李冞嶸
主要是肩痛，無力，手不能上舉過頭，肩關節活動受限，抬肩時疼痛明顯。
什麼是肩袖呢？
今天就是肩關節周圍的四塊肌肉，包括岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓肌，和袖套一樣圍繞在肩關節周圍，所以稱為肩袖。常見的損傷是岡上肌。
肩袖是如何損傷的？
一個是慢性勞損，比如一些老年人、羽毛球網球運動員等出現慢性肩痛，除了肩周炎，還有一個很重要的原因就是肩袖損傷；
一個是外傷，我們科室不少因為車禍導致肩袖損傷的。一般突發的疼痛多見一點。
肩袖損傷的鍛鍊：
肩周炎的人需要鍛鍊，肩袖損傷的人早期需要休息。體操棍輔助鍛鍊是個不錯的選擇。不能鍛鍊過度，避免出現疼痛。
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