辛棄疾有一句詞：“百年雨打風吹卻，萬事三平二滿休。”這裡的“三平”指穿衣、飲食和居住都平平常常，“二滿”指滿足於已有的名譽和地位。
北宋著名文學家黃庭堅晚年與孫君昉比鄰而居。
孫君昉原來做過太醫，性格豁達，淡泊名利，退休回到家鄉後，他整天樂呵呵地過著儉樸的生活，一有空暇，便在自家小園裡看花賞魚，還自稱為“四休居士”。
黃庭堅請他解釋“四休”的含義，孫君昉笑著回答：“粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休。三平兩滿過即休，不貪不妒老即休。”
黃庭堅聽後大為讚歎，特地寫詩頌揚，在詩的“序言”中說：“此安樂法也。”
“三平二滿”與“不貪不妒”是精神上的養生，要求做到無慾無求，排除私心雜念，保持樂觀情緒。
知足，正視願望與現實、需要與可能之間的差距，不作非分的、無法實現的妄想，滿足於有限的、可以實現的願望。
絢爛歸於平淡，喧囂歸於沉寂。情到濃時情轉淡，君子之交淡如水，感情只有淡然一些，才會細水長流，永不枯竭。
返璞歸真，讓生命迴歸最舒適的狀態，人會活得灑脫自在。
心中坦然，所以自在。自在是一種舒適的感覺。人生的大自在，是心無拘絆，身無藩籬。活得坦然，就活得自在。
活得坦然的人，凡事但求無愧我心，盡心盡力就好。事，成與不成隨天意；人，聚還是散看緣分。少計較，少爭執，天道承負。
當絢爛歸於平淡，喧囂歸於沉寂。濃到極致是平淡，人間有味是清歡。
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