時常有姑娘問：能不能推薦一款祛黃的護膚品？皮膚暗沉的很厲害。
在產品廣告宣傳上我們也常看到產品功能有“祛黃”的功能。
“黃”到底是什麼？如何祛黃？宣傳祛黃的產品是否真的有效？今天一起聊聊！
一、“黃”到底是怎麼回事兒？
一說到“黃”很多人都會想到“黃臉婆”、“人老珠黃”。你看，都不是什麼好詞，只要說到黃就等於再說：不好看！
看范冰冰和楊穎這前後兩張照片的對比：無論後期是真的膚色變白還是彩妝或攝影后期的功勞。但早期的“黃”確實會讓一個人看起來更滄桑、憔悴，缺乏精氣神兒。這也是為什麼大多數亞洲女生的底妝都喜歡使用偏白的色號。所謂：一白遮百醜，就是這個理兒。
1⃣️先天基因造成的“黃”
作為“黃”種人，“黃”是根植在基因裡的。人類皮膚含有褐黑色的黑色素，紅色的氧化血紅蛋白，藍色的還有還原血紅蛋白和黃色的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是外源性色素，主要通過飲食攝取，其他的3種是來自身體自主合成。
不同人種的黑色素含量和形態有所不同：
黑種人的黑色素顆粒最大，呈棕色、棕黑色或黑色；
黃種人的黑色素顆粒比黑種人小，但卻比黃種人大，呈淺棕色、棕色或棕黑色；
白種人黑色素顆粒最小，呈淡紅色、黃紅色或紅棕色。
因此，膚色一大部分原因是來自於基因遺傳。
2⃣️後天增加的“黃”
就像衰老有內源性因素（自然衰老）和外源性因素（光老化）一樣，“黃”除了基因攜帶的黃色，很大一部分也來自於後天不良習慣。這些包括：
1⃣️熬夜；
熬夜後身體會分泌更多的皮質醇，從而促使皮脂腺過度活躍分泌更多的油脂。說到油脂大家都應該知道：油脂氧化就會變得暗沉、泛黃。就像同一款粉底油皮容易比干皮暗沉一樣。另外，熬夜後由於油脂過度分泌也更容易 造成出油多而引發痘痘問題。
2⃣️紫外線；
紫外線會引起光老化Miya說過不止一次。光老化的形成包括自由基對皮膚組織細胞的損傷，尤其是紫外線的長波UVA會讓皮膚變黑，長期照射會形成色斑、色素沉著。
同時，一定紫外線照射也會刺激皮脂腺分泌更多油脂，造成皮膚表面氧化暗沉。而紫外線照射到達一定閥值又會導致皮脂分泌減少，皮膚出現乾燥暗沉問題。這也是為什麼長期在戶外工作的人通常皮膚表現為乾燥暗沉的原因。
3⃣️糖分攝入過量造成的過度糖化反應；
抗糖這幾年已經被說爛了。糖化反應就是食物中的糖與蛋白質在常溫或加熱時發生的糖化反應，從而生成的棕黑色的黑素。糖化反應最終就是會導致皮膚暗沉。
4⃣️隨著年齡增長，新陳代謝降低；
不得不承認，隨著年齡增長，新陳代謝下降，皮膚代謝能力降低，也是皮膚暗沉、泛黃的原因之一。
5⃣️身體原因；
我知道很多女生都有不同程度的貧血。我屬於貧血很嚴重的那類，表現為膚色嚴重暗黃。曾經一度懷疑自己是不是得了什麼疾病，後來醫院檢查一圈就是貧血。而這種貧血是自學生時代開始，我媽媽也有嚴重貧血。
二、護膚品真的能“祛黃”嗎？
看了Miya前面的絮絮叨叨應該知道：皮膚暗沉、泛黃的原因有很多種。除了基因原因，很多其實和平時的日常生活習慣和身體狀況相關。皮膚的黃準確來說是身體狀況的外在表現形式。
而所謂的“祛黃”精華、“祛黃”面霜真的能祛黃嗎？客觀來說可以說有效，也可以說無效：
1⃣️為什麼說護膚品可能有“祛黃”功效呢？
之前咱們講過好幾百次：由於皮膚的屏障功能，護膚品大部分成分只能作用在皮膚角質層外。而為什麼說部分護膚品可能能祛黃呢？主要表現在2方面：
