靜坐，這些年逐漸熱了起來，連老美也熱衷於此了。（是靜坐而非瑜伽的冥想）
瑜伽的冥想之所以在中國，這個擁有無比深厚文化傳承的國家流行，我認為是因為它總結了一套易被大眾接受和易於修習的方法。（簡單直白的告訴你一怎麼做，二該如何做…）
而我們國粹靜坐呢？
我接觸靜坐，是2017年源於南懷瑾大師，看了他的文章及視頻，開始修習靜坐。因為我是一個凡夫俗子，還無法理解、開悟，大師所說的境界。
不斷的去接觸其他“大師”所傳播的靜坐修習之法後，我卻迷失了方向。因為每個“大師”都有理有據（引用一堆古文）的傳播著自己的靜坐之法，這應該就是中國固有的門戶之見吧。看不懂，也不想去辨析…
瞭解了一些靜坐的基本要點後，我在修習中不斷糾錯、總結，終於找到了適合自己的方法，那就是～
我不是“大師”，我只在靜坐中關注我的呼吸…
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