多吃山藥對男性的身體好，山藥裡含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質。所以，在秋天的時候，吃山藥是大補。增強營養的同時，更能提高人體在秋天的免疫功能。山藥搭配羊肉，效果更好。
韭菜是對男性性功能有好處的蔬菜，而且韭菜因為含有大量的不同種類的維生素，對於人體的好處是相當多的。當然，韭菜其實是適合每一個季節裡吃的。常吃韭菜會對一些疾病有預防的功能，例如動脈硬化等。
大蒜作為日常生活的調味料，大蒜不僅可以提高免疫力，還可防癌，促進人體排毒。因為大蒜含的營養物質對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，所以能增強人體的免疫力。它含有大量提高免疫力的有益物質。
麥芽是小麥種子的一部分，可以營養小麥的幼苗，這說明其富含營養，包括鋅，抗氧化物，和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質。麥芽還含有纖維素，蛋白質和不飽和脂肪。
胡蘿蔔是一種比較常見的食物，裡面的木質素可以間接消滅癌細胞，增強對於病毒的抵抗力，而且胡蘿蔔還可以降低三脂，促進腎上腺素的合成，是高血壓、冠心病這些患者的食療必需品。
菌菇類的食物深受養生朋友的喜歡，一方面它低脂低卡不會給我們帶來負擔，另一方面，它的營養豐富，還有多種維生素群，其中的多醣體對於我們增強免疫力帶來了很大的幫助，想要提高免疫力的朋友不妨在餐桌上多加幾道菌菇類食物。
分享到:
