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好像很多人都想生雙胎，要想知道如何備孕才能生雙胎，就先要知道為什麼會有雙胎！
雙胎怎麼來的？
雙胎有兩種，同卵雙胞胎和異卵雙胞胎。同卵雙胞胎就是隻有一個卵泡受精，然後受精卵分裂分化成兩個胚胎。異卵雙胞胎是是兩個卵泡同時受精形成兩個受精卵、分別發育成兩個胚胎。
雙胎為什麼少見？
絕大多數情況，一名女性一月只能排出一枚卵泡，極少數可以排出兩枚卵泡。再者受精卵很少會分裂成兩個獨立的胚胎。這兩種情況都很少發生，所以雙胎少見。
如果備孕，提高懷雙胎的可能性？
絕大多數雙胎都有家族遺傳史，也就是有這個基因。如果想人為的懷雙胎，有些人擅自吃促排卵藥，這樣的後果就是可能不僅僅是雙胎，更可能是多胎，多胎對母體很危險。而且沒有醫囑下自己服用促排卵可以導致卵泡發育不良，根本就不能懷孕。如果想促進一個受精卵分裂兩個胚胎，這個我們還沒有辦法。目前也有很多人選擇試管嬰兒雙胎，但是我個人認為如果僅僅是為了雙胎選擇試管是不知道提倡的。
雙胎一定很好嗎？
雙胎的確讓人覺得很圓滿，一次抱倆，但是雙胎面臨的挑戰卻不止兩倍。懷孕時期的併發症更多，檢查難度更大，母體要承受更大的複合，低體重兒、早產可能性更大，產後出血的風險更大。所以雙胎也有很大的風險。
雙胎是可遇不可求的，擺好心態，只要孩子健康，雙胎不雙胎都好!
超聲小學生
我媽跟我姨是異卵雙胞胎，大舅家表姐生了一對龍鳳胎，二舅家表哥生了一對龍鳳胎，我備孕前吃了三個月的葉酸，還從網上看了些促排卵的食物，各種豆，也沒有經常吃，偶爾打個豆漿而已，吃夠三個月葉酸後開始備孕，第一個月順利懷上了，前幾天去做檢查，一個孕囊，可見卵黃囊未見明顯胚芽，HCG值49363.86，醫生說10天后複查，我覺得我沒有懷上雙胞胎，5.18來的月經，5.20結束，從18號算的話今天是第48天，應該是孕6+6，可是寶寶樹孕育上按5.18來月經，月經週期43天，這樣給我推算的是4+6，也不知道到底是幾周了
OVO-_-
我相信生雙胞胎是每個媽媽的夢想，當看到別人家的雙胞胎時，往往羨慕的不要不要的。
一般雙胎都具有遺傳性，如果家裡沒有雙胞胎基因也不要灰心。
還有已經下兩種方式可以懷雙胞胎甚至多胞胎喔
一，吃排卵藥，我一大學同學結婚後，一直沒有懷孕，去檢查，發現有多囊卵巢病，就是吃的排卵藥，
生了一對龍鳳胎，真是羨慕死人了
二，試管嬰兒，我嬸嬸結婚多年不育，試管嬰兒一對 兒子。
其實，雖然羨慕得雙胞胎的，還是順其自然的好，一個兩個都是自己的孩子。
現在懷雙胞胎的大多數不育不孕的檢查後通過醫學技術懷孕的。畢竟檢查那一套下來又花錢又受累的。
星媽星語
大家看我頭像，沒錯，我就是一對雙胞胎的爸爸。
怎麼才能懷上雙胞胎？那就從我個人（生雙胞胎）的經歷來說說。
家族遺傳
老婆家族那邊沒有出現過雙胞胎，我家族這邊有一個，但血緣關係上已經離的很遠了，是我堂堂叔，也就是我爺爺的堂兄弟的兒子，生了一對龍鳳胎。而且是幾代人的大家族，就他家一對雙胞胎，所以從遺傳上來講，可能性不大。
精子活性強，個人體質
