信訪工作是由其社會性質所決定的，信訪幹部在承擔繁重工作任務的同時，還要善於學會自我調整，調節心理壓力，提高心理承受能力。
首先要控制憤怒。憤怒會讓人失去理智，傷人傷己。要謹防自己的言行態度激怒來訪群眾，造成不良後果。
其次要做到宣洩。怒氣的累積會產生不良“心結”，因此要適時適地宣洩釋放，讓心情得以緩解。
最後要做到轉移。培養健康的生活情趣，音樂、看書、運動可以轉移和緩解工作的壓力。
把職業當成事業，作為信訪幹部，要主動學會心理養生，以健康的體魄，陽光的心態，寬廣的心胸和熱情的微笑對待所有上訪群眾，為構建和諧穩定的社會環境做出應有的貢獻。
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