1懂得釋懷 中年之後，
該釋懷的釋懷，該放下的放下。與此同時內心細膩敏感的她們非常照顧別人的感受，而且彷彿知道別人的心裡在想什麼，懂得時時刻刻站在別人的角度上和立場上思考問題，懂得要處處為其他人考慮，把別人納入自己的考慮範圍之內。 不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。我們已經過了任性的年齡，生命已經由不得你再去糟蹋。 如果自己不愛惜，又有誰會真的在乎？ 懂得釋懷，心態會更好，看得更開，自然也就更加長壽、快樂。
02 願意接受新事物、新觀念 時代已經發生改變，生活觀念也在不停地變換更新。 如果你願意走出家門，去探索這個精彩的世界，接受當下最新潮的事物和觀念。 那你一定就是一個樂在享受生活的人。
03 樂天派 據《美國心理學家雜誌》報道： 約有17%的美國人是樂天派，他們對生活有著積極的態度，有明確的目的和很強的社會認同感。我們應該努力保持樂觀的態度，積極尋求生活的意義。 在意大利的撒丁島或日本的沖繩，那裡有世界上最長壽的人們。 他們都很勤勞地工作，但是他們更注重和家人一起度過時間，提升自己的精神狀態，並且喜歡幫助別人。 如果有您或您的家人，祝餘生幸福，被人所愛，讓我們一起點贊、轉發祈福吧！。
04 性格開朗，喜歡交朋友 俗話說，多個朋友多條路，說的是人熟好辦事。 而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多還能促使人長壽。 有相關的研究結果表明： 與5個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。 朋友能夠幫助人排遣壓力，解決困難，也能激勵健康的生活習慣。
05 愛清理東西 如果你是一個定時清理家中物品，並捨得將不用的東西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一條。 這說明，你很有長壽的潛質。 家中最後只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。 生活中，不買不需要的東西；必要的東西挑好的買。 當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
06 有真心喜歡自己的朋友 美國西達克瑞斯特學院的心理學副教授邁卡薩丁稱： 良好的人際關係是很好的減壓劑，而知道有人一直支援著你，會讓你身心都保持健康。
07 有陪在身邊的老伴 少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。 家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。 老了，才真正懂得知冷知熱的老伴是這一生最寶貴的財富。身邊有一個知冷知熱的老伴，生活也會更加快樂溫暖，自然就會更加健康長壽了。
08 身體微胖 現在人們都“以瘦為美”，但其實微胖的人才長壽。正常人身體保持良好，因此呼吸維持順暢，這些心肺功能正常的體現。 有研究發現： 到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的發生率也較低。想要避免老年人受到骨質疏鬆的影響出現呼吸能力下降情況，需要及時補鈣。而當流感、肺炎等疾病發生時，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相對較好。
09 多數時候更願意步行 一項對2603名男女進行的最新研究表明： 每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鐘的運動來改善其心臟健康狀況。
10 有一雙強健的腿 背靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著牆壁。 盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鐘的時間。晚開的花更燦爛，堅持每天學習，最終獲得成功的人生，也是值得慶祝的。
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