陳源章
空閒時間用來提升自己。
一天有24個小時，睡覺8小時，工作8小時，吃飯2個小時，家務2小時，至少還有4個小時的自由支配時間，有效利用可自由支配的時間，對提升自己，大有裨益。
人的差別總是存在的，身邊有太多學歷相同，工作類似，可是幾年之後，卻出現不同的發展。有的人依然原地踏步，有的已走上重要崗位。產生這樣的區別，就在於空閒時間的不同利用。我們的空閒時間，如果只是玩手機看電視，喝酒聊天吹牛，那麼在很大程度上難以提升自己。
空閒時間的利用太重要了。可能有的人，就是用來放鬆吃喝玩樂的，想想也沒什麼，畢竟普通人還是比較多的，你不能要求所有的人都過著非常自律，積極向上的事情，他就想著舒適。但是如果想提升自己，還是要多看書，多鍛鍊。
多看書。多看書，並不一定是那些書本看，看手機上的書籍也可以。手機隨身攜帶，方便快捷。但是一定要選準方向，不能泛泛而讀，看到哪裡算哪裡。有一個明確的目標。長期堅持下去，肯定有收穫。
多鍛鍊。身體健康了，你就會少生病，就會有很多時間可支配，同事也有更加充沛的精力，去做自己喜歡的事情。
空閒時間，多讀書，多鍛鍊，我認為這就是提升自己的方法。
西魏書生
有一次我在刷牙的時候無意間算了一下時間，每次刷牙要3分鐘，一天要6分鐘，一個月就是就是3個小時，一年單單刷牙就了用去36個小時，得出這個數字後把我嚇了一跳。
這就是堅持的力量。
如果每天利用好一個到兩個小時去學習，看書也好，腹有詩書氣自華；學習技能也好，技多不壓身嘛。堅持下去，提升的速度和高度就像得出的時間數字一樣，都將是驚人的。
具體提升哪一塊，要看每個人的情況了，自己的喜好和偏向了，選擇一個方向，努力前行。
我是 ，如果你看到了這裡，對你有幫助的話，記得關注我哦😄！
華薇薇
回答這個問題前，一想先來算算一天大概有多少空閒時間？
一天24小時，夜晚睡覺時間：夜晚11點～早上7點正常8小時，午休時間：0.5-1小時，一日三餐時間：大概2小時;一般人正常工作時間：每天8小時，再扣除上班來回坐車或者開車的時間1-2小時，餘下大概2-3個小時，如果再加班之類，基本上沒什麼空閒時間了;如果上班之外，還要兼顧做飯洗衣掃地照顧老人孩子，那幾乎沒有空閒時間了！
因此，現實生活中，我們總是在忙忙碌碌，卻又感覺越忙越迷茫，忙碌並沒有帶來更好的績效以及生活的大改觀！
努力工作是為了更好的生活，而工作需要高度的專注之後才能在能力上有大的提升！
時間是海綿裡的水，擠擠總是有的！
大家同樣上班，付出同樣時間，要想出人頭地，唯有工作時專注，同時充分利用好不多的空閒時間，動用休息的時間，擠出就餐臨時休息娛樂的時間，不斷地充電學習，實踐和演練！當跳躍到更高更好的不同層次崗位，思考的時間要多過行動的時間的時候，就有可能換來更多的空閒時間，再做更多的深度的自我提升！
二是關於自我價值，人各不同！總之，達成自己想要的，希望成為自己想要的自己，都是對自我價值的體現！
每個人的個性不同，本人不喜熱鬧，不愛逛街！一有空閒時間，則翻翻書，看看雜誌！去年下半年開始結識了頭條，這裡面有很多學習的地方，有空就找自己感興趣的學習一下！活到老學到老，當我萬一有一天一無所有的時候，內心還會有足夠的尊嚴和信念可以堅持！
每個人都有自己的愛好興趣！我酷愛看電影！非常喜歡電影院那種氣勢滂沱給人震撼的力量的感覺！只要有一兩個小時的空閒時間，就喜歡跑電影院！
人生就是一場行走的電影，看他人的故事，做自己的主人！
一抔芳泥
加工自己，讓自己升值，這是提升個人價值的必修課。
一般情況下，我們通過工作提升自身價值，但工作之外的時間如何提升自身價值呢？
還是先加工好自己再說吧！