1、去角質；
角質層其實是由皮膚整皮層代謝後的死亡角質細胞組成。角質層在不斷代謝中，廢舊角質也會不斷脫落。而使用磨砂類去角質或者酸類去角質都能幫助將皮膚表面的廢舊角質脫落，讓內層的角質暴露出來。這就是為什麼每次去完角質都會覺得皮膚變亮、變得細滑、變得更嫩了。而很多主打祛黃的護膚品仔細看成分其實都能發現其中可能含有果酸、水楊酸等促進角質代謝的成分。
2、角質層補水；
為什麼Miya不直接說補水，而非要說角質層補水呢？因為正常情況下：外界的水分並不能真正進入皮膚，所謂的補水只是增加了角質層的水分。當角質層水合程度增加時，皮膚的透光性增加，對光的折射性加強了。自然皮膚看起來更透亮，更白皙了。常見的角質層補水方法就是敷面膜和化妝水塗抹。
總結：
雖然去角質和角質層補水看起來有效。但也就不能解決皮膚黃的根本問題。而且這兩種方法只能算是即時的補救方法，並不建議作為改善皮膚的長期護膚方法。
因為：角質層是皮膚的屏障，不斷去角質就是削弱皮膚屏障功能。隨之而來的就是皮膚更容易敏感、乾燥等問題。而敷面膜，雖然是大多數人很喜歡做的事，但通過敷面膜增加皮膚水合程度，同時也擾亂了角質層排列，讓外界刺激物更容易進入皮膚，造成皮膚刺激，引發皮膚問題。
因此，這種看似有效的祛黃方法，其實並不能真正改善，可以作為急救護膚方法，但不建議長期使用。
2⃣️為什麼說護膚品的“祛黃”功能不存在？
再回頭看看引起皮膚黃的根源：基因、紫外線折射、熬夜作息不規律、飲食攝入過多糖、新陳代謝降低等這些其實都是身體原因。而護膚品外在的塗塗抹抹，大部分連角質層都無法穿透，又如何期待他改善因身體因素而引發的“黃”呢？
因此，指望護膚品徹底改變暗沉、泛黃問題，基本屬於天方夜譚。當然，如果原因用頻繁去角質、敷面膜來換的短暫的改善也不是不可以。但我們是不是要考慮投入產出比？什麼樣的方法更值得投資？
三、如何正確改善“暗沉、泛黃”問題？
1⃣️少熬夜；
熬夜真的百害而無一利，除了會加速衰老、讓皮膚暗沉大概還會傷害你的錢包吧。反正我最容易在夜深人靜的時候盲目剁手。
我知道很多人在推薦什麼熬夜神奇、熬夜精華，所謂能拯救熬夜的面霜。姐妹，醒醒吧！幾千元的熬夜精華都沒辦法拯救熬夜臉，能早睡就早睡吧！
2⃣️健身；
不得不承認，25歲以後新陳代謝真的慢慢降低，30歲以後尤其如此。之前也說過衰老來自於外源性和內源性，對抗內源性衰老的重要方法就是健身。沒事兒抽20分鐘健健身吧，值得的！
3⃣️健康的生活習慣；
健康的生活習慣除了健身還包括健康的飲食。雖然我們無法做到抗糖，但避免過度食用甜食還是有必要的。同時還要減少油炸、刺激類食物。還有部分女生有吸菸的習慣，這真的是皮膚殺手啊～～戒了吧！
4⃣️防曬；
老朋友應該知道：防曬已經被Miya說爛了！防嗮不是簡單的塗塗防曬霜，而是儘量減少被曬，能躲避的躲避。
5⃣️做好保溼；
皮膚保溼能力差出現過度出油、乾燥粗糙也會讓皮膚看起來暗沉無光，從護膚角度來說，做好皮膚保溼也是最重要的。
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我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～
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