“本文由硬核妈妈原创、欢迎大家评论、转发”
女性在怀孕时，非常辛苦，而且很有可能身材会走样。对于女明星来说，身材管理可以说是相当重要，那女明星怀孕期间的孕照是什么样呢？一起来看看吧。
明星孕期照片大PK
娘娘孙俪在怀等等的时候还是有一些发胖的，不过容貌和衣品还是很美丽的。
这个是娘娘孙俪在怀二胎小花时候的孕肚照，我们从图中可以看出，当时孙俪的肚子已经很大了，双手交叉放在肚子的上方，一头利索的短发，显得俏皮又可爱，凌厉清澈的眼神直勾勾的盯着镜头。即使是怀孕的娘娘，还是一样霸气十足哦~
处在风口浪尖的李小璐在怀孕的时候也是个出挑的主儿。在李小璐与贾乃亮举行婚礼的时候，就已经有五个月的身孕了，穿着喜庆十足的大红宽松礼服，
微微隆起的腹部孕味明显。
但李小璐最妖艳的就是这样黑白半裸照。袒露的肌体格外诱人，露出优美的孕肚弧度和腹下的内裤，配上她动漫少女发型和无辜的表情，实在是小狐小蛇幻化了人形。
姚晨的孕肚照可以说是最拼的了，别的人都小心呵护自己的肚子，而姚晨在怀孕后竟然还在健身房中锻炼，真是不得不佩服！相信姚晨的好身体，四肢纤细肯定与健身脱不开关系！
最后一位不知道大家能否看出来，就是老公和儿子正当红的霍思燕。可以说孕期的霍思燕有些臃肿， 粉色的大T桖也盖不住她的身体。通过衣服，我们能看到肚子上的肚脐，两条腿也不是很细。
不过值得夸奖的就是她的老公杜江，一直不离不弃陪伴着她，虽然霍思燕在孕期变胖，但在生完嗯哼后，很快就瘦了下来，恢复之前的美貌啦！
相信一定会有很多小伙伴有疑问，孕期体重到底增加多少才算正常呢？
孕期体重增加多少是正常？
其实不同体质的孕妈，体重增长也是不用的。硬核妈妈为大家提高一个科学计算孕期的公式，大家可以计算，看看自己怀孕后体重增长多少合适。
BMI（孕期体重增长数值）=体重（公斤为单位）÷身高的平方（米为单位）。
孕前BMI<18.5，孕妈在孕期总增重12-18.5kg；
孕前BMI在18.5—24.99之间，孕期总增重11-16.5kg合适；
孕前BMI在25—28之 间，孕期总增重7-12kg比较合适；
孕前BMI>28，孕期总增重不大于6kg是合理的。
孕期怎样合理地控制体重呢？
1）合理饮食
孕妈在饮食方面要营养均衡，荤素搭配。怀孕早期每天1800卡路里，孕中期和孕晚期每天2000卡路里的能量供应就可以了。
注意食物的多样化，蔬菜水果、谷类食物、蛋白质都要摄取。但要注意，最好避免吃一些麻辣烫、米线、烤串、可乐等垃圾食品。
2）合理作息
孕妈在怀孕期间要保持科学健康的生活方式，比如不熬夜、不喝酒、少吃辛辣油炸食物，保持乐观积极的心态，保持适当的运动以促进肠胃蠕动、增加食欲促消化，还能锻炼身体，提高抵抗力和免疫力。
3）按时产检
孕妈也要记得按时产检，及时了解胎儿发育情况和孕妈自身健康，听从医生的建议。
4）定时数胎动：
孕妈每天要数三次胎动，一般在早上8点～9点、中午1点～2点、晚上8点～9点比较好，当然孕妈可以根据自身情况来确定数胎动的时间。
我是硬核妈妈，是3岁男孩的妈妈。关注我，给大家分享最“硬核”的育儿知识。记录我们与孩子之间的故事，不错过他们成长的每一个瞬间。
閱讀更多 硬核媽媽 的文章
