掙錢錢使我很快樂啊啊
人體的免疫力首先跟先天性因素有關，對於一些存在有先天性免疫缺陷的人群來說，免疫力先天就是不足的，比如艾滋病病人。而正常的健康人的免疫力，也跟先天性因素和後天的一些影響因素相關。
後天的影響因素包括生活中的習慣，比如作息，飲食，生活方式等。這些因素都可能會影響到我們的免疫力。而健康的生活方式，也是幫助身體免疫力增強的主要方法之一。
想要養成健康的生活方式，我們首先應該堅持規律的作息，保持充足的睡眠和充沛的精力。在堅持規律作息的同時，可以加強鍛鍊，運動可以增強我們的體質。
而一些不良的生活習慣同樣會影響到我們的免疫力，長期超負荷勞動，缺乏必要的休息，身體整天處於疲憊的狀態之下，這就會導致我們的身體動力不足。同時抽菸喝酒，不健康飲食，營養不良等這些方面，也會導致我們身體免疫力的損傷。
想要調理免疫力，就儘量遠離菸酒，均衡營養，不要過度肥胖，也不能營養不良。目前並沒有什麼食物有確切的可以增強免疫力的功能，最好的方法，就是什麼都吃，才能保證營養的均衡。
婦產科女司機颯姐
其實，大多數的女生相比男性來說體質都比較弱，而身體免疫力低就容易生病，尤其是現在越來越冷的天氣。所以，我要提醒在坐的女性一定要注重調理，改掉我們日常一些不好的習慣，因為很有可能就是這些壞習慣在一步步破壞我們的免疫力。 下面劃重點！！！我給廣大女同胞們科普下我們日常常犯的一些錯誤，這些都是導致我們免疫力下降的“罪魁禍首”，一定要好好看看。
1、甜食也是大忌：攝入過多的糖分不只是增加體重這麼簡單，還會長痘啊，長皺紋啊，要知道食用100克糖（相當於你喝三罐汽水），會大大阻礙白血細胞殺死細菌的能力。
2、喝水太少了：平時一到生病，身邊的人都在勸你多喝點水，不是沒有道理的。身體的所有新陳代謝都需要水的參與，此外水分也可以排出身體的毒素和雜質。我告訴你們一個小方法鑑別你喝多還是喝少了，如果尿液是淡黃色的話，就表明你喝的水適量；太黃表示你喝少了，太白表示喝多了。
3、肥胖：多餘的體重不但會影響心臟、大腦和其他器官的功能，同樣也不利於免疫系統。不知道你們有沒有發現，體重超標的人一般都容易得病。 4、鼻腔乾燥：經常感冒的話我覺得你也有必要考慮下是不是鼻腔太乾燥了，要知道鼻腔乾燥細菌就容易入侵。建議你可以在周圍放一臺加溼器就能起作用。
5、壓力大、情緒不穩：長期的壓力會削弱你的免疫反應，如果流感期間壓力太大，那麼你就更容易中招了。學會適當緩解壓力也很重要啊，心情不好多做些自己喜歡做的事情吧。
6、睡眠不足：一定不能熬夜啊！要知道熬夜不僅會容易長痘衰老，也會影響我們免疫系統。我個人建議當日晚上11:00前上床睡覺，一定要少熬夜，對於女性很重要！！！
7、動不動就吃藥：是藥三分毒，能用自身免疫力抵抗病菌當然是最好的了，我一般小感冒都會吃些維生素C片，然後結合飲食方面慢慢調理的。尤其是抗生素類的不要濫用，很傷身體。
上面的四點總結起來就是：我們不要吃太多甜食、不要不良的生活習慣、不要作息不規律、不要給自己太大的壓力、不要濫用藥物。如果做到上面的那些，我們絕大多數人的免疫力就自然會是正常的。 而如果是體質比較弱的，一般成人每個季節患一到三次感冒，每次感冒持續3~4天。如果你感冒的次數過多，你需要規律的運動和健康的飲食來增強免疫力了。
1、常用溫水沐腳，並按摩腳部：睡覺之前泡澡和熱水浴能緩解解頸椎肌肉的緊張，通過適當拍打還可以促進血液循環，解決頭暈、頭痛的症狀。
