最新素食菜譜


最新素食菜譜


1

糖醋脆皮豆腐

最新素食菜譜



材 料:

老豆腐250克,番茄沙司30克,黑醋2小勺,白糖1小勺,澱粉1小勺,清水3-4小勺,白芝麻適量

步 驟:

1、老豆腐切成1釐米厚的小方塊,糖醋汁請按照個人口味調製。

2、煎豆腐塊,煎好的豆腐塊盛出備用。

3、鍋裡留底油,倒入番茄沙司,炒至冒泡泡。

4、倒入先前調好的糖醋汁,再次炒至冒泡。

5、最後倒入煎好的豆腐塊翻炒,可以加一點點鹽,待所有豆腐塊裹滿湯汁即可出鍋。


2

墜素翻紅

最新素食菜譜



材 料:

西紅柿三顆,金針菇半棵,味全高鮮少許,生薑一塊,食用鹽半勺,植物油一勺

步 驟:

1、生薑剁碎,金針菇切去老根,洗淨。

2、西紅柿洗淨,水煮至皮開。

3、西紅柿剝皮切小塊。

4、冷鍋入油,擱薑末,煸香。

5、倒入西紅柿小塊,轉大火,煸炒至西紅柿微微出汁。

6、擱金針菇,翻炒均勻,轉小火煮制五分鐘,轉中火煮制五分鐘。

7、擱鹽、味全高鮮調味,翻炒均勻即可。


3

舌尖上的外婆香

最新素食菜譜



材 料:

老豆腐200g,菠蘿300g,澱粉2大勺, 蕃薯醬1.5大勺,白砂糖2大勺,鹽1小勺,菜籽油適量

步 驟:

1、菠蘿切塊放入淡鹽水中靜置約10分鐘,放一旁備用。

2、老豆腐切成小塊。

3、水煮沸後轉小火煮五分鐘左右。

4、裹上澱粉。

5、鍋燒熱入菜籽油,下豆腐炸至微黃色即可。

6、另起鍋入油,再放入番茄醬翻炒一分鐘左右,炒出紅油。然後再放入糖、澱粉水、鹽炒至鍋內醬汁濃稠,最後再放入白醋。

7、倒入豆腐快速炒1分鐘。

8、關火,倒入菠蘿攪拌均勻即可。


4

香菇素燉蘿蔔

最新素食菜譜



材 料:

新鮮香菇200克,白蘿蔔2000克,植物油30毫升,老抽20毫升,生抽50毫升,糖30克,鹽2小勺,紅尖椒3支

步 驟:

1、蘿蔔去皮,切大塊,香菇洗淨,剪去柄部。

2、熱鍋里加2小勺鹽,入白蘿蔔塊翻炒幾分鐘。

3、加入香菇,也可以切成兩半或四瓣。

4、加入生抽,老抽,紅糖,適量油。

5、翻拌均勻後,小火燉煮,放進電高壓鍋。

6、調至煮粥檔,大約頂上汽後20分鐘,打開鍋蓋完全煮軟,但會有很多湯汁。

7、再倒到鍋裡,大火收汁。

8、汁收到三分之一食材即可出鍋。


5

香酥蠔油香菇

最新素食菜譜



材 料:

鮮香菇10朵,麵粉50克,生抽2大勺,老抽1小勺,素蠔油1小勺,水澱粉1大勺,糖1小勺,小米椒3個

步 驟:

1、鮮香菇洗淨去掉梗,然後再切十字形花刀。

2、切好後,放到開水鍋裡燙一下,然後撈到涼水裡泡一下。

3、用牙籤把香菇這樣穿一下,固定形狀。

4、放到麵粉盆裡打個滾

5、然後放到已經燒熱到160的油鍋裡,炸到兩面金黃,撈出來控油備用。

6、接著我們來做醬汁,取一個小鍋,倒入生抽、老抽、白糖、小火燒至冒泡,再倒入1大勺水澱粉,熬到醬汁濃稠,最後撒入小米椒碎就完成啦。

7、把做好的醬汁淋到香菇上,開吃吧~。


6

老北京之素什錦

最新素食菜譜



材 料:

