Miss張小豆
第一個：頭髮越來越少
烏黑靚麗的頭髮能夠幫女同志在顏值上加上不少的分數，而且還能夠讓女同志看起來更加的年輕。據數據統計，一個人每天會掉100根左右的頭髮，這是一個正常的損耗。但是如果女同志哪天突然發現自己的頭髮變得很稀疏，而且一掉就是一大把，那麼這時你就要注意了，有可能是“衰老”來到你的身邊了。這種情況下，可以選擇多吃一點補充腎氣的食物，幫助滋養頭髮的同時，還能夠幫助延緩衰老。
第二個：鼻子越來越塌
鼻子的形狀也會隨著年齡的增長有所改變，年輕時期，鼻子很挺很立體的女性，在年老之後就會很明顯的感覺到自己的鼻子開始沒有那麼的立體了。這其實是因為面部肌肉的膠原蛋白開始流失，從而導致鼻子兩邊的組織的支撐力沒有那麼的好，因此，鼻子的高度就下降，從而就出現了鼻子變塌的情況。
第三個：皺紋越來越多
女性最明顯的衰老特徵就是出現皺紋，最先出現就是鼻側的法令紋，它的出現影響了女性的效果，也是在告訴女性要注意面部肌膚護理了。當面部的皺紋越來越多，這表明你已經老了，不要不承認。很多女性出現皮膚衰老的現象，主要是因為皮膚缺水導致鬆弛乾燥以及暗沉，導致女性看著比實際年齡老了十歲。
龍門佳麗
衰老，乃是指機體各器官功能普遍的、逐漸降低的過程。衰老是一個緩慢的過程，它不是一蹴而就的，當身體出現以下4中情況，就表示身體正在慢慢走向衰老。
1.鼻子萎縮
鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
2.兔子門牙
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。牙齦開始鬆弛。
3.脊椎側彎
35歲以後，脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
4.頭髮越來越稀疏
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。
不過也不要害怕，因為人在一定年齡之後身體本來就是要慢慢走向衰老的，所以這些也只是表示人的身體機能在慢慢降低，平時注意多喝水，多鍛鍊。
想美
人體衰老主要表現在身體形態、功能、結構和心理等這4個主要方面。
身體形態衰老的主要表現在：
（1）皮膚松：皮膚鬆弛、乾癟、發皺，以前額和眼角最為明顯。
（2）毛髮少：毛髮變白、變稀。當然有些年輕人的少白頭和脫髮與遺傳有關。
（3）老年斑：老年斑是“脂褐素”沉澱造成的。由於機體自由基可以使更多的脂褐素積累於皮下，形成黑斑。老年斑不光出現在人體表面，心臟、血管、肝臟和內分泌腺處也可出現這些斑點。
（4）牙齒脫：由於牙根和牙齦組織萎縮，牙齒就會動搖甚至脫落。
（5）骨質疏鬆：骨質變鬆變脆，容易骨折；軟骨鈣化變硬，失去彈性，關節靈活性降低；脊柱彎曲，不少老人還會出現駝背弓腰現象。
（6）腺體和肌肉萎縮：40歲以後，內分泌腺逐漸退化，出現更年期的各種症狀。50歲以後，肌肉萎縮、變硬，肌力減退，腰痠腿痛，腹壁變厚，腰圍變大，動作變得笨拙遲緩。
（7）管道硬化：血管（特別是心、腦血管）硬化，肺及支氣管的彈性也會下降。
功能退化的主要表現在：
（1）視力、聽力減退。
（2）記憶力、思維能力逐漸降低，尤其是記憶力下降最為顯著。
（3）反應遲鈍，行動緩慢，適應力低。
（4）心肺功能下降，代謝功能失調。
（5）免疫力下降，容易受到病菌侵害，容易生病。
科學運動與健康
假如我們要了解衰老的特徵是什麼，首先我們應該知道什麼是衰老，也就是說衰老只的是什麼。從目前大多數比較傾向的意見來看，衰老指的是個體在生命發展的過程當中，隨著年齡的增長，身體的各項機體功能和器官呈現出退化的表現，最後達到死亡的現象。但是有一點要區分開來的就是衰老和老化並不是同一個意思。所謂的老化是指人在其生長的過程的最後一個階段的過程中說表現的各種生理和心理上的退化特徵。但是，衰老只的是在這一過程當中的一個最終狀態表現。一般來說，摔到有四個特點，分別是普遍性、內源性、進行性以及有害性。其中，普遍性就是說每一個在世界上存在的個體都會經歷衰老的過程，這是必然的自然規律；內源性就是說衰老是個體必須所經歷的過程，這是任何人都沒有辦法去避免發生的事情；而進行性就是衰老是不斷再發生的一個過程，從來沒有間斷過；最後的有害性就是說衰老會對個體無論在生理上還是心理上造成不好的影響了，生理上會讓個體的各種器官功能不斷地下降，心理上的社會讓個體感覺到越來越孤單，對世界和生活逐漸失去動力和積極性，有些人甚至會再想到死亡的時候變得十分的恐懼和害怕。因此，只要我們認清楚了這一事實，我們就會知道其實衰老是每個人都不可避免的事情，但是我們可以在有限的時間當中活出自己的精彩，在生命結束之前不要留下任何遺憾。