2、飲食習慣：很多女忙人身體不大好，食慾也經常很差，於是就不吃飯或者隨便吃些水果對付一頓，這是非常不利於健康的。尤其是早餐一定要吃好，這裡我建議早餐可以多吃富含蛋白並且非油炸的食品，例如煮雞蛋、大豆全麥麵包等，我個人建議還可以搭配喝些湯臣倍健蛋白粉，主要是這個補充的蛋白質營養比較優質，我從小體質弱，身體不是很好，因此經常喝這個的，加上衝泡方便。蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如果攝入不足會導致免疫力下降，降低抗感染能力。 
3.堅持運動：堅持運動真的很重要。我也知道自己體質弱，所以上了大學後每天晚上都會抽出來半小時左右的時間去跑步。還有我個人比較推薦的如慢走、瑜伽、游泳、羽毛球都是強度適中的運動，運動的時候不要超之過急，慢慢來讓身體適應。所以，不管多懶，工作多累，運動，都是必不可少的。
以上就是關於女生如何調理免疫力給的到一些建議，也許不是很全，但都是我親自手打的哦，希望給我個贊吧~
YEport悅溪
女性免疫力低是什麼原因造成的？該怎麼調理？
現在冬天是變得越來越冷了，隨著氣溫的下降，人們也應該多加了很多的衣服，因為天氣冷的時候，人們都很容易感冒，特別是風寒感冒。尤其是女生，在冬天的時候，如果穿少了衣服的話，她們特別容易感冒，而且她們的免疫力，相對於其他男人顯得比較低，在冬日裡如何做到抵抗感冒的保護是非常關鍵的，特別是對於女生來說。為什麼女性的免疫力會顯得比較低了？
為什麼容易感冒呢？現在的社會很多的女性都比較喜歡熬到半夜，這不僅僅是女性的通病，這對於大家來說都是這樣的。因為現在熬到半夜已經成了很多人的習慣，而且在現在當今網絡發達的時代，很多人都習慣喜歡在網絡中和其他人聊天玩遊戲，看視頻等等。所以熬到半夜已經成為了常態，對很多人來說，熬到半夜已經變得很正常，很多人一不小心就會玩到個兩三點。而且對於很多朋友來說，熬到半夜是再正常不過的一件事了。
而且他們很多人說話都特別的痛快。比如說玩遊戲，一言不合就說玩通宵。所以說熬到半夜，就是會使得人非常的疲勞，甚至每次睡覺就要睡得白天十一二點，起床後精神就特別不好，白天做事沒有什麼精神。所以疲勞也就是導師身體免疫力低下的原因之一。第二，現在就是很多年輕人越來越注重於自己的工作學習之中。所以很多人都覺得非常的有壓力，他們覺得是積勞成怨導致的。 
很多很多的壓力無法釋放出來，這樣就拒絕心理，就會導致自己失眠等等造成人們的免疫力低下，內分泌失調。第三就是女人在月經期間特別容易感冒，因為他們那時候是因為身體會出現很多出血的症狀。那時候她的身體就會顯得十分的疲憊，這時候就應該多休息休息。總結以上幾點女生為了讓自己的免疫力更加的高，更加的不容易感冒，就應該釋放自己的壓力，不熬到半夜。
在自己的經期期間多注意保養自己，多休息。疲憊的時候多睡上一覺，那麼很多女生都可以擺脫感冒的煩惱了。我相信應該做到以上幾點的話,女性就能很好的保護自己的健康了，健康是自己的，不要等到感冒後，被感冒折磨的十分難受的時候才想到健康是多麼的重要，我想要是各位廣大女性做到了以上幾點，那麼她的免疫力就算很低也不會低到哪兒去的。 孫醫生課堂
免疫力低下最主要的原因是身體缺乏蛋白質。因為我們的身體除了膽汁和尿液以外，全部都是由蛋白質組成。包括我們身體裡的各種免疫抗體，內分泌激素各個器官組織。他們的健康都離不開蛋白質的合成並且是優質蛋白質的合成。
