作為一名月薪不高的普通女生，沒錢整容，不會修圖的情況下，我們要如何一步步變美變成女神呢？看看這篇文章吧，路書顏親身經歷總結的喲！
一共四大篇章，分別為外型改造篇/內在建設篇/健康養生篇/為人處世篇，4953個字，30條讓普通女生逆襲的好習慣，小仙女們一定要記得收藏哦！
Part.1外型改造篇
1. 女孩子一定要保持良好的身材。胖真的是“土”的根源。土，則是成為美人的最大障礙。最好的例子就是前段時間，因為一雙美腿上了熱搜的閆妮。瘦下來的她，不僅那股如影隨形的，帶著濃烈黃土高原氣息的土氣一掃而空，整個人更是逆生長年輕了不止十歲。所以，愛美的姑娘們，儘量讓自己瘦一點，尤其是凸顯女人曲線美的腰腹，還有臉。
當然，減肥儘量不要純粹靠餓，要合理搭配飲食，適當的少吃一些高熱量的食物，戒糖戒奶茶戒油炸，多運動，才能有精緻感和好氣色。每天運動1小時，可以是深蹲，瑜伽、跑步……運動完記得拉伸，堅持下來，你會發現自己皮膚變得棒棒的，精神狀態也好了很多。
2. 讓皮膚慢慢白起來。雖然說，我們要不惜一切代價讓自己白起來，但路書顏還是要建議大家，不要吃美白丸打美白針，一段時間後會變回去的，浪費錢，畢竟這年頭賺錢不容易。那如何美白呢？每天吃一個西紅柿，平時多吃含有豐富VC的蔬果，比如百香果、獼猴桃……然後，一定要用美白精華和美白麵膜，還有可以堅持吃一點葡萄籽、VC等保健品，最重要的還是做好360度的防曬。
3. 每天至少要花一個小時護膚。洗面奶、水乳、精華、眼霜、每天不能少，一週至少敷兩次面膜和唇膜。具體的護膚手法，大家可以去小紅書上學。睡前把頭倒掛在床邊5分鐘，這個方法加緊頸部皮膚的，減少臉上皺紋，還有對頸椎也是有好處的。
還有一點，身體皮膚和臉一樣的重要，洗完澡記得堅持塗身體乳，堅持一段時間，你會發現皮膚真的滑得跟水一樣。然後身體乳不用買貴的，因為材料不會差太多，我喜歡用凡士林，清爽不油膩，個人感覺還不錯。
4. 一定要嘗試不同風格的衣服！韓風、日系、簡約風、歐美風、旗袍、漢服，你都可以去穿穿看。路書顏剛剛畢業時，一直走休閒風，現在會嘗試一些輕熟裝，韓風，發現自己原來也可以很“女生”！找到適合自己的風格，是提升自己氣質最快速的方法，多找幾家門店去試，大膽進那些你從來沒想過要進的店。沒試過，你永遠不知道自己多美麗。平時也可以關注一些時尚博主的微信公眾號：時尚COSMO、黎貝卡的異想世界……
5. 女人再懶也要學會化妝。因為化妝後，整個人的精神氣都不一樣了。而且，好的化妝技術還能修飾容易上的不足，讓自己看起來更加好看。當女孩子變好看了，整個人都會變得自信起來，於是能更加從容地面對生活中的各種問題，女孩子學會化妝，變得漂亮是有必要的，誰都喜歡更加自信的你。當然，如果你現在十幾歲，路書顏建議你不需要化妝，女孩子十幾歲那皮膚狀態，是化妝都替代不了的，化妝只會破壞該年紀的青春感。
What，你跟我說你不會畫怎麼辦？小紅書，抖音，嗶哩嗶哩……各種化妝教程，你想要什麼就有什麼，照著畫，多畫幾次你就會發現，自己畫的越來越好。
6. 保護好自己的頭髮。大多數時候，深色頭髮是女神標配，尤其是港風女神，一頭豐盈、蓬鬆、烏黑、潤澤的大波浪，是那個時代女神的標誌。現實生活中，小路看到很多好看的，至少猛地看上去是美女的姑娘，都是深色頭髮居多，即使染色基本都會選擇棕色、栗色這樣相似的顏色。因為中國人膚色不夠白皙，深色頭髮更顯白，而且捲髮比直髮好。
大家面部普遍扁平，黑長直會使不夠流暢的臉暴露出來，帶著曲線的頭髮可以修飾面部缺陷，使五官更立體。家裡準備個梳子捲髮棒，也不貴，沒事就自己跟著博主捲一捲，編一遍，總有合適的。但值得注意的是，捲髮一會使得頭髮乾燥，妹子們記得要定期給頭髮做護理，可以定期去理髮店焗油。如果想省錢的話，也可以淘寶買發膜，半個月一次，平時洗頭吹頭髮時候，記得髮尾塗上精油。另外，還要記得多嘗試，找到最適合自己的髮型。
7.必要的首飾、耳環、項鍊還是要有。配飾看似不起眼，但其實蘊含著大門道。配飾可以裝點你的某一部位，配飾可以提升你的整體穿搭，配飾還可以幫助你提升氣質彰顯精緻感。
