分我吃一口吧
頭皮長痘其實和臉上長痘是類似的，都是毛囊堵塞、感染後出現，頭皮有濃密的頭髮遮擋，不容易發現問題，等到已經很腫很疼或者很癢的時候才會發現。
頭皮長痘，“暴露”了生活中的4個問題：
1、接觸油煙過多
常常呆在在油煙很重的地方，又沒有戴帽子，大量的油煙會吸附在頭髮和頭皮上，造成毛孔堵塞，發炎長痘。
2、油脂分泌旺盛
經常吃油膩、重鹽重糖的食物，或者經常梳頭，撓頭，用pH值刺激的洗髮水，會讓頭皮的油脂分泌過於旺盛，大部分頭皮痘痘都和油脂分泌旺盛脫不了關係。 
3、不經常清洗枕頭毛巾
枕頭毛巾經常接觸我們的頭，時間一長上面會落滿我們掉落的油脂，皮屑，汗液，還有空氣中的灰塵，蟎蟲細菌，沒有經常洗，髒東西會在我們睡覺的時候接觸頭皮，讓頭皮變髒，感染毛囊發炎。
4、內分泌失調
內分泌失調會間接導致頭皮長痘，而導致內分泌失調的原因有很多，其中，熬夜是當代人普遍存在的問題，回想一下自己是否一段時間以來睡眠不好，熬夜，睡不夠？除了熬夜，還有平常壓力大，飲食不健康。 
頭皮的痘痘該怎麼消？
1、毛囊發炎如果很嚴重，應該要馬上到正規的醫院去診治，千萬不要自己用激素藥膏塗抹，可以開一些中藥草煎水洗頭，配合吃藥。
2、不算嚴重的頭皮痘痘，可以平常在家用純植物、有異株蕁麻的植物洗髮水洗頭，清潔殺菌蟎，消炎舒緩，抑制油脂分泌，輕柔按摩頭皮久一點，還能修復頭皮環境。另外洗頭要選無硅油pH值弱酸性的，這樣才不會刺激毛囊。
3、頭髮油了就要洗頭，不要想著天天洗頭對頭髮不好，如果一天就很油了，不洗對頭髮更不好，洗頭用溫和的弱酸性洗髮水不怕刺激了。
4、少吃油膩辛辣、重鹽重糖的食物，防止食物刺激油脂分泌過盛。
頭皮長痘對應的護理，重點還是要從生活調理入手，以上就是我的回答，希望對你有幫助。
分我吃一口吧
需要好好洗頭哦，油脂分泌過盛容易長痘。
洗頭的時候要注意避免指甲抓撓刮擦頭皮，這樣容易使頭皮受傷害，要用指腹按摩輕揉頭皮。
洗髮水不要直接接觸頭皮，打出泡沫後再塗抹到頭髮上。
最後要注意護髮素只塗抹髮尾，不要接觸到頭皮。
牛奶七七呀
少吃點辣的美食。
