰椎間盤突出造成這個問題的極少。
腿疼是否在後側
像這種影像學表現，多數患者的腰腿痛會出現在腿後側，因為相對的L5-S1椎間盤突出較大，造成症狀的幾率也高一些，如果你是右腿的大腿後側，小腿後側症狀，咳嗽打噴嚏會疼痛，可以考慮L5-S1椎間盤突出症。
腰臀肌勞損
不過，膨出未必輕於突出的症狀，因此，也不排除你其他椎間盤可能造成其他部位的疼痛，如果症狀都不對應，要考慮腰臀肌勞損導致的腰腿痛，這個診斷就極其複雜，你描述的症狀太亂，推測也沒辦法！
變成雙側的原因
腰椎間盤突出從單側發展成雙側，應該考慮第一個是由於椎間盤突出進一步的加大，常見於中央型突出，可刺激到另一側的神經根的症狀，疼痛程度兩側是不對稱的。
還有一種，是由於一側疼痛時間較長，另一側承擔多數的身體重量，導致肌肉過度的被使用，引起臀部、腿部肌肉疼痛引起的症狀在處理之前要鑑別明確。
該如何去做
症狀較多，不典型的患者，建議還是面診你信任的醫生，在通過詳細的觸診查體之後，把現在引起症狀的因素找出來，儘可能每個症狀的原因分析到位，做整體方案處理，雙側康復難度大於單側。
結語
這裡講一下，多節椎間盤突出的問題，這表示腰段脊柱長期處於一個不良的環境下較長，一定要思考一下，腰段脊柱為什麼會變成這樣，康復之後要注意保護腰椎，避免在這種環境下持續生活！
喬棟談健康
腰椎膨出出可能是由於久坐不起，或者腰部受傷了造成的，使得腰椎間受壓而造成腰椎盤膨出，腰椎盤膨出的話是非常不方便的，會覺得疼痛難忍。腰椎3、4、5節膨出，腰骶突出，應該怎麼辦呢？
對於這種情況，首先我們需要了解情況，檢查出現這種情況的主要原因有什麼，然後需要對症下藥。具體做法如下：
1、生活習慣需要調整，作息規律，要保證充足的睡眠。有效的睡眠可以很好的恢復身體，還要堅持鍛鍊身體，鍛鍊身體也是可以有效的打開脛骨，可以適當的慢跑，也可以散散步。
2、可以恰當的對腰椎進行按摩。按摩穴位可以起到活血化瘀的作用，通過改善血液循環，改善體內的環境，或許能起到緩解的作用。
3、可以通過微創手術進行摘除治療。微創手術可以很快速的治療，讓病人儘快的遠離痛苦，這種先進的微創手術比傳統的手術治療要好一點，給病人帶來的傷害較小，而且效果比傳統的手術好。所以一般有條件的人會通過這種方式來治療腰椎盤膨出。
治療腰骶突出的方式方法有多種，人們可以根據自己的病情選擇治療方式。不管怎樣，在日常的生活中也是需要適度的運動，保持身體靈活性，這樣可以保證身體健康，增強免疫力。
廣東骨科專家團
您好！請關注“懷賢健康”！懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%。腰椎間盤膨出壓迫神經 ,從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
1、臥床休息
腰間盤突出在急性疼痛期，應嚴格臥床休息，選用硬板床休息，有助於減輕椎間盤的壓力，也有利於炎症的消退。疼痛明顯時可以臥床2~3天左右，嚴重者需絕對臥床休息3~5天。
腰椎間盤突出若疼痛比較嚴重，不能耐受，可以適當口服鎮痛藥物，起到消炎消腫、止痛的作用。應根據患者的症狀、體徵和檢查影像等，請在專業醫師指導下服用。
3、功能鍛鍊
當腰間盤突出急性疼痛期緩解後，可以進行腰背肌鍛鍊，改善血液循環，促進新成代謝，增加肌肉的反應性和強度，鬆解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性。如：五點支撐、小燕飛、拱橋式等。
