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您好，肝癌雖然很可怕，但也不是說得就會得，它屬於慢性病，需要較長的發展週期。眾所周知，肝癌的形成於發展需要從乙肝、丙肝等病毒性肝炎發展到肝硬化，再升級為肝癌。如果說什麼生活方式容易得肝癌，那麼不可抗拒的乙肝病毒遺傳者是最突出的高危群體。

生活中容易引發肝癌的生活方式

1、酒精

除了乙肝遺傳，生活中長期酗酒也是引發肝癌的主要原因之一。酒精屬於Ⅰ類致癌物，長期飲用無度會引發酒精肝，進而衍變成肝硬化，再發展就是肝癌。所以，控制飲酒量、戒酒很關鍵。

2、吸菸

香菸中的有害物質不僅是肺癌的致病因素，也會對肝癌的發生起到一定作用。要知道，肝臟是人體代謝的最大臟器，有害物質會通過血瘤傳輸到肝臟，長期攝入有害物會形成堆積，因此提高癌變率。

3、黴變食物

黃麴黴毒素是Ⅰ類致癌物，它經常出現在黴變食物中，長期、大量攝入體內會引發肝癌。強烈建議大家注意飲食健康，變質、發黴的食物統統扔掉。

4、職業暴露

職業暴露是指工作環境處於“危險區域”，例如化工廠、經常接觸輻射等。這種情況應該加強自身防護，並定期進行身體檢查，不僅要預防肝癌，還要對其他癌症進行防護、篩查。

大醫課堂

年初，53歲的徐某感覺右上腹有些疼痛，也不太想吃飯，剛開始還沒有在意，後來疼痛沒有緩解，時不時還噁心，於是來醫院檢查，不查不知道，一查嚇一跳，肝臟右前葉下段、右後葉下段有直徑大約10cm的包塊，後來經過增強CT、甲胎蛋白檢測而確診為原發性肝癌。

原來徐某有乙型肝炎病史近30多年（能記得起的時間），一直也沒有什麼針對肝炎的治療，最要命的是他嗜煙嗜酒，據家屬介紹，結婚30多年，幾乎每天都要喝酒，近一年來每天早上睡醒就開始喝酒，這和肝臟得有多大的仇呀？！

大概算了一下，30年他喝的白酒大概有3-4噸，大家也都知道酒精在體內代謝主要在肝臟內完成，即就是沒有肝炎，長期喝酒對肝臟負荷、損傷，也是肝硬化、肝癌的加速劑。何況他也嗜煙，煙+酒+肝炎協同對肝臟圍攻，肝癌真的難免！

除了肝炎、煙、酒是原發性肝癌的危險因素外，還有哪些因素呢？

生活好了，脂肪肝的人群明顯增多，雖然脂肪肝與肝癌無直接關係，但是脂肪肝可能有脂肪性肝炎、肝硬化，肝細胞也是處於損傷的狀態，可能協助其它因素犯案。脂肪肝往往是高血脂的病人，運動、減肥、飲食是控制脂肪肝的有效措施。

黃麴黴素，比氰化鉀還毒的致癌物，潮溼、高溫的環境下玉米、花生等糧食作物發黴有可能含有此物。所以還得小心這個東西，比如廚房灶具上的黴點、食物上的黴點等等，不要切除部分黴點而把剩餘的食物吃了，全部扔掉。

2015年肝癌新發病例37萬人，而且目前除了一些早期手術效果可能很好，其它介入、藥物、靶向治療效果都不是太好，所以預防肝癌顯得尤為重要，至少每半年做次肝臟超聲、AFP檢查。我是 ，感謝您的閱讀！