這個說法我無法去驗證，因為婚前沒去檢查精子活性（一般都是不孕不育，長年生不了孩子才去檢查），也沒有捐過精，小蝌蚪的活力到底怎麼樣還真不知道。但從個人體質來說，我的身體健康狀態也不算特別好，處於健康與亞健康之間吧，虛胖，每年感冒兩到三次，經常熬夜，缺乏鍛鍊，指甲上的月牙基本沒有。所以一般體質的人也能生下雙胞胎。
姿勢……
關於姿勢和生雙胞胎的關係，我就不在這裡開車了，我跟媳婦都是比較保守的人，造人的時候都是用的傳統姿勢，而且都是關著燈操作的。所以用什麼姿勢與生雙胞胎也沒有必然的關係。
所以從上面我個人生雙胞胎的經歷來看，跟大家所說的那些因素都沒有太大的關係。所以我覺得生雙胞胎還是一個概率的問題，就像彩票中五百萬一樣。
我們首先了解一下雙胞胎形成的機理:
雙胞胎一般可分為同卵雙胞胎和異卵雙胞胎，同卵雙胞胎是由一個受精卵分裂成兩個，發育成的兩個胎兒，這樣的雙胞胎一般都長的很像（我的兩個女兒就是同卵雙胞胎）；異卵雙胞胎是因某種原因同時排出兩個卵細胞並同時受精，就產生了兩個不同的受精卵，這個的雙胞胎相貌上就會不太一樣。
所以從科學原理上說，生雙胞胎也是因為某些偶然的因素影響了排卵或者導致了受精卵的分裂，這些因素都是帶有偶然性的，如果為了生雙胞胎刻意的去變換姿勢，增強體質活性，可能適得其反。
而且我媳婦懷孕檢查時還發現子宮異位，醫生說有可能流產，但最後還是紿我生了兩個健康可愛的女兒。
所以@佳爸v洛格 勸各位想生雙胞胎的寶媽寶爸們，調整好心態，順其自然，能生雙胞胎那就是福氣，即使生單胎那也是一件喜事。
小編是生活領域的vlog作者，請大家多多關注一下頭條號我發的視頻，謝謝！🙏🙏🙏佳爸v洛格
我現在孕九周，懷的是三胞胎。家裡沒有任何遺傳基因。很神奇，我居然懷了三胞胎。醫生說，這樣的幾率是70萬分之一。我回憶了一下，懷孕前，剛好是橙子和橘子大量上市的季節。而我又正好喜歡吃這類水果，幾乎沒事就會剝一個。前幾天看到一篇文章，說吃橘子會促進排卵，現在回憶，這應該是我懷三胞胎的原因吧
芃芃和梵梵
我的回答先排除人工干預的因素不提，因為個人覺得不是那麼好。
對於這道題目我還是非常有發言權的，我和我的老婆大人雙方家族都沒有雙胞胎史，我們於今年年初生下一對同卵雙胞胎男寶（當然同卵雙胞胎也和遺傳沒有關係，純屬意外）
最讓我們覺得神奇的是，我們所住的小區雙胞胎超級多，我們隔壁我們樓上都是雙胞胎，整個小區應該有近四十對雙胞胎，去樓下玩，經常可以看到一兩對。
閒話不多說，我直接說說有可能增加雙胎幾率的因素。
一、男女雙方年齡要稍微大一些。
當然這個不是絕對的，我看我們小區裡的雙胎的爸媽一般都是87年以上，還有一個45歲的。有研究表明，當人體進入衰老期，身體會積極進入繁殖狀態而多排卵子，如果你一次性多排卵，那就有可能懷上異卵多胎了。
二、女性身體一定要積極鍛鍊，保持非常好的狀態。
我的老婆大人在懷孕前的一年裡都在積極跑步做瑜伽，我覺得母體健康，卵子的活躍度就比較好，受精卵容易發育。
三、儘可能提前服用葉酸
因為之前也在備孕，我媳婦有兩年期間一直在服用葉酸。當然我官方建議提前三個月就可以了，不過我覺得可以嘗試再提前吃，因為你也不知道啥時候就懷孕了啊。
四、同房的時間和狀態
