實力派女星張延，出道27年來，在節目主持方面成績尤為突出，在影視方面也大放異彩，生活中的她柔情似水、賢惠能幹、低調安靜，會織毛衣，還燒得一手好菜，可謂上得廳堂下得廚房的全能藝人。
1970年，張延出生於陝西西安，從小因為長得高而學習跳舞，1990年，張延參加了第二屆廣州“美在花城”選美大賽並獲得冠軍。1991年，從廣東舞蹈學校畢業之後加入廣東實驗現代舞團。
1992年，張延考入香港TVB在內地開設的第一期藝員訓練班。1993年，從藝員訓練班畢業之後加入TVB，並參演電視劇《CATWAKL俏佳人》和《馬場大亨》。1994年，在電視劇《笑看風雲》中飾打工女孩張小蓮，與古巨基扮演情侶，因兩人表現突出，獲得TVB評選的最佳情侶拍檔獎。
1995年，張延結束與TVB的合約之後返回內地發展。1996年，憑藉電影《離婚了就別來找我》，獲得中國電影金雞獎最佳女配角提名。1997年，參演電視劇《百年沉浮》，劇中飾秦安妮。
1998年，張延在電視劇《千秋家國夢》中飾梁素素。2001年，搭檔任泉參演了偶像劇《都是天使惹的禍》，劇中飾院長千金、美女醫生蔡美雲。
2002年，張延大改往日長髮淑女形象，在電視劇《粉紅女郎》中飾“男人婆”何茹男，一頭利落的短髮，乾淨帥氣，其精彩的演出給觀眾留下了深刻的印象。
2014年，播出的《父母愛情》收視口碑雙豐收，至今被奉為經典，劇中張延飾演的端莊大方、氣質沉穩、賢能淑德、喜怒哀樂不形於色的梅婷姐姐“安欣”一角，廣受好評。
事業上，張延雖然沒能大紅大紫，但她有著十分幸福的婚姻。1996年，她在上海拍攝《繞著神州走》節目時與共同主持節目的張錦程相識，後於2001年重逢相戀，張錦程更在張延拍攝《粉紅女郎》後成為其經紀人，戀愛三年後兩人在香港登記結婚。
張延小張錦程5歲，熒幕中夫妻倆是完全相反的人物，張延性格內向，大家閨秀，而張錦程在《餘罪》、《大嫂》中都是以黑社會大哥形象示人，因為演技出色，張錦程“黑社會老大”的形象已經深入人心，所以兩個人走在一起令不少網友覺得很意外。
婚後張延在香港剖腹生下女兒，她並沒有因為家庭完全退出娛樂圈，只要有合適的戲份她就會出來工作。劇裡的張錦程雖是大“反派”，但其實生活中的他是個非常顧家負責任的好男人。
張錦程曾說：“記得小時候爸爸一直做地盤工人，後來他跟人合夥做生意，給人騙去不少錢，但他沒有想過如何去掙什麼，寧願繼續打工，給我們一個穩定的家。”尤其在女兒到來後，他更深深體會到，從此一個家的責任便扛在自己身上了。
張錦程平時很宅，工作之餘，就在家陪伴妻女，別無其他娛樂。他還坦言除了演戲，理想就是做一個農夫，擁有像澳大利亞、新西蘭那兒一樣大的農場，和妻女過著自由自在的生活，這樣的生活也是很多人所向往的。
如今夫妻倆已經攜手走過了16個年頭，依然恩愛如初，更是沒有任何的緋聞，可以說是一對“模範夫妻”了，50歲的張延，在愛情的滋潤下，人也是越來美麗，越來越優雅了，祝福她。
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