劉永毅醫生

我有一個朋友的父親因為肝癌去世，難過之後，我開始認真考慮肝癌的發病原因，並且認真總結了下，希望大家能夠以此為戒：

1.經常吃黴變的食物，如花生，大米，玉米等，這些食物黴變後會產生強致癌物質黃麴黴毒素，黃麴黴毒素的大量攝入引起肝癌的重要原因。

2.經常酗酒的人一般肝臟不太好，因為我們喝酒進入體內的酒精都會在肝臟內代謝，大量酗酒的話會增加肝臟負擔，長此以往引起肝部病變，直至肝癌。

3.如果長期不注意餐具衛生，或者經常外出和其他人共用餐具，就容易感染肝炎病毒，特別是乙肝病毒，如果發現不及時，治療不及時將會出現乙肝——肝硬化——肝癌三部曲。

4.長期飲用不潔水源特別是池塘水也是引起肝癌的原因之一。

5.現在蔬菜水果都會有農藥殘餘，因為這些毒素都會在肝臟內代謝，所以如果農藥殘餘過多，而沒有清洗清理的話，就會對肝臟造成損害，長期如此而引起肝癌

6.攝入過多脂肪不僅會加重肝臟代謝負擔，還會在肝細胞內堆積多餘脂肪，引起脂肪肝，脂肪肝如果沒有及時有效干預會發展成為肝癌。

7.過多食用燒烤食物，煙燻食物，加工類肉食品。

8.長期熬夜，黑白顛倒的上班，超負荷工作。

9.長期大量服用對肝臟有害的藥品。

10.中醫講究“怒傷肝”，長期不良情緒，也是引起肝癌的危險因素。

我說來你聽

肝癌是很常見的一種癌症，在我國癌症發病率和死亡率排行榜中均位居前列。肝癌的死亡率較高，發現的時候通常就是晚期了，嚴重威脅著人類的健康。

什麼生活方式容易得肝癌？

肝癌的發生與很多因素相關，其中最常見的就是乙肝病毒感染，另外還有不可控的遺傳因素。當然，排除這些因素外，肝癌的發生與人們的生活方式也息息相關。到底什麼樣的生活方式容易得肝癌呢？不妨先看看兩個患者的經歷。

40歲的王先生早在10年前的一次體檢時，就查出有乙肝病毒感染，醫生建議他接受治療。但是，忙於工作的王先生並沒有在意。王先生是一個嗜酒如命的人，無論是應酬還是在家，頓頓不離酒。之後王先生被診斷為肝硬化，就是這樣王先生也沒能把酒給戒了。結果在一次大量飲酒後，因為右上腹疼痛就診，被確診為肝癌。

高先生同樣是一個喜歡喝酒的人。不過，他在30歲時查出脂肪肝，之後就嘗試戒酒了。可在47歲的時候，還是得了肝硬化，8年後仍沒能逃離肝癌的魔爪。醫生說，喝酒確實是導致高先生得肝癌的誘因之一，但還有一個原因不可忽視。高先生一向省吃儉用，雖愛喝酒，但對吃很節儉，剩飯剩菜從來不浪費，之前賣水果和蔬菜的時候，他都會把一些壞掉的自己吃，一般就是把爛掉的地方去掉就拿來吃。

從這兩個故事其實 已經可以看出導致肝癌發生的部分不當生活方式了。

1、首先就是飲酒。酒精傷肝這是公認的事實，長期飲酒不僅會導致脂肪肝，長此以往還會誘發肝硬化、肝癌等危急重症。飲酒被認為是導致肝癌的重要生活方式誘因之一。

2、其次是飲食方面。長期吃剩飯剩菜、黴變腐爛食物，喜歡吃燒烤、煙燻食物等，這些不良飲食習慣會大大增加肝癌發生風險。這是因為這些食物中含有很多致癌成分，如亞硝酸鹽、苯並芘等，會增加肝臟代謝毒性，誘發肝癌。

3、其他因素。除了上述兩個主要誘因外，人們日常的很多不當行為也會增加癌症的發生風險，其中就包括肝癌。比如長期伴有壓抑、焦慮等不良情緒，壓力過大；過度勞累，缺乏睡眠，長期熬夜；久坐不動，缺乏鍛鍊等，這些也是誘發肝癌的生活方式因素。

我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在肝癌的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

黃志豔大夫

哪些人得肝癌呢：30~55歲者， 男性為多，東南沿海多見，慢性肝病者好發，酗酒者、飲食不潔、生活無規律者、長期過勞者易被纏上，生性以急躁易怒者多見。

哪些生活方式容易得肝癌呢？

1.飲食惡習

長期食用醃製、煎炸、燻烤的食物，醃製食品中都含有的亞硝胺，煎炸、燻烤食物中含有的3,4苯並芘，都可誘發癌症，所以大家日常生活中應儘可能減少食用醃肉、鹹魚、烤肉、烤腸和鹹菜等醃製、煎炸、燻烤食物，這是導致肝癌一方面原因。