要想補充優質的蛋白質，就要保證我們攝入的蛋白質，包括人體必需的8種氨基酸。這樣的蛋白質被稱為完全蛋白最接近於人體蛋白的構成最容易被消化吸收。對免疫力低下或者是有肝腎損傷的亞健康人群，完全蛋白會減少含氮廢物的排出，從而減輕人體的代謝負擔。
另外維生素b族的攝取也必不可少。因為維生素b族擔任了蛋白質的和代謝合成的輔酶的作用。就是說維生素b族的缺乏會影響蛋白質的吸收和合成。
除了保證均衡而豐富的營養攝入，充足的睡眠和適當的運動都是提高免疫力的重要要素。
孫漓青
大家好！我是譚王頁！
女性朋友因為生理方面的原因，相對於男性來說，體質更容易下降。
女性有經、帶、胎、產。這些都是男性朋友所沒有的。
如果在特殊時期，不注意養護，容易導致“血虛”
是會對身體的免疫力是有影響的。
不僅如此，現在的女性同胞同樣也存在著
工作壓力，快節奏的生活，家庭事務的分擔等等。。。
這都或多或少對身體帶來不利的影響。
特別是飲食如果再不能按時吃，晚上熬夜加班，
對免疫力會造成進一步的傷害1
但是，題主講：經常感冒，而考慮免疫力下降。
從中醫角度更精確的講：可能肺氣不足的可能比較大。
並不一定是整體免疫力低下！
所以，我建議可以適當泡些生黃芪（3--5克）喝。
當然，感冒期間是不要喝的，平時喝一些，
如果感冒減少一些了，那就說明判斷是對的。
如果還是沒有好轉，建議你還是需要找醫生面診最好，
找到具體原因，才能有的放矢！
中醫譚王頁
免疫力低，就是陽氣不足，陽就是動力，陽就是力量，只要陽氣足，就不存在免疫力低的問題。
免疫力低大部分人手足涼，怕冷，胃消化不好，有的月經不調，有的宮寒不孕……
健康就是幸福lgd
免疫力高低和年齡，性別，沒有直接關係。
引起免疫力低下的原因，簡單來說就是氣血不合。
中醫平常心
女人免疫力低，普遍是因為這三個原因造成的：
第一，平時所吃，引起肥胖
喜歡喝咖啡和吃糖會讓你的血糖水平大起大落，所以容易感覺疲勞。大多數維持健康平衡飲食的人往往會覺得很輕鬆，這裡的健康飲食是指多吃水果，蔬菜和瘦肉等。健康的飲食也意味著你身體裡不會有多餘脂肪，肥胖是導致一個人覺得累最直接的原因。
第二，睡眠時間太少，睡眠不足
這對你來說確實是一個問題，對不對?很多人都有睡眠不足的問題。如果你是其中之一，上床就寢之前注意不要喝咖啡和酒，關掉電視保持臥室的寧靜，儘量為自己創造一個良好的睡覺環境。
第三，鍛鍊的時間太少
這是最重要的一點，正如生命在於運動。幾乎所有的研究都表明，久坐的人開始鍛鍊起來就不會感覺那麼疲勞，多多運動，你才能獲得更多的能量。從現在開始，如果你每天都能堅持鍛鍊40分鐘，每週至少保持4天鍛鍊，一個月後你應該就能感覺到有所不同，半年後更是效果顯著。一定要記住，鍛鍊最好在你睡前3小時結束。
當然，感覺累並不僅僅只有這三個原因，如果你堅持一段時間保持飲食均衡、每天都鍛鍊而且還睡得香，還是很容易疲勞免疫力低，那麼就該考慮身體疾病方面的原因了。
以上講了引起女性免疫力的三個主要原因，要想調理的話，就要注意平時的日常飲食，儘量保持均衡營養，控制體重，避免過於肥胖。
養成良好的作息時間，保證充足的睡眠，另外一定要注意每天的鍛鍊時間，這樣才會讓自己的身體更加健康，慢慢地女人的免疫力就會提高一些。希望可以幫助到你。
現在的女性都不注重補血，氣血充足百病不生。血不足則氣無所依。氣血不足當然衛外無力。百病從寒起，這個寒可不一定要外寒，氣血不足寒溼自生。外寒有正氣抵抗不可怕，怕的是自寒無力衛外。
添財9
脾腎陽虛多些，艾灸可以解決。
