姚振博
在坐姿的時候，身體重心集中在腰骶關節，長時間單一姿勢過久，容易誘發關節應力積累，脊旁軟組織過於緊張，血液循環減慢，如果有腰肌勞損 椎間盤突出 椎體失穩的情況，就會出現疼痛不適加重，而在站姿時，臀部及下肢肌群有一定輔助支撐軀體活動的作用，可以減輕腰骶關節壓力，但單一姿勢過久，同樣也會出現不適感。
坐姿方面也有影響，正襟危坐可以使人精神高度集中，用於考試 聽課是比較適合的，但長時間維持這種姿勢容易引起脊旁軟組織過於緊張，人很容易累，而含胸伏案的姿勢雖然可以使人專心於桌面工作，但長期這種姿勢卻容易誘發脊柱生理曲度變形 胸椎 頸椎小關節紊亂引起脊柱勞損，懶散的坐姿雖然不容易引起肌肉勞損，但卻會影響脊柱關節的穩定性。相對來說，比較好的坐姿應該是微微靠著椅背，腰部放個抱枕以保持良好的腰曲，坐姿端正眼睛儘量和電腦成平視。
鍾文整脊康復
您好，我是一名中醫師，很高興為您解答這個問題。
首先看一下腰椎間盤在不同的姿勢之下的受力圖：
脊柱兩側的肌肉相當於兩根譚光，收縮是形成內向的壓力，作用於每一節椎間盤，使之有向四周膨出的傾向，人類直立行走，椎間盤除了要承受兩側肌肉的壓力外，還要承擔上身體重所帶來的壓力。
站立是腹部肌肉收縮緊張，可以承擔部分上身體重，兩側脊椎的肌肉也是中等程度收縮，坐位時，腹部放鬆，基本不分擔身體重量，背部肌肉則是重度收縮。這樣上身體重完全由椎間盤來承受，椎間盤所承受的肌肉彈簧壓力增加，所以椎間盤壓力站位要小於坐位。
東直門骨科焦勇大夫
謝謝題主，我來回答這個問題吧，現代社會有腰椎，頸椎問題的人越來越多。這與現代人的生活習慣有很大的關係。舉個簡單的例子，長期開車的人大多數都會有頸椎，腰椎方面的問題。現在還有一個非常可怕的事情將來要大爆發就是因為玩手機導致的頸椎腰椎方面的問題。人體的脊柱是一體的。人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關節及椎間盤連接而成。脊柱上端承託顱骨，下聯髖骨，中附肋骨，並作為胸廓、腹腔和盆腔的後壁。脊柱具有支持軀幹、保護內臟、保護脊髓和進行運動的功能。脊柱為人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能。
人體直立時，重心在上部通過齒突，至骨盆則位於第2骶椎前左方約7cm處，相當於髖關節額狀軸平面的後方，膝、踝關節的前方。而坐著的時候人的重心下降對腰椎的壓力增大。它的原理是長期一個姿勢會導致某個方向的肌肉群高度緊張，高度緊張會導致肌張力很高，肌張力很高不能放鬆，肌肉缺氧慢慢成為無菌性炎症，然後整個人體背部肌肉群力量發生紊亂，本來都是很協調的，背部肌肉群 可以有效緩解和支撐人體腰椎，當這個保護失去時，人體腰椎收到的壓力劇增。在長期壓力的情況下，椎間盤受不了開始脫水破裂, 然後整個人體背部肌肉群力量發生紊亂；就是所謂的椎間盤突出。
所以我們經常見到從事久坐工作的人容易得腰椎方面的疾病。比如司機，辦公室人員，等等，所以我們要儘量養成好的生活習慣。減少腰椎方面的疾病的出現。
虎說營養
因為你坐著的時候腰椎是前傾的 這時候椎間盤受到的壓力比小關節大
