老一輩的明星，尤其是女明星，總是別具韻味 。我們現在的審美太過於單一，導致經常會看到千篇一律的美。但是老一輩的明星們的美食不同的，是各具風格的。今天我們來說一說梅婷。
談起梅婷我們印象最深的就是那部電視劇——《不要和陌生人說話》，當然了，馮遠征老師在這部劇裡的表現也會功不可沒，畢竟現在很多地方公安的官方賬號都會拿馮遠征老師在這部電視劇裡的劇照宣傳反對家暴。話題扯遠了，我們說會梅婷老師。
梅婷的演技是有目共睹的，各大獎項加身不說，還有很多耳熟能詳的角色，並且能夠做到千人千面。在《父母愛情》裡的梅婷，就是那個幻想著愛情可以降臨，然而依然會積極面對現實，努力和丈夫、妯娌過好日子的每一天的安傑。
而在《琅琊榜之風起長林》 裡的梅婷，身上完全沒有安傑的那股子聰明勁兒，反而看上去傻傻的，十分符合那個空有野心沒有什麼智計的皇后。
近期我們看到梅婷的身影多是在一些活動的出席儀式上，看梅婷這股勁兒，哪裡像是一個45歲的人呢？連體工裝衣顯得梅婷整個人非常活潑，時髦氣息滿滿又不會顯得故意在裝嫩。現在的審美都是以少女顏為標準的，然而像梅婷這樣活潑的、健康的生活態度就非常好 。
前段時間梅婷和孩子在海邊度假洗水的照片流傳出來了，不得不感嘆梅婷真的保養得太好了。身材完全沒有臃腫，小腹一片平坦。別看梅婷已經45歲了，身穿泳衣的她看起來身材是非常有料的。
梅婷老師對於身材的管理是非常嚴格的，2016年的時候參加《媽媽是超人》的時候被網友吐槽看起來身材圓潤黑眼圈重。不久之後梅婷就在微博曬出自己健身的照片並且配文："我已經瘦了你們還在等什麼！"
事實上明星對於身材管理的嚴格程度超乎我們的想象，尤其是年輕的明星們，張天愛為了保持身材已經整整兩年沒有吃米飯了，全都是靠著健身餐維持身體機能所需。
但是我們普通人沒必要像明星隊自己一樣嚴苛，閒暇的時候運動一下，鍛鍊鍛鍊身體就挺不錯的。
在這裡向大家推薦一項室內運動——瑜伽。瑜伽起源於印度，姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
如果我們在日常生活中有很多讓自己煩憂的事情，做瑜伽是一項非常好的選擇。很多明星都喜歡做瑜伽來舒緩身心、健身減肥。
下面給大家一些教程，可以系級在家裡簡單練習的瑜伽動作。
第一組：雙手撐在瑜伽墊上，腳背放在瑜伽球上，腹部用力來回滾動瑜伽球。
第二組：平躺在瑜伽墊上，雙腳抬起放在瑜伽球上，做卷腹動作。
第三組：坐在瑜伽墊上，雙腿膝蓋微曲，腳背繃直，手掌抱起瑜伽球左右轉動。
第四組：平躺在瑜伽墊上，兩腿夾緊瑜伽球，雙手放在耳邊，腳做空中自行車，上半身可稍微離地。
以上幾組動作可以有效的鍛鍊肚子、腰、腿，堅持半個月肌肉可以明顯顯現。
教程中使用的瑜伽球是採用環保材質製作的，經過了16P環保監測、12H充氣定型以及SGS質量檢測，寶寶和孕婦都可以放心使用。
球體表面含有按摩顆粒球，能夠在使用的時候起到按摩作用 。
並且承重能力極強，可以抵抗300KG的重力。
還有多種顏色以及多款尺寸可供選擇。
使用方法非常簡單，充氣即可使用。
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