塵埃亂了雙眼2
我來回答你的問題。
你必須交待清楚背景，如果你想得到切實有效的答案。比如你的性別、年齡、身高，從170斤瘦到118斤，減了多長時間，都用的哪些減肥方法。
如果想繼續減肥，建議改變飲食控制和運動方式，可能之前的減肥方法，身體已經適應，達到了瓶頸期。要想繼續減，必須打破這種平衡。比如增加運動強度，尤其是高強度間歇運動。
同時一定要配合肌肉力量訓練，否則減脂幅度太大，會導致皮膚鬆弛。
當然，不用刻意追求體重的變化，身體健康和體型塑造才更為重要。
健身高手都不會讓自己太瘦，有的還要增重，為了擁有迷人的體型身材，建議你從現在開始，將重心轉移到體型塑造上。
王果果de庭院
都從170斤減到118斤了，應該也不胖了吧？如果還需要減肥，我建議你在身體健康的基礎上每天控制好飲食起居，飲食方面控制食量，減少高能量食物的攝入，少吃糖，肥肉，多吃蔬菜水果，減少脂肪食物，多鍛鍊身體，增強體質的同時消耗身體內的脂肪，祝你減肥健康成功！
郴州竹鼠哥
您好。大哥或者大姐。
首先對於您體重，從 170 斤瘦到 118 斤，有這種毅力我是非常佩服的。
其次呢，我覺得你應該說一下自己的身高。因為有了身高這個數據，這結合您目前的體重， 118 斤，才能確定您是否要再減肥。
最後，過度減肥不是好事，會對身體某些器官產生影響。
說一個個人的數據，答主男，身高 173 釐米，體重目前將近 150，計劃把體重降低到 130~135 之間。這樣的體型算是相對勻稱的。
葉高超微語
都到118斤了還要減呀[捂臉]！每個人的世界就是不同啊，我還望增肥呢！
阿永要勇
減肥不是越瘦越好，保持體重的同時還需要塑體，減少身體脂肪含量，讓肉更緊緻那樣更有筋道，啊呸，是更有彈性！保持該有肉的要肉一點，該瘦的就緊緻一點！
鄉村不一般
不要在減肥了，身體健康就好，再減不了說明你身體這樣畢竟好。不適合再瘦下來。
融進江西
再下去就有病了