我和我的老婆大人在懷孕那一次的同房之前，半年沒有同房過。一直堅持到了她排卵之後的第二天，我們雙方的狀態也是非常激烈（你們懂的），她也高潮了兩回。所以我覺得時間和狀態是非常重要的。因為有好多備孕的夫妻太想要孩子，反而壓力很大，不盡興。
以上希望能夠幫助到你。
一二日記
哈哈哈，如果藉助科學的力量生雙胞胎太容易了，但是也不可能是大眾能做到的。我雖然有一對龍鳳雙胞胎，但是那要感謝我老婆，剛好那時她排了兩個卵子，剛好都受孕了，就有了我們現在的兒女，在我看來確確實實是可遇不可求的
瑜伽257
1.遺傳基因
最近和閨蜜討論怎麼生雙胞胎。我是希望不大了，我家裡和老公家裡祖上都沒有誰生過雙胞胎，遺傳概率極低啊，除非我意外排出兩個卵子，哈哈，恐怕也不是大概率事件。不過我這閨蜜不同，她的媽媽就生過雙胞胎，她自己恰巧就是雙胞胎之一，只是剛出生時其中一胎夭折了。但是不管咋樣，說明她有遺傳基因存在啊，還是很有可能自然生出雙胞胎的。
2.人品
閨蜜打趣我，看來你是隻能做試管或吃促排卵藥才能生雙胞胎了啊，說的也是。可是能自然生肯定不首選試管啊，促排卵藥也不能自己隨便吃啊，所以，雙胞胎，還是想想就算了吧……
黃小汙媽媽頻道
有朋友給我留言，問我怎麼樣才能懷上雙胞胎。
從我懷上雙胞胎起，所有的人，見到我無一例外不是在問同一個問題：怎麼懷上的？
就連醫生也好奇，從深圳第三人民醫院，到港大醫院，到深圳市人民醫院，無論給我產檢的醫生，還是B超醫生，就連護士和窗口的收款員，都滿臉好奇地問：“怎麼懷上雙胎的，有基因嗎？是試管嗎？”
我不能給他們所期待的答案。什麼原因都沒有，我就是意外地懷了孕，意外地雙胞胎。懷孕之初，就在我因為要不要這胎而痛苦時，醫生告訴我，打掉了，可能再也不能懷孕了。
醫生的門外排著長長的隊，每一個孕婦都在說我，有的甚至憤怒地譴責我。我能理解她們，但是她們不理解我。說到這裡，我想說的是，我的雙胞胎不是試管，不是蓄意為之，真的是意外懷的。
我和老公兩家，都沒有過雙胞胎，所以，也不存在基因遺傳。怎麼會這麼意外懷上雙胞胎，我的心裡也有著疑問。所以，後來，我看了一些相關的書，從書上看，懷雙胞胎的因素，大致有幾種：
一、服葉酸，吃鹼性食物
專家說，備孕的時候服用葉酸，會增加排卵數量。
人家瑞典一醫學研究機構就研究了，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。瑞典的研究人員自1994年開始研究分析當地孕婦曾服用藥物的資料和數據，他們發現在2569名曾服用葉酸的孕婦中，她們所生的孩子每100名中就有2.8人為雙胞胎嬰兒，而在沒有服用葉酸的孕婦中，這一比 例為1.5。葉酸補充劑可能會增加排卵的次數，使多個卵子進入子宮，從而產生雙胞胎。
除了服用葉酸，還有就是多吃鹼性食物，鹼性的身體環境更有利於精子的存活，也就創造了一個有利於生雙胞胎的環境。如新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
就我而言，我原本是沒打算要生二胎的，更沒想過要雙胞胎，所以，在我意外懷孕前，也就不存在服用葉酸的情況。看了上面資料，我想，這也許與我的飲食習慣有關吧。我經常吃的食物中，有很多含葉酸，而且平時喜歡吃鹼性食物。
二、利用試管嬰兒
有相當多的雙胞胎的孕婦，是通過試管做的。我身邊就有許多，所以也難怪產檢時，醫生第一句話就會問：是自然還是試管了。
