1懂得释怀 中年之后，
该释怀的释怀，该放下的放下。与此同时内心细腻敏感的她们非常照顾别人的感受，而且仿佛知道别人的心里在想什么，懂得时时刻刻站在别人的角度上和立场上思考问题，懂得要处处为其他人考虑，把别人纳入自己的考虑范围之内。 不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。 如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？ 懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。
02 愿意接受新事物、新观念 时代已经发生改变，生活观念也在不停地变换更新。 如果你愿意走出家门，去探索这个精彩的世界，接受当下最新潮的事物和观念。 那你一定就是一个乐在享受生活的人。
03 乐天派 据《美国心理学家杂志》报道： 约有17%的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感。我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义。 在意大利的撒丁岛或日本的冲绳，那里有世界上最长寿的人们。 他们都很勤劳地工作，但是他们更注重和家人一起度过时间，提升自己的精神状态，并且喜欢帮助别人。 如果有您或您的家人，祝余生幸福，被人所爱，让我们一起点赞、转发祈福吧！。
04 性格开朗，喜欢交朋友 俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事。 而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。 有相关的研究结果表明： 与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。 朋友能够帮助人排遣压力，解决困难，也能激励健康的生活习惯。
05 爱清理东西 如果你是一个定时清理家中物品，并舍得将不用的东西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一条。 这说明，你很有长寿的潜质。 家中最后只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。 生活中，不买不需要的东西；必要的东西挑好的买。 当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。
06 有真心喜欢自己的朋友 美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称： 良好的人际关系是很好的减压剂，而知道有人一直支援着你，会让你身心都保持健康。
07 有陪在身边的老伴 少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。 家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。 老了，才真正懂得知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富。身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温暖，自然就会更加健康长寿了。
08 身体微胖 现在人们都“以瘦为美”，但其实微胖的人才长寿。正常人身体保持良好，因此呼吸维持顺畅，这些心肺功能正常的体现。 有研究发现： 到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低。想要避免老年人受到骨质疏松的影响出现呼吸能力下降情况，需要及时补钙。而当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相对较好。
09 多数时候更愿意步行 一项对2603名男女进行的最新研究表明： 每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。
10 有一双强健的腿 背靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回来直到你保持一个平稳状态，但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。 尽最大可能保持这种姿势，每天做一次，并且每次增加几秒钟的时间。晚开的花更灿烂，坚持每天学习，最终获得成功的人生，也是值得庆祝的。
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