路書顏以前是個質樸girl，不喜歡首飾、耳環、項鍊，覺得太麻煩，但現在看到喜歡的手鍊、耳環、項鍊也會買回來戴戴，竟然發現了不一樣的自己。一副精緻的耳環，不僅能修飾臉型，還能讓你整個人閃閃發亮。
8.保持好的體態。一個女生如果體態不好，長得再漂亮也沒用。練好體態有兩個方法：1）經濟條件好的，去報個體態氣質提升班，這錢非常值得花。2）跟我一樣經濟一般或者平常比較忙的，可以在家自己練習。緊貼牆壁站，每天練習3次，每次5分鐘，一個月後你走路會明顯好看很多！
Part.2內在建設篇
9.腹有詩書氣自華。人的差距是在8小時之外拉開的。回家壓縮點娛樂時間，增加點學習時間，多讀書，不是看毒雞湯，而是去讀一些經典文學、有時間沉澱的好書，經常讀書的女生，氣質談吐真的比沒讀書的村姑好太多了。
女生一定不要太早結婚，而且一定要堅持讀書，無論是20歲、30歲、40歲，亦或是50歲、60歲，都要堅持讀書。朋友圈每天刷1次就夠了，刷99次也刷不出一個男人來。當你習慣性刷朋友圈時，說明你太無聊了，趕緊把這個時間用來讀書。因為只有書讀的夠多，你才能把脊樑挺直，不要過早的透支人生，你要想的清楚，你要走的正，獲得一個可以自己做主的人生。
10.永遠好奇，永遠渴望，在好奇的同時不斷探索。試著接受自己不喜歡的東西，試著對陌生的東西產生好奇，放開眼界，擴大興趣範圍，然後搞清基本原理。很多東西都是深入瞭解之後才能發現更大的樂趣。比如你喜歡化妝品，在瘋狂購物的同時也請了解一下各大品牌的歷史，理念，營銷模式，明星產品的成分，成分的功效諸如此類。不浮於表面才能更理性。
11.不要浮躁，真正的踏踏實實，沉下心，集中精力，做自己想要做的事情。不要浮躁！不要浮躁！不要浮躁！不要被環境左右！不要攀比，當你踏踏實實，一步一步向著自己的目標邁進的時候，你就會發現自己變得越來越好。
12.沒事多笑笑。人們常說：“愛笑的女孩子，運氣不會太差。”要知道這個世界上，會傳染的除了疾病，還有微笑。並且微笑的傳染是正面的、可以打動人的。
13.女生自信的氣質。你可以沒有很多資本，但一定不能沒自信。昂貴的化妝品、首飾，始終是外在的，一個乞丐穿得再高級看到垃圾也忍不住想撿，英國女王就算穿件普通的裙子，只要開口，也是人群裡的焦點。
自信是由內而外的，平常不要因為自己一點不好就自我否定，比如說長了顆痘痘就感覺自己變醜了，臉型不是瓜子臉就說自己丑……要多跟自己說，我是最棒的，然後在生活和工作中，積極向上去面對事情，這樣你就會越來越自信。
14.凡事有度，做人需要掌握分寸。不管是白領還是藍領，在閨中還是初為人妻，作為女人的你永遠不要大大咧咧，風風火火。要記住，矜持永遠是最高品位。公共場合說話聲儘量小，保持良好的站姿和坐姿，尤其不要抖腿，不要蹺二郎腿。
15.做個思想獨立女人，不依附於任何人。當然想要思想獨立，首先就得經濟獨立，姑娘們儘早學會用知識去掙錢，錢不庸俗，懶才庸俗。假裝不在乎錢，你就會真的沒有錢。賺到錢後，要學會理財，給自己和父母買保險，每個月固定存一筆錢，剩下的錢用來投資自己，無論是化妝打扮，還是學習課程，讓自己成長，讓自己有更多無可替代性。越早學會記賬和理財越好，生孩子後會有更操蛋的經濟情況再等你。
Part.3健康養生篇
16.少吃三大危害皮膚的食物：高GI食品、乳製品、牛羊肉。因為高GI食品和乳製品會導致胰島素上升，牛羊肉中的棕櫚酸含量較高，容易導致內質網應激反應，從而引發皮膚炎症，這些東西吃進肚子都是對皮膚傷害很大的，吃多了容易長痘痘，所以仙女們儘量少吃。
17.吃飯記得一定細嚼慢嚥。可能因為高考時間緊迫，路書顏養成了10分鐘內把飯吃完的習慣。現在來發現這個習慣其實很不好，一是食物沒有咀嚼充分，對消化不好，二是吃太快容易控制不住吃撐。所以我開始控制自己的吃飯時間，從10分鐘變到20分鐘，現在每頓飯吃得比以前少，但因為時間和咀嚼的關係，飽腹感很強，反而吃得更少了。而且，咀嚼太快，會使咬肌發達，影響臉型。