按摩可以使肌肉痙攣得到鬆解，提高患肢肌肉的興奮性，促進局部組織新陳代謝，加速血液循環，進一步減輕椎間盤壓力，但應注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
物理治療主要有按摩推拿、紅外線照射、中頻電療、磁療等。有助於消除局部肌肉炎症，改善循環，緩解肌肉痙攣，從而達到鎮痛，減輕間盤壓力的作用。
經保守治療無效，且嚴重影響患者生活，應考慮手術治療，根據突出的節段、類型來選擇手術方式。
腰椎間盤注意事項
1、睡硬板床
平時在休息的時候要注意，我們儘可能的睡硬板床，不要是過於軟的床位。
2、勿長時間保持一個姿勢
坐、立一段時間後要放鬆、調整姿勢。長期保持固定姿勢，容易導致腰椎受力過大，引發腰椎間盤突出。
3、適當鍛鍊
適當鍛鍊有助於提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性，改善肌肉血液循環，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，常用的方法有飛燕式、拱橋式，五點支撐。
4、定期體檢
腰椎間盤突出症好發於重體力勞動者，因為負重力度大，腰椎受力強度大，椎間盤就會蛻變，或者因為暴力的突然突出，因此我們應及早預防和了解。防止病情進一步加重。
希望以上解答能幫助到您！請關注“懷賢健康”，懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。
懷賢健康
你這個是腰椎間盤膨出，腰骶部突出。臨床上診斷就叫做腰椎間盤突出症。這裡講一下腰椎間盤的突出症的注意事項以及處理方法。
首先對於腰椎間盤突出症，如果在急性發作期，建議儘量休息制動，儘量在床上平臥，臥硬板床，或者稍微硬一點的床。可以口服一些非甾體類的藥物，以及營養神經的藥物，對於單純的椎間盤突出，也可以考慮牽引。也可以到醫院做一些補液治療。
第二，對於腰椎間盤突出症，如果在緩解期，症狀不是很明顯，那平時一定要注意，儘量不要坐的時間太長，不要長時間彎腰低頭勞作或者用電腦玩手機。坐四五十分鐘一定要起來適當活動活動。有空可以做一些腰背肌鍛鍊。最主要就是腰往前挺。平時儘量避免踢球，打球，跑步等負重的運動，如果想要運動，可以從事游泳或者吊單槓等。
第三，如果保守治療一段時間無效，甚至加重，結合體格檢查以及磁共振的表現，椎間盤突出症非常嚴重的，這種情況可能要手術治療。
骨科袁鋒
我開始行醫時，就用空針抽風氣技術治一中年彭女士，打五次年使突出指頭大的頸椎不痛了，過三四個月到她家去問，還痛沒有，她立彎身伸長後頸送我看，我看一驚，怎麼原來那突出很明顯的骨頭不見了，她說不痛了，才知道長骨原來是黃帝內經指出的是外界風溼寒氣侵入，體內正氣不能流行，磁養肌肉筋骨，骨頭才變形的，開始相信自已的技術對醫學有重大的研究價值，上後對有醫院檢查單寫骨增生，頸，腰椎突出，骨退行性病變凡治皆愈，久不復發，自思，能符合黃帝內經的理論，又能治好病的技術，才是找到真正醫學，必是永久找不到更好的治法，去年我住一所大醫院的燒傷科，科內辦公窒掛滿旗子，而旁邊疼痛科辦公窒內一面旗子也沒有，而門外廣告大寫消融術，微創術的好處
用戶101611628502
急性期不能走路就臥床休息，用點活血化瘀促進血液循環的東西，比如喝藥酒，熱敷，艾灸等。