幹木耳20g,幹黃花30g,幹香菇30g,幹腐竹90g,荸薺10個,豆子20g,胡蘿蔔1根,姜適量,大料1個,桂皮1個,植物油20g,香油60g,素蠔油20g,鹽6g,生抽15g,烤麩2塊

步 驟:

1、除烤麩之外的所有乾貨都要提前一晚泡發。

2、烤麩不要泡太久,中間無硬芯即可。

3、豆子用水煮熟,去皮備用。

4、胡蘿蔔、荸薺切片備用。

5、發好的所有乾貨切小塊備用。

6、姜切小片,大料一顆,桂皮一小塊備用。

7、把20g植物油和20g香油混合,生抽、素蠔油混合備用,鹽、糖準備好,餘下的40g香油待出鍋時再用,至此,準備工作完成。

8、熱鍋涼油,鍋倒入混合的40g植物油和香油,把切好片的胡蘿蔔放入鍋中煸炒,至胡蘿蔔微微變軟。

9、煸好的胡蘿蔔盛出,在鍋中放入薑片、大料和桂皮。

10、香料煸出香味放切好的烤麩和香菇,香料不要撈出。

11、待鍋中的烤麩把油吸盡就可以放其他切好的了,腐竹、木耳、黃花,翻炒幾下之後倒入泡香菇的水,再放生抽、老抽、蠔油,再加入糖,一起翻炒。

12、中火慢燉,直到湯汁快要收乾的時候。

13、倒入煸好的胡蘿蔔、煮熟的豆子和荸薺,最後入鹽,翻炒至收幹所有湯汁,臨出鍋前,把餘下的40g香油倒入鍋中,拌勻即可。


7

紅椒素燒栗子

最新素食菜譜



材 料:

香菇,板栗,青椒,姜,紅椒,鹽,生抽,老抽,植物油

步 驟:

1、幹香菇泡發後,與青椒紅椒切塊。

2、鍋燒熱下油,下薑片先爆香,再下香菇,炒出香味。

3、栗子需要提前蒸好,入鍋和香菇一起翻炒。

4、加入冷水,差不多要沒(mò)過香菇的樣子。

5、等水開後,加入鹽、生抽、老抽調味,蓋上鍋蓋小火燜10分鐘。

6、加入青椒紅椒,改大火,翻炒收汁,就可以裝盤啦。


8

紅燒口蘑

最新素食菜譜



材 料:

口蘑,生薑,醬油,素蠔油,鹽,黑胡椒粉

步 驟:

1、將口蘑洗淨,切花刀,生薑切碎備用。

2、放入適量醬油、素蠔油、鹽、黑胡椒粉,倒入一點點水,攪拌均勻,做好紅燒調味汁。

3、下油熱鍋,放入生薑爆香。

4、將口蘑放進鍋中,撒入調好的醬汁,翻炒均勻。

5、煮幾分鐘口蘑會煮出汁,可以關小火讓它煮入味,然後再大火收汁。

6、撒上一點裝飾用的辣椒段,就可以出鍋啦。


9

金湯燴百菌

最新素食菜譜



材 料:

南瓜200g,雞油菌100g,杏鮑菇1個,口蘑5個,香菇5個,猴頭菇1個,白玉菇100g,蟹味菇100g,藜蒿5條,薑片3片,鹽適量

步 驟:

1、材料彙集,各材料洗淨待用。

2、南瓜去皮去籽,切片用中火10分鐘蒸熟。

3、水煮開後加入菇菌,薑片焯煮一下撈起。

4、南瓜加水用料理機打成泥。

5、將南瓜泥倒入鍋中加入適量的水煮開。

6、接著加入菇菌,橄欖油,鹽,藜蒿煮開即可。


10

素羅宋湯

最新素食菜譜



材 料:

西紅柿2個,土豆1個,番茄醬2湯勺,鹽3g,椰菜150g,味全高鮮少許,橄欖油10g

步 驟:

1、鍋里加入橄欖油,再加入番茄,煮至水份蒸發。

2、取出番茄皮,加入番茄醬翻炒。

3、加入切好的椰菜拌勻。

4、加入1升水。

5、加入切丁的土豆,蓋蓋中火煲15分鐘。

6、加入鹽、味全高鮮調味即可熄火。

7、吃的時候可以灑上黑胡椒碎或滴些辣椒仔。



分享到:


相關文章: