因為疫情，我們度過了史上最長的宅家春節假期。在每天的重複生活中，早早領會了人類生活的本質，基本逃不開四個字：吃喝拉撒。
拉撒行為，佔比一半。然而，在固定的如廁程序中，大部分人缺少了一個關鍵步驟：
沖廁所
蓋馬桶蓋
沖廁所時，蓋上馬桶蓋，是一個對健康更有利的選擇。
因為，它可以防止一部分便便顆粒，在沖水的瞬間跑出來。
壹
沖廁所的時候，馬桶發生了什麼？
當我們的排洩物 ，在高速的水流下被吞入下水道的時候，一些孤獨的便便顆粒與尿尿液滴被衝離了大部隊，獨自濺上了馬桶上空。這些細小顆粒，便以「氣溶膠」的形式，停留在了空中。注：廣義上，氣溶膠（aerosol）是指：懸浮在氣體（如空氣）中、直徑 0.001～100 微米所有固體和液體顆粒。
20 世紀 50 年代，馬桶沖水行為可能導致生物氣溶膠產生的想法被最初提出。
2012 年，有研究人員將接種了「艱難梭狀芽胞桿菌」的糞便懸液加入馬桶，分別使用開蓋和關蓋兩種方式沖水。
結果顯示，開蓋沖水後，被檢測到的細菌濃度是關蓋沖水的 12 倍多。
開蓋沖水後，「艱難梭狀芽胞桿菌」可以在馬桶上方 25 cm 內的高度內被檢測到，且能夠檢出的時間持續至沖水後 90 min。
研究人員得出結論，使用開蓋沖水會使「艱難梭狀芽胞桿菌」的汙染風險顯著增高，並提議棄用無蓋馬桶。
2014 年，有人利用紫外線顯色顏料與高速攝像機，將開蓋衝馬桶時候產生氣溶膠的過程拍攝了出來。
研究人員將顯色染料放入馬桶中，按下衝水按鈕，發現肉眼可見的水滴可以噴濺到 2 英尺（約 60 cm）之外的地面。
液滴落在了 2 英尺附近
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為了看見肉眼無法識別的小顆粒，實驗者又在馬桶中倒入了乾冰。
藉助紫外線燈和高速攝像頭，實驗者捕捉到這樣一個畫面：
飛出馬桶的微小水滴，噴射到了 6 英尺（約 1.8 m）外梳妝檯上的牙刷上。
貳
所有馬桶都這麼厲害嗎？
由於工作原理的區別，不同類型馬桶產生氣溶膠數量、噴射的距離也會有很大的區別。
市面上的馬桶，大致分為虹吸式與直衝式。
直衝式馬桶與虹吸式馬桶的管道區別
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虹吸式馬桶，可以簡單理解成把便便吸進去。虹吸是一種物理學現象，利用液麵的高度差來實現。
沖水時，馬桶內的水和便便，會持續通過馬桶內的 S 型虹吸管，從開口於更低的位置流出，直到達到新的平衡。虹吸式馬桶沖水後，會發出咚咚咚的聲音，聽起來，便便好像是被吞到了下水道。
虹吸式馬桶底部典型水流
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圖片來源：Aerosol Generation by Modern Flush Toilets
直衝式馬桶，顧名思義，是利用水流的速度，把便便衝到下水道里。這類馬桶一般池壁比較陡，不工作時儲水的面積也比較小；工作時候，聲音也比較大。
這類馬桶在工作的時候，便便和尿液會受到水的衝擊，濺出的液體相對更多。
有研究針對不同類型馬桶進行了實驗，發現虹吸式馬桶產生的生物氣溶膠含量，僅有具備同樣沖水量的直衝式馬桶的 1/14。
如果你家裡使用的是虹吸式馬桶，恭喜你，可能擁有了更衛生的如廁環境。
儘管如此，不管是虹吸式，還是直衝式，都會產生一定距離的氣溶膠，只是多與少、遠與近的問題。
乖乖蓋上蓋子，是更保險的選擇。
叄
特殊時期，謹慎使用公共廁所
2013 年，美國疾病控制與預防中心的一項研究發現，家庭用馬桶的衝力產生的氣溶膠，沒有公共廁所多。
因為公共廁所常用的是加壓系統，沖水閥產生的液體微粒是家庭馬桶的 3 倍，衝一次廁所產生的液體微粒數量可以達到 14 .5 萬個。
疫情期間，如果迫不得已，需要在公共場合使用廁所，我們建議：
① 進入廁所前，佩戴好口罩。
② 並且優先選擇有蓋的、虹吸式的馬桶如廁，避開直衝式的馬桶或者蹲坑。
③ 為了後續如廁者的健康，也建議蓋上蓋子，再按沖水按鈕。
肆
這麼多年沒蓋馬桶蓋，我們會生病嗎？
看到這裡，也許你吃中飯的胃口，已經所剩無幾。
但是，對於馬桶中噴出來的氣溶膠，不必過度焦慮，至少，它不一定會讓你生病。
病原體衝出馬桶
≠
人接觸了就會生病
病原體是否致病，和很多因素相關，比如：
病原體的數量、病原體本身的致病性、暴露個體的免疫力、在環境中的活性等等。
雖然說，隨著廁所沖水次數的增加，毛巾、牙刷等用戶可能需要面對一次又一次的「便便攻擊」，病原數量也可會隨著時間增加。
但如果你時常打開廁所的窗戶通風，定期清洗、更換在廁所裡的洗具，也會降低感病的風險。
對於健康人而言，不用過度焦慮，你只不過是與自己的便便親密接觸了一下而已。如果你不想回味這奇妙感覺，從現在開始好好蓋蓋子吧。
對於免疫力本來就弱的群體來說，比如老人、孩子、孕婦、患者，我們更建議嚴格執行蓋蓋子沖廁所的策略。
至於病毒的致病性這一變量，目前沒有明確的定論。
剛剛出爐的《新型冠狀病毒診療方案（試行第 7 版）》，在病毒「傳播途徑」中，增加了這樣一行字：
「由於在糞便及尿中分離到新型冠狀病毒，應注意糞便及尿對環境汙染造成氣溶膠傳播或接觸傳播。」
圖片來源：《新型冠狀病毒診療方案》（第七版）
謹慎起見，在疫情時期，不論是從防範新冠病毒的角度，還是出於日常健康考慮，沖廁所時都建議好好蓋蓋子。
畢竟，作為一個馬桶蓋，也都是有尊嚴的。
別讓它成為孤獨的擺設。
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