通常進行嬰兒時，為了保證卵細胞的質量，醫生一般會多選幾個卵細胞。如果女性的身體條件允許兩個胚胎同時發育，自己又想生雙胞胎，就可以讓醫生為其保留兩個胚胎來孕育一對雙胞胎寶寶。
若是植入的精子和卵子活力都好的話，那麼就容易生雙胞胎了。“試管嬰兒”是通過促排卵技術，促進女性卵巢內的卵泡發育，然後從中取出卵子進行體外人工受精，再將發育的胚胎移植到子宮裡孕育。因為它是在醫生的人工操縱下進行的，為了保證受精卵的質量，一般會多選幾個卵受精，在它們發育到一定程度時，選擇最好的２～４個植入母體子宮腔內，如果自己的身體條件允許，又有要求，醫生就為其保留兩個胚胎，或者更多。
但是做試管，要經受更多的痛苦。這個我沒經驗，聽身邊的朋友說，在做之前要檢查要調養，過程複雜，費用不少。
三、吃中草藥容易懷雙胞胎
據說吃中藥，生雙胞胎的機率也會比較大，但是也要找到好的醫生，並且要確定吃的藥對身體沒有不好的影響。不過，個人感覺，還是慎用。
四、在7月份受孕
這個說法也許是對的，因為我自己就是在7月份懷的。據說7月份卵子受精，育成雙胞胎的機遇，要比其他月份高。有興趣的話，大家也試試吧。
五、其他
還有很多的方法，比如找有雙胞胎基因的配偶，但是這也不定就能生雙胞胎，我有朋友自己就是雙胞胎，但是生了兩胎也沒生出雙胞胎。還比如，吃什麼藥，但是我覺得太危險了，還是不要去選擇為好。
就我瞭解的知識，先說這麼多吧。其實我覺得，不管一個還是兩個，健康平安才是最重要的。
懷雙胞胎也許要靠緣分吧，特別是龍鳳胎，更是可遇而不可求的緣分。
C咖啡豆子
其實我想說，看緣分吧，畢竟現在懷上孩子都費勁，更何況多胎，以一個雙胞胎寶媽的身份來分享一些小經驗吧。
有家族雙胎遺傳基因更容易懷
像我跟我老公家裡都有雙胞胎，用朋友當時的話說就是你倆不懷雙胞胎誰還能懷上哈。其實我倆真沒想過能一下就懷上倆，當時也是蠻激動的。
但是懷雙胎沒有你想象的那麼容易。懷上不容易，懷上之後更不容易。孕期你可能會面臨更多次的產檢，預防更多的特殊情況發生，而且很容易早產。生完之後也不是簡單的請人幫忙帶娃那麼簡單，還是有挺多挑戰的。
有一個良好的身心
這個實際是一個人應該長期有的狀態，也特別提醒備孕中的人，你真的只有把自己身心都調整到一個合適的狀態，寶寶們才有可能來，而來了之後你也有一個強壯的身體能帶好他們。
像我其實備孕了有大半年，期間一直堅持運動，但也就是簡單的晨跑、走路上下班40分鐘的路程，週末游泳，不熬夜，每天堅持吃葉酸，除了中午在單位食堂吃，其他很少在外面吃飯。
但其實備孕期間因為總想著要孩子這事兒，還是蠻緊張的，倆人總是感覺在完成任務，每個月還都挺失望。最後都各忙各的也不想這事兒了，反而就來了。
但運動，和飲食各方面規律的生活還都一直保持著，都懷孕了那時候每天中午還在單位跟同事一起keep呢，當然那時候並不知道。
所以，你身體準備好了，再有一個良好的心態也是懷上寶寶甚至是雙胞胎寶寶的基礎。
最後提醒大家一下：
雖然現在試管嬰兒的技術越來越成熟，也因此增加了雙胞胎寶寶的比例，但還是勸大家如果身體條件沒什麼問題可以正常受孕的，一定別為了生雙胞胎而去做試管，自然受孕是最符合自然規律的，也是對你身體無傷害的。
