壹源堂
分斑不分治是我們都知道的一個道理，就是說不同的人臉上的色斑類型是不一樣的，那麼如何解決臉上的不同類型色斑呢?今天小編給大家分享一種生活中不起眼的食物，沒事的時候多吃一點，有助於淡化臉上色斑，好吃還不貴。
如果你臉上有色斑煩惱，可通過堅持食用這些食物來淡化，如果你臉上沒有色斑，可通過食用這些食物來美容護膚。
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔是一年四季都有的食物，同時，它也是菜市場賣的非常便宜的蔬菜之一。我們都知道，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A以及胡蘿蔔素，這兩種營養元素都有滋潤皮膚的作用，並且可以防治皮膚粗糙和祛斑。對於美美容養顏效果是極好的。臉上有斑的話，可通過食用胡蘿蔔或者敷胡蘿蔔汁來淡化黑色素，改善色斑，讓肌膚狀態更好。面對色斑滋生，還需要堅持正確的護膚方式，養成良好的生活習慣。塗雪知白祛斑組合，潤澤肌膚，它能溶解排出黑色素，慢慢促進膠原蛋白的再生。這個是朋友分享的，效果確實很好。用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了皮膚也慢慢變白了。後期它會再臉上形成一層防禦，避免色斑出現復發現象。
2、銀耳。銀耳素來就有“窮人家的燕窩”的美稱，它的美容功效也是很多人都認可的。銀耳中含有豐富的天然膠質，有助於潤澤肌膚，加快身體的新陳代謝，可以起到很好的淡斑美容效果。銀耳中含有的豐富蛋白質，搭配紅棗煮粥喝的話，是一道很好的美容護膚聖品，有助於調節氣血、去除暗黃、改善色斑。
3、苦苣。苦苣是適合春季養肝美顏的一道素食，苦苣中含有大量的維生素、礦物質和苦苣菜精、類黃酮等植物化學物質，有很好的抗氧化、延緩衰老、平滑肌膚的效果，經常食用的話，可以讓肌膚更加健康富有光澤和彈性!
不管是什麼年齡段的女人，都會有或輕或重的色斑煩惱，不過也不要過多憂慮，日常生活中可多吃這些食物，再結合適合自己的祛斑方法，增加肌膚彈性，慢慢改善臉上色斑。
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作為一名漂亮的資深小美女，如果臉上漲起來雀斑，那麼真是一件讓人憂傷的事情，畢竟長起來容易去掉卻非常困難。雖然說現如今美容祛斑的護膚品一大摞，但是真正純天然無公害的卻少之又少，更何況或多或少帶有一些不知道的化學物質，用起來很是揪心，百年坤坊根據實際的祛斑經驗給大家總結出了一些純天然無任何副作用的祛斑的方法喲，使用之後，讓你從天然美少女瞬間華麗變身成小蘿莉。
帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。 
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
推薦：大豆甜湯
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
以上的各種蔬菜都是現實生活中很容得到的，不要對自己吝嗇喲。
如果我們臉上長斑了，除了激光配合身體調理之外一般目前還沒有其他有效的方法！
市面上賣的淡斑產品百分之80都是沒效果的，剩下就算有效果，作用也是微乎其微，在這裡要跟廣大朋友說一句不要滿目輕信網絡上的產品包裝和營銷廣告，一定要在正規渠道購買正規有資質的產品，避免上當受騙加重色斑的情況
其實色斑的煩惱，我們可以通過醫美手段來祛除，不同的色斑情況，可以用不同的激光波長祛除。同時配合我們的日常護膚，以及良好的生活習慣，色斑是可以被祛除且不復發的。
注意一定要嚴格保持防曬，引發絕大多數色斑的主要原因一直就是紫外線！保持良好的作息習慣和合適的運動鍛鍊可以讓我們提高免疫力抵抗力，調整正常的內分泌，內外結合這才是色斑祛除的最好方法。
做完激光祛斑之後，一定要嚴格注意防曬，否則皮膚容易反黑導致色斑復發
彼美
眾所周知春天是養肝的季節，但是，它是一年四季都要養的，中醫提倡春天裡養的肝，更多指的是情志，利用春天這個季節舒暢情志，情志對身體是相當重要的，如果長時間處於壓抑的心情，得不到好的休息就會對身體造成一定的影響！
護膚品作用不同，有效成分停駐的皮膚部位也會不同，就如中醫裡的五味入五臟，酸入肝，辛入肺，苦入心，鹹入腎，甘入脾，是為五入！這種飲食五味歸屬五臟的理論，是根據五行歸類的原則制定的，是中醫酸味食物補肝，苦味食物補心等飲食養生的原則！酸甜苦辣鹹，五種味道萬千組合，都在舌尖上躍動，流連，牽動著人類最原始的慾望和最基本的快樂！五味與五臟有著特定的親和性，口味的偏好並不僅僅是口腹之慾，而是直接影響著我們的臟腑健康！
倩婷匠於心
春天祛斑吃什麼好？
隨著五一的即將到來，女神們開始和紫外線作起鬥爭，就怕美麗的皮膚被紫外線攻擊出現色斑。但是隨著天氣慢慢變熱，黑色素活性也會受紫外線影響過度活躍而加劇色斑現象，祛斑難度也會加重。瞭解一種食物，4月以後想淡斑美白，這個食物要多吃，皮膚細膩還白嫩。
茭筍。是生活中很常見的一種食物，我們也會給它稱作高筍，茭筍，高瓜，水筍，嵩芭，菰筍、菰手等等。看似平凡的茭筍，經常食用的話，有助於抑制黑色素、改善色斑狀況。茭筍中含有豐富的蛋白質和維生素E，這對延緩衰老和增強肌膚彈性都有益處。隨著夏季的即將到來，多吃一些茭筍可幫助抵擋黑色素的來襲。當然，單純的食療只能改善，並不能祛除色斑。我們還需要從生活中作出改變，每天做好防曬，時刻呵護肌膚。塗雪知白祛斑霜，結合雙手輕輕按揉，純天然植物草本精華可滲透入皮膚，幫助排出面部堆積的黑色素，促進膠原蛋白的再生。堅持一段時間，不但色斑會慢慢淡化，暗黃肌膚也會得到全面改善，慢慢變白變亮，它在臉部形成的一層防禦，可避免色斑出現反彈現象。
研究表明，茭筍含有一種叫豆醇的物質，它能夠清除皮膚的活性氧和皮膚自由基，從而做到有效抑制黑色素形成，軟化皮膚角質，讓皮膚更加細膩嫩白。因此愛美的女性可在此時抓緊吃起來啊，幫助呵護美麗的肌膚。
除卻美白肌膚外，其實茭筍還對身體有這些好處。
1、保持身材。茭筍屬於熱量很低的蔬菜，並且它自身的脂肪含量也很低，含有豐富的膳食纖維，能夠給人一種飽腹感。對於想保持身材的女性來說，完全可以通過食用茭筍來達到減肥瘦身的效果。
2、促進消化。隨著夏季的到來，食慾慢慢會有所下降，而茭筍中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，促進腸道廢棄物的排出，對於清潔腸道和促進消化有很好的效果。
3、潤膚止咳。天氣越來越熱，很多人會出現口渴的現象，甚至越喝越渴，而茭筍具有很好的解暑止渴的功效，這個時候食用一些茭筍，可保持肌膚水潤，避免出現口渴現象。
作為一種淡斑美白的食物，茭筍是深深受到女性歡迎的。不過女性朋友要知道，不管是什麼食物，只能幫助改善色斑，祛斑還需結合有效的外調法。
