低碳飲食執行中最重要的是什麼
一個字：吃。
兩個字：吃啥？
三個字：怎麼吃？
說到吃，就免不了在腦海中篩選各種食物的碳水量，不光是新酮人們，老酮人們的腦容量也不夠用呀！！！
局長整理了200+ 種常見食物的淨碳水，讓你一眼瞭解每餐攝入的碳水量，還不趕緊收藏起來？
這裡已經幫小夥伴們扣除了纖維量了（淨碳水=總碳水-纖維量），這份表格碳水量都是指淨碳水哦~
還想知道更多食物淨碳水？低碳飲食情報局後續將開放食物庫，可以自由搜索，敬請期待。
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