2、慢性肝病

慢性肝病尤其是病毒性肝炎與肝癌的發病較為密切，被醫學界稱為肝癌的“催化劑”，有數據顯示肝癌病人中約有30%以上的病人有慢性肝炎病史，學會控制肝病

3、大氣汙染

大氣汙染也是誘發肝癌的病因之一,肝癌的誘發因素主要是工業和交通發達地區，石油、煤等燃燒後產生的含有苯並芘等致癌性物質有關。瞭解哪些因素誘發了肝癌，如果周圍有這些危險因素，,及時改變居住環境很重要。

4.暴怒情緒

實驗證明長期控制不好自身情緒的人比心平氣和的人，患肝癌機率大大的增加，怒大傷肝，是有一定道理的。

總結：遠離乙肝病毒，遠離危險食物，保持好心境平穩，切勿長期過度勞累，肝癌會遠離你。

謝謝大家的瀏覽，我是助健康之完美張醫生，如果想了解更多健康小知識，記得關注我喲!

助健康之完美張醫生

回答之前，小編希望大家都能健健康康的🙏🙏

生活中見過也聽過患肝癌的人，真心為他們感到惋惜！🙏

易患肝癌的人，大都是在35歲以上的中老年人。35歲以上的中年白領，心理壓力比較大，再加上不良的生活習慣，生活中的鍛鍊比較少，免疫功能變得越來越減弱，所以導致人體不能有效的排斥異常的細胞，最終萌發了癌症。

其次，飲食習慣差，生活不規律也是極易導致患肝癌的。如果經常性的食用黴變的食物、油炸食品、飲用的水不乾淨，長期酗酒等都會誘發肝癌，發黴變質的食物裡面含有很多的黴菌代謝物和毒物，容易對肝臟造成一定的損傷，致癌性極高。現在大部分年輕人飲食不規律，長期暴飲暴食，接見客戶時會抽菸喝酒，長期性的熬夜，透支著身體的體力等都會對肝臟造成損傷，久而久之形成肝癌。

最後，小編提醒大家要特別注意乙肝患者。乙型肝炎病毒和肝癌有密切的關係，如果乙肝患者在生活中沒有養成良好的生活習慣、長期酗酒、熬夜等都會增加患上肝癌的幾率。

總之呢小編告誡大家在生活中一定要保持良好的生活習慣，讓身體健健康康的。希望我的回答能對您有所幫助，祝您身體健康，平安快樂！🙏🙏

小哲養生道

健康守護神阿波羅

肝癌是所有惡性腫瘤中死亡率可以排在第二位的惡性腫瘤，每年發生肝癌的患者數量一直呈上升趨勢，據統計，全世界每年有二十多萬人死於肝癌，而中國就佔其中的將近一半，也就是說，毫無疑問的中國是肝癌大國，並且男性的患病率明顯高於女性。

在中國，絕大多數的肝癌患者都有肝炎病毒的感染背景，慢性肝炎逐漸發展為肝硬化再到肝癌是疾病的主要進程，被人們稱作肝癌三部曲，HBV的感染最多見，在西方國家則以HCV感染多見。另外嗜酒會導致酒精肝，酒精肝發展為肝硬化也常常在臨床工作中見到，酒精性肝硬化的發生常常見於中年的男性，這和不良飲食習慣脫不了關係，並且對於有肝炎病毒感染的患者來說，如果在此基礎上長期飲酒，會加速肝硬化的形成，從而更加容易得肝癌。黴變食物、醃製食物的長期食用以及食物中微量元素的缺乏也是導致肝癌發生的重要因素。

也就是說，肝癌的發生絕大多數情況下也肝炎病毒的感染尤其是乙肝病毒的感染有關，飲食方式也在其中起到一定的作用，飲酒以及不良的飲食習慣能夠促進肝癌的發生，尤其是對於中老年男性來說，以上危險因素要儘量避免，對存在慢性肝炎、肝硬化或者肝炎病毒感染者來說，可以通過定期檢測肝癌標誌物進行篩查，如果有問題，即使沒有明顯的臨床症狀，也需要進一步檢查，如果能夠早期發現，預後還是比較好的。

本期答主：陳泳淼，醫學碩士

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大家應該都知道，在我們生病的時候對於飲食是有一些禁忌事項的，這些禁忌事項如果不能好好的遵守的話，是可能會影響到疾病的治療的，肝癌是一種很常見的疾病，肝癌疾病除了進行正確的改善治療外，還需要注意在飲食上做好調理才行的。

