內衣，作為女性的親密夥伴，是女性胸部的保護罩，其重要性不言而喻，但現在有很多女生為了一味追求性感豐滿，會穿著一些不適合自己實際的內衣，有時候強忍不舒適也要強穿。
其實最貼心的內衣也是有很多門道的。
寶寶們有時候可能會對自己穿的內衣對不對而感到迷惑，甚至會擔心鋼圈內衣會不會有什麼危害，寶寶們大可放心，有很多話都沒有經過實際考量。寶寶們還是要以科學為主。
內衣要“幾分”緊才合適？穿內衣一定要有正確的穿戴方法：
首先，內衣的肩帶不能過緊，因為在我們肩部的神經比較多，如果肩帶太緊，會壓迫鎖骨上的神經，甚至會影響體態。
所以在選擇的時候，寶寶們一定要注意自己親身感受舒適度和內衣的彈性，最佳位置應該是你的一根手指能輕鬆通過。胸部豐滿寶寶應該選擇寬肩帶。
下面這個冷知識點肯定沒多少人知道，在經期，也要注意內衣的選擇！在大姨媽拜訪時，乳房有時會比平時大一些，所以應該選擇大一些的罩杯，這樣更能放鬆自己更舒適。
其次，很多寶寶們都會糾結鋼圈的選擇，沒有鋼圈的怕不好看，有的又不舒適。但實際上，這個選擇是要因人而異的，胸部比較嬌小的女性，可以選擇無鋼圈的，會更加自然舒適。但體型豐滿的寶寶們最好選擇一些有鋼圈，全罩式的內衣，這樣能很好的起到穩固的作用，但聚攏型內衣又對豐滿型寶寶們很不友好。
最後，一定別忘記運動時必須要運動內衣。運動時，劇烈震動會對胸部造成傷害，汗液的排出會影響你的舒適度，這時候一件合適的運動內衣，不僅能幫你排汗，還可以穩定乳房結構。所以運動時這一點很重要，但寶寶們也不要貪圖舒適就經常穿著，因為運動內衣對塑形來說是很不友好的。
穿內衣一定要有正確的穿戴方法，先傾身體到45度。然後推入胸部附近脂肪到舒適位置，再調節肩帶位置到合適地步，最後感覺一下內衣的固定度就好了。
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