一，緩解期可以正常行走不能久坐久站的情況下，每天大步走幾十分鐘路，倒著走也稍大點步伐，倒走時手放腰部脊柱上可以感覺到在脊柱在扭動，正走也一樣。
二，每天做做平躺床上兩腳輪流高抬腿的動作，一段時間後可以雙腳一起抬。
三，每天做做腰部拉伸和腿部拉伸，腰椎拉伸可以跪在床上，臀部貼著小腿肚，身子上前趴。腿上可以單腳輪流腳尖撐地，鍛鍊小腿肌肉，預防肌肉猥瑣和肌無力。每天也做做飛燕動作增強腰肌的耐力，就是趴在床上上身和雙大腿一起離床。
另外:男性最好禁慾幾個月到兩年不等，根據自身的剋制力決定時間。經常喝點生薑水活血，適當腰部按摩放鬆，肌肉舒緩為主。早上出去曬半小時太陽。
以上方法堅持一個月症狀基本會減輕，後面會逐漸消失，症狀消失也要堅持鍛鍊預防復發。
精進修行不止步
在現實生活中，想必有不少人都經歷過腰椎間盤突出的情況，腰椎間盤突出會使患者彎腰困難甚至引起腰椎疼痛，給患者生活帶很多不便與痛苦。那麼，患有腰椎間盤突出的患者在日常生活中要怎麼辦才能緩解腰椎間盤突出的情況呢？
一、避免長期久坐。
在很多時候，長期久坐或是長期維持同一姿勢，很容易就會擠壓到腰椎，造成腰椎損傷或是老化，並引發各種腰椎疾病，例如腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄和腰肌勞損等。所以，腰椎間盤突出的患者在日常生活中一定要避免久坐或是長時間地維持同一姿勢，這樣才能防止腰椎間盤突出的症狀進一步地加劇。
二、適當地訓練腰部力量。
很多腰椎間盤突出的患者都認為腰椎不好就不能做運動了。然而，這種想法實際上是不對的，在很多時候適當地做一些訓練腰部力量的動作，是能夠較好地改善腰椎間盤突出的情況的。在各種訓練腰部力量，緩解腰椎曲度不良的動作中，飛燕式動作是最廣泛使用也是比較有效的。飛燕式動作適用於適合任何人，對防治慢性腰肌勞損、腰肌筋膜炎、腰肌勞損和腰椎間盤突出等腰椎疾病有一定的幫助，腰椎間盤突出的患者在平時可以多加訓練。
三、不要過度地運動。
雖然適當地訓練腰部力量能夠緩解腰椎間盤突出患者的病情，但是如果運動過度卻會造成肌肉損傷，加劇腰椎的疲勞以及老化速度，長期下去還可能會導致各種腰椎疾病。所以，作為腰椎間盤突出的患者，在運動中一定把握好訓練的強度。而且在進行力量訓練的時候，一定要先諮詢醫生意見，不要急於求成。
總而言之，腰椎的健康情況對每一個人來說都是非常重要的，當腰椎出現異常時，我們一定要及時到醫院進行檢查治療，以確保我們腰椎的健康。
骨科王健醫生
單純症狀和報名描述，並不能完全明確是否是腰椎間盤突出症，需要與椎間盤源性腰痛等鑑別。
脊柱外科李永超醫生
你這問題是腰3—4和4—5兩節膨出，腰5—骶1椎間盤突出。
腰椎間盤突出是共識的；治療方法各種各樣，但都是對準椎間盤治療。
實則是椎間盤和周圍軟組織（如腰肌、豎脊肌、棘上和棘間韌帶等），和椎體、椎關節、棘突有著不可分割的緊密聯繫。
筆者依據整脊學的理論、方法，加之自己多年的實踐探索、實踐驗證，提練總結出簡單而快效、高效的減緩與痊癒方法。
一是手法鬆解腰部疼痛點及周圍的軟組織；二是找到偏歪的棘突，採取手法矯正，兩者只要達到精準而全面，施術後大部分患者可減緩或消除症狀；堅持操做可痊癒。
注意事項，矯正棘突只是減緩的方法；而痊癒則需要腰部軟組織，達到柔軟而富有彈性；兩者結合而達標則完美無缺。現代人普遍腰肌勞損較重，所以痊癒需要時間，大家需認識到，否則不能愈呀！
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