18.起床一杯溫水，吃飯前先喝一杯溫水，飯後再喝一杯溫水。起床一杯溫水，便秘消失啦。飯前一杯水，讓自己肚子有點東西，飯量就變小了很多，飯後一杯水，洗胃洗掉油膩，健康又減肥。
19.把水果當零食。路書顏很少吃零食，油炸食品、薯片幾乎不吃，拒絕奶茶，各種飲料，如果你實在忍不住，那就給自己設定一個目標，比如一個月只喝一次奶茶，延遲滿足感，會讓幸福更圓滿。以前水果都吃的很少，現在發現水果的維生素對於女生皮膚還是有很大幫助的，所以每天會攝入一定量的低糖分水果，如聖女果、車釐子、西柚、火龍果、蘋果等等。
20.堅持自己做飯，少吃外賣。路書顏從大學畢業後，就很少吃外賣，因為經常吃自己做的飯皮膚和身體健康確實會好很多，而且做飯真的是一件超級有幸福感的事情。外賣因為不可控所以沒法保證乾淨，身邊很多朋友因為外賣吃的多，腸胃都吃壞了。
21.每週至少運動三次，每次半個小時以上，運動的同時要時刻補充水分，可以喝水或綠茶，但絕不能喝碳酸飲料，坊間的運動型飲料會影響運動排毒的功效，需警惕！
22.早睡早起。早睡早起真的好，不要以為自己年輕就晚上熬夜，早上賴床，這樣顛倒黑夜的生活習慣，在你30歲之後，就會發出代價。早睡早起的人自帶優秀光環。路書顏，最近一直堅持11點之前入睡，7點起床，一段時間堅持下來，不僅治癒了自己的失眠症狀，而且精神氣變得特別好，焦慮也隨之變少。
Part.4為人處世篇
23.看事情不能只顧眼下，學會做一個看得長遠的女人。三歲就要想十歲的事，十歲就要想十六歲的事，人無遠慮必有近憂。路書顏，就在這方面吃了大虧，25歲該明白事情，30歲才知道，所以30歲走的異常艱難，希望你們眼光比我長遠。
24.在職場上少談感情。同事永遠是同事，離職了才是朋友。只要身在同一個職場，你們必然有利益糾紛，在利益面前談感情，顯得特別幼稚。說話、做事，保持分寸感。
25.少使用女性紅利。說是實話，路書顏挺討厭一些女孩子，總是會以自己是女孩子，就要別人幫忙搬東西，讓別人照顧你的情緒，你要知道每使用一次，你的獨立人格就弱一分。生活不是慈善館，只有強者才會被尊重。
26.遇到喜歡的人就去追，但別糾纏。錯過比失敗更可怕，女孩子要勇敢一點，遇到喜歡的人就去追，坦坦蕩蕩沒有什麼丟人的，但也要拿得起放得下。學學蕭亞軒10條戀愛法則：1一定要出門認識新朋友；2放下無謂的矜持；3要選對地點遇到愛；4認清事實，他其實沒有那麼喜歡你；5不要時時刻刻攆著對方；6適時轉移注意力；7堅守愛情原則，不要衝昏頭；8好姐妹永遠是你的後援；9溝通是很重要的事情；10不愛了也沒關係，當中有愛過就好了。還有一條很重要，別同時和許多人曖昧，堅決不養備胎，這是一種基本的品格和修養。
27.不要對別人期待過高，包括你未來的伴侶，誰都不是誰的靠山，最好也不要太指望人，大家都有各自的難處，實在要指望，也不能太多，太深，指望越多，難免會有些失望，失望一多，就生怨懟，怨懟一生，仇恨就起，這一生你就不要想快樂了。
28.吃虧不是福，維護好你和至親的權利和利益，才是最大的福。別不好意思拒絕，那些好意思為難你的人，反正也都不是什麼好人。
29.允許自己有犯錯的空間，不要過於高估自己的能力。你不是神，你是人，是人就會有出錯和失誤，很多人就敗在了自己完美主義，其實以前一直做得不錯，但就是因為出現一點點失誤，就受到了打擊，從此一蹶不振。
30.人生在世，做錯了事就得認，就得改就得補。千萬不要因為面子下不去，而死不認錯，那樣你失去的東西只會更多。
我是一個普通的90前女生，沒有家庭背景，沒有婚姻，沒有出眾的智商和美貌，也沒有人人羨慕的事業，但還有一顆想一點點變好心，想在業餘時間瘋狂地學習和積累，把別人娛樂的時間，用來變美罷了。希望，以後的自己能夠越來越好越來越美！
親愛的小仙女們，你們有自己的變美心得，也可以留言分享給路書顏。我知道，每一個關注路書顏的女生，都有一個變美變好的心。感恩遇見，我們一起努力。
文章都看完了，還不趕緊給我比心，愛你們喲~
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