引起肝癌疾病的原因是比較多的，其中飲食的因素也是很重要的，因此在治療此疾病的時候，大家要嚴格的控制好飲食，據瞭解肝癌患者忌服各種酒類、高脂肪飲食及辣椒等。肝癌晚期，食管胃底靜脈曲張，為防止損傷出血，不吃煎炸烤燻、堅硬焦脆及含粗纖維的食物，同時要細嚼慢嚥，飲食要禁用一切有刺激性和有毒性的食物，希望患者朋友們可以管好自己的嘴巴，等病情得到了控制才可以少量的食用一些。

肝癌的主要危險因素分為三類

1. 1.確認因素，如乙肝病毒（HBV)、丙肝病毒(HCV)、黃麴黴毒素（AF)等。
   

2. 2.可能因素，如糖尿病、遺傳、肝硬化等。
   

3. 3.應避免因素，如蔬菜攝入不足、電離輻射、接觸三氯乙、有機氯農藥等。
   

預防肝癌的方法

乙肝的感染途徑主要是垂直傳播和血液傳播。垂直傳播主要指母嬰傳播造成，預防母嬰傳播的主要手段是產後接種乙肝疫苗。預防乙肝血液傳播主要是慎用血液製品，杜絕醫源性感染，遠離各種毒品等。丙肝主要經血液感染，其預防與乙肝相同。

生活中應防止糧食如大米、玉米、花生、豆類等食物的黴變，不食用已經黴變的食物，不要購買小作坊生產的花生油大豆油等，因為加工條件簡陋，往往無法將其中的黃麴黴素清除。

是獨立的致肝癌因素，不健康的飲食生活習慣，如長期大量飲酒，導致酒精性肝炎，酒精性肝硬化使肝癌的發生危險大大增加。乙型肝炎病毒攜帶者尤其要禁酒。糖尿病或肥胖是肝病和肝癌的危險因素，應控制血糖和體重，增加體育鍛煉。

近年來發現池塘中生長的藍綠藻是強烈的致癌植物，可汙染水源導致肝癌發生。因此衛生、的飲用水對降低肝癌的發病率能夠收到。

對於慢性病毒性肝炎患者，要遵照醫生的囑咐使用抗病毒藥物和干擾素，抗病毒藥物的治療達到停藥標準後仍需鞏固治療一段時間，減少乙肝病毒復發和耐藥的發生。干擾素治療可以減少乙型和丙型病毒性肝炎患者的肝癌發生率。

總之，要確定有沒有肝癌，還得靠平時的體檢和進一步的檢查。以上5點也常概括為“防黴，改水，防肝炎”的七字訣。

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其實身體任何病症都並非一下子就形成的，而都是慢慢蓄積而成，只不過時間有長有短，而肝癌就是身體長時間受到各方面不良影響所最終形成，生活中任何不良習慣都可能是肝癌的助推劑。　　

抽菸、酗酒是肝癌危險因素　　

不健康的生活方式和癌症密切相關，例如抽菸、酗酒與癌症的關係已經是眾所周知，據世界衛生組織調查顯示，有80%的癌症和生活方式有關，其中就包括肝癌。　　

不良飲食習慣　　

除此之外，不健康的飲食習慣也與肝癌有關係，如飲食不規律，飲食過鹹等;飲食過多而導致肥胖也是肝癌危險因素，有研究表明，和肥胖有關的脂肪肝患者發生肝癌的危險性與丙肝患者基本持平。　　

肝炎患者應嚴格禁酒　　

尤其對於某些肝炎患者，不健康的生活方式可促發肝炎惡變為肝癌。臨床流行病學調查及實驗研究證據都表明，酒精是重要的促癌因素，酒精對肝臟的損傷尤為嚴重，肝炎患者若是有酗酒等不健康生活習慣，發生惡變的可能性會一般人高出很多，因此肝炎患者則應嚴格禁酒。　　

正確的做法是，戒除不良的生活方式和生活習慣，忌菸忌酒，注重飲食健康，不吃黴變、醃製、熏製的食物，生活要有規律，加強身體鍛鍊，多參加戶外活動等。　　

肝癌的病發與人們的生活方式有著重要的關係，因此人們若是想要很好的預防肝癌的騷擾，就要學會培養良好的生活方式，同時還要擁有良好的身體與心態，多加註意防止肝炎病毒的感染，避免黃麴黴菌、酒精等有害物質的攝入。

關鍵字: 長期 容易 生活