1966年3月2日，鄧萃雯出生於香港。1984年進入無線電視第二期藝員訓練班，第二年首度領銜演出《薛仁貴徵東》正式出道，早年在與無線的五年合約裡，她在《開心女鬼》、《俠客行》、《大城小子》、《決戰皇城》、《灰網》等劇集中出演柔情可愛的形象，被稱為“小翁美玲”。
2004年，鄧萃雯憑藉古裝清宮鬥爭劇《金枝欲孽》中的如妃一角再次獲得“我最喜愛的實力非凡女藝員”獎，這部劇紅遍整個中國香港、內地，並在東南亞等地播出，被稱為宮鬥劇的始祖。
2006年主演的都市情感電視劇《女人唔易做》獲得2006年TVB萬千星輝頒獎典禮最佳劇集獎，並取得年度收視冠軍。
不完美的童年
鄧萃雯的母親17歲生下她之後，鄧萃雯就被送去和爺爺奶奶一起生活。奶奶身體不太好，爺爺又對她很嚴厲，在別的小朋友還玩過家家的年紀，她就開始做家務煮飯，學會獨立。童年的經歷，讓從小缺乏安全感的她極度渴望賺錢擺脫原生家庭，去組建一個自己夢想中的家。
高中畢業後，她想著要離家出走最好是考空姐，但結果卻因為年齡限制只能做地勤。後來看到報紙上說做明星常常通宵，可以不用回家，正合她意。
不需要交學費，還發薪水，於是鄧萃雯就報名參加了那年的TVB進修班訓練了4個月，正式進入娛樂圈。
初涉娛樂圈
一出道就紅，似乎上天也眷顧她。基本上每部戲她都是女主，幾乎所有的雜誌她都上封面。翁美玲突然去世後，鄧萃雯就被視為“翁美玲接班人”，一度成為TVB力捧的小花旦之一。
事業順風順水的同時，愛情也悄然而至。她和比自己大9歲的萬梓良因戲生情，漸漸走到一起。可能是因為自己從小家庭環境不是很好，鄧萃雯的自尊心很強。每當萬梓良送一些貴重禮物時，她雖然開心，但更多的想法卻是，自己沒有什麼拿得出手的東西回禮，既然送不出手，索性那些禮物也就不要了。漸漸的，這段感情也就無疾而終。
出國求學之旅
在TVB拍戲做明星的日子雖然一直被力捧，但其實薪水非常有限，本身也不是因為熱愛演戲而入行，一段時間後，她感到迷茫，沒有方向。剛好和TVB合約到期，她想著也許是個機會改變自己的人生方向和命運。
最終，她選擇去留學，先去讀了商科，後來又轉到服裝設計，一邊打工一邊讀書，日子過的十分辛苦。但後來，她發現那些畢業的同學，賺的錢也很少，也沒能實現“經濟自由”，她認為做人還是要看清楚現實，求學這段經歷讓她開始懂得如何尊重藝術，尊重演員這門職業，最終她決定回到香港重返娛樂圈發展。
與TVB合約到期6年後，鄧萃雯簽約亞視，先後拍了《我和春天有個約會》、《再見豔陽天》、《國際刑警》等電視劇。憑藉姚小蝶這一角色再次紅透半邊天，這又成為她人生中另一個轉折點。
而這一次，她再次因戲生情，只是這次的對象是江華，一個結婚多年的有婦之夫。
跌入人生谷底
據說陷入愛情的鄧萃雯一度無法自拔，在慶功宴上酒後吐真言，當著公司高層的面，對江華傾吐傾慕之情，狗仔隊集體出動，拍到她出入江華的住所，一時間滿城風雨。事情被爆出後，面對麥潔文的指責，江華說自己是被勾引的，還爆料鄧萃雯在記者會上撩他掌心。
於是，鄧萃雯被江華夫妻聯手“錘成小三”，推到輿論的風口浪尖。雙方在電視節目中對罵，轟動香港。TVB緊急收回她接的片子並減少通告，在觀眾心目中的形象也一落千丈，事業遭到毀滅性打擊。曾經各種女主劇本拿到手軟的她，後來也只能接一些不起眼的打醬油角色。
多年之後再度提起這段感情，她坦言這是唯一一件讓她後悔的事情。年輕時候的自己認為雙方真心相愛，其他的世俗觀念，其他人的想法都不重要，為了愛情，即使是犧牲自己的事業也無所謂，怎料到自認為的犧牲換來的並不是壯烈的愛情，只是留下了一地雞毛。
事業上遭遇重創的同時，正值97年香港金融危機，手頭的養老屋變成了負資產，雙重打擊之下，她一度覺得人生真的是太艱難了。
演技再度爆紅
直到《金枝欲孽》開始籌備，如妃這個角色被挑剩下了，沒有女演員願意出演，才落到了鄧萃雯頭上。
這個圈子出了名的勢利眼，進組後不僅其他演員排擠她，就連當年記者剛開始寫報道時，主演名單也不帶鄧萃雯，不放有她的照片。直到“如妃”大火，又重新將她歸納回女主角行列。
之後憑藉《巾幗梟雄》和《巾幗梟雄之義海豪情》連拿兩屆視後。成為第一個蟬聯最佳女主角的演員，也是得獎次數最多的女演員之一。
她想要逃離曾經讓她自卑的成長環境，又渴望家庭的溫暖，在愛情裡找尋安全感。每當遇見愛情，雖小心翼翼，卻又像飛蛾撲火一般奮不顧身。
如今的鄧萃雯雖然快奔6了，但她經濟獨立，有顏有事業，還有知心的閨蜜，她依然在內心深處期待著愛情，挺好的~
其實女人還是要靠自己，與其從別人那裡找安全感，還要承擔所託非人的後果，倒不如放下執念，接納自我，學會享受生活，找到讓自己平靜的方式，準備好了之後，也許下一個轉角就會遇見屬於自己的愛情。
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