嗨，宅在家的你還在羨慕那些永遠樂觀積極的人？
是不是覺得自己對不起親人朋友的關心與期許，為何總是難以控制自己消極的情緒？
其實你不必羨慕，不必愧疚，因為你知道嗎？負面情緒也是有積極的意義。
今天我想跟大家推薦一部講情緒的電影。它就是豆瓣評分前10名，第88屆奧斯卡金像獎的最佳動畫成片獎——《頭腦特工隊》。這是一部生活閱歷越多，就越能品出其內涵的成人童話電影。
故事的主人公是小女孩萊莉，故事將人類的五種情感：快樂、悲傷、恐懼、厭惡、憤怒擬人化。隨著女孩的出生，在它的大腦中情緒快樂也隨之產生。而隨著女孩的長大，總部也越來越擁擠:悲傷、厭惡、憤怒、害怕連續出現。
童年的萊莉擁有幸福的家庭、要好朋友，喜愛的冰球。她一直是快樂的，因此霸佔大腦控制檯最多的就是快樂，她總是把其他情緒推開，不承認他們的作用，悲傷是最被嫌棄的，一直不被期望操作控制檯以及不被允許碰記憶球，甚至被關在快樂為她畫的圈圈裡，僅僅因為她會使萊莉變得悲傷。
可是有一天，萊莉搬家了。
一破爛的房子，陌生的學校，難吃的披薩，這陌生的一切都是那麼令人難過。隨著快樂和憂傷被捲進記憶世界，總部只剩怒怒，厭厭，怕怕主持大局，這使得萊莉的情緒更加糟糕。組成萊莉完整人格的家庭島，搞怪島，友誼島、誠實島一個接一個地被毀掉，這讓萊莉失去了朋友，家人，誠信，還有夢想以及童趣。憂憂和樂樂在她們在腦海中思想的列車，沉睡的童年夢境，記憶的廢墟，幻想城等冒險，及時返回大腦總部，他們終於決定讓憂憂操控控制檯，憂傷的情緒讓萊莉冷靜下來，也開始思念父母，於是，萊莉回到家中與正在擔心自己的父母哭訴煩惱，重歸於好。而隨著萊莉的哭訴，崩塌的小島重新建起了一個更大更繽紛包含了所有的島嶼，控制檯也不再是隻由樂樂一個人操作，而是由五個小人一起控制，記憶球不再快樂即是快樂、悲傷即是悲傷，而是情緒的混合，形成一個個色彩斑斕的記憶球。萊莉也逐漸適應了新的環境，重新開始精彩的生活。
顯然，這部電影是一部披著動畫片外衣的心理學入門片。他想要告訴我們，負性情緒對我們生存成長有著非常重要的作用，每一種負面情緒都具有進化的意義。
消極的情緒不一定是壞事
在紫色的恐懼幫助下使我們遠離危險的境地，讓我們本能的可以見猛獸就逃跑，見到懸崖會躲避，見到火焰會縮手。綠色的厭惡伴隨著恐懼而來，使我們遇到特別害怕的事情時，本能的遠離和抵抗，產生為危機的防禦模式。紅色憤怒則出現在其他人出現越界行為，一旦他人侵犯了原則，那在頭腦掌控臺的憤怒就在告訴我們，你的原則被侵犯了。俗語所說“眾怒難息”，“怒髮衝冠”，都是說明憤怒能讓我們主動出擊，消滅威脅，改變境遇。
抑鬱情緒可以讓人從悲觀的角度思考問題，保持對世界的真是觸感，維持我們的認知協調。為什麼投資股票的人總覺得自己能壓對行情而被套牢，賭徒總覺得自己下一把會壓中而不肯收手，這正是因為大部分人過於樂觀，低估了外部的風險，高估了自己的能力。正如名言所說：“只有那些悲觀的人，才會將救生艇上救生圈。”悲傷的人從悲傷的角度思考問題，看上去缺乏活力，實際上是卻能幫助我們冷靜理智的分析問題，更全面的抵禦風險。
可見，每種情緒都有它自己的作用。
快樂不是唯一追求的東西
而在一定程度上，快樂卻是不必的。哲學上有個很經典的問題：你到底是願意做一個痛苦的哲學家，還是願意做快樂的豬？英國哲學家John stuart Mill給出的答案是痛苦的哲學家，因為哲學家擁有全面，深刻的思考能力，這本身就是更高級的快樂，比起豬的混吃等死這種低級的快樂，寧肯不要。
享樂主義的快樂就像那快樂的豬，是很容易達到，是人類的趨利避害的本來。只要滿足獎勵中樞對自己的刺激，看電影，吃甜品，買買買......就能達到。可我們不要天真的以為那廉價的快樂就能填充你內心的空虛，因為作為成年人，我們早已做不到傻呵呵，混吃等死窮開心的生活了，我們早已無法滿足廉價膚淺的快樂，我們要追尋的是意義感，因為給你帶來的另一種高級的快樂。因此就必須要犧牲眼下的愉悅，不斷挑戰困難，付出艱苦的努力。而在其努力中出現負面的情緒是正常的，這種情緒正是我們不滿足膚淺的快樂，轉而追求高層次的快樂所必須付出的代價。
壓抑自己的情緒是不健康的。
既然負面情緒是必須付出的代價，那麼我們能做的，就是要學會接納自己的情緒，在我們最脆弱無助的時刻，不用假裝自己可以一直快樂，告訴自己，現在的情況並不好。你可以傷心難過甚至大哭一場，將情緒釋放，從而獲得支持。之後你會發現，除了快樂，還有抑鬱，憤怒，厭惡等等，這些算不上正面的情緒湊在一起，才能使我們成為完整的自己，為我們的人生重建起更高層級的意義，組合成我們獨一無二的人生記憶。
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