首先，把身體練得棒棒的，增加為社會做貢獻的本錢。有了本錢，就能爭取到時間，從而增加為社會做貢獻的數量，並以此提升自己的社會價值。
其次，把手藝練得好好的（如果你原來就有手藝很好，沒手藝就學呀），練得鬼斧神工，讓魯班都嫉妒，提升自己的應用價值。
還有，把腦袋練成高智慧的超級大腦，創作、創新、創業、創造，智力報國，提升自己的時代價值。
提升自身價值的方法還有許多。其實，只要我們認真看書學習，努力鍛鍊身體，積極升級腦袋，在生活中不遺餘力，在工作中盡職盡忠，我們的價值就會變得最大，我們的人生就會盡可能的精彩。
抓緊時間行動吧！
曉曉微微
一、要找準一項有意義的愛好，在這方面有意識地去培養它，提升它。比如我自幼就對無線電（弱電）這方面有興趣愛好，可是我的工作卻與它無關連，於是我就在工作之餘會去搜集這方面的書籍學習，並且從收舊站以廢品的價格購買一些舊的無線電器，自己拆開來再組裝，再拆開再組裝，結合書本去揣摩，時日一久，知識和經驗都提高了，普通家用的無線電器小毛病都能夠修理好，這樣我就可以幫助更多的朋友、左鄰右舍以及熟人介紹而來的陌生人，解決他們無線電器的毛病！對於他們來說我給他們解決了困難，而對於我來說不過是興趣使然！但他們的一杯熱水，一句謝謝，一聲表揚，都是對我價值的肯定，我的心會暖暖的。
二、要有意識地去培養適合於自己的一些興趣愛好。比如說去跟有經驗的垂釣師傅學釣魚，閒來無事的時候帶上魚杆到野外溝河邊、池塘旁，放下魚線，在杆起杆落間，享受著大自然的饋贈，也是別有一番雅趣。當魚兒咬著釣，線跟魚走，游來蕩去真也是其樂無窮，釣幾尾魚不但陶冶了情操，也給家人的飯桌增添了美味，同時也節險了一部分的菜金。
三、在工作之餘的空閒時間裡，要學會加強鍛鍊身體。只有健康的身體，才能有保障地去做一切事情。比如早晨可以花半個小時的時間去跑跑步，做個有氧運動，晚上抽一點時間去打一會兒藍球，舒緩一下一天的工作勞累。做自己喜歡的運動，勞逸結合也是一種愉悅。沒有健康的身體，一切都是白談。
所以，每個人都有自己的空閒時間，都有自己的興趣愛好，找準了適合自己有益的事情，從現在起就把自己的空閒時間利用起來，行動起來，都會提升自己的價值。
以上這些就是我個人的粗淺看法，謝謝閱讀！歡迎您提出寶貴意見，讓我們共同進步！。
芹菜粥
一個人其實不管你的工作怎麼忙，總是會有許多的業餘時間是提供我們去休閒和消遣的，如果一個工作不是很忙的人是有大量的時間是清閒的。
也許這些人每天上班八個小時，每個星期還可以休息2天，這才是正規用人單位五天八小時制，有些人可能根本就不用上班，在家閒著，無所事事，這些人是有大量的時間去做其它事情的。
但是，正是因這些人已經習慣了這樣生活，一時半會是不會去想著找點其它事情去做，只有他(她)們自已感覺玩累了，無聊了，他(她)們才會想著去找點自已該做的事去打發時間。
但如果他(她)們能夠用自己的業餘時間去做點其它的事情，從而提升他(她)們自己的價值，那麼，應該去做點什麼事情呢？
我認為，如果一個人很清閒，有大量的業餘時間，想去提升自己，最有可能，和最好的辦法是在頭條上創作自己的文章，回答悟空問答提問，這樣既能增長自己的知識，又能開發自己的大腦。
讓你學到很多你所沒有挖掘的知識，使你的大惱變得異常的聰明，讓你思維敏捷。也能結識不少頭條粉絲和頭條創作愛好者，讓你的業餘時間得到很好的利用，也能豐富自己的知識增長，讓你的生活得到更好的充實和快樂！
所以說，一個人在業餘的時間裡，想找點其它的事情和愛好是很容易的事情，問題是你願不願意去做，想不想提升自己的價值，如果有這種想法，等著你去做的事情真的是很多，到那個時候你才會發現，其實有很多事情需要自己去做，只有這樣，才會讓自己不斷的成長，才會讓自己的生活更加充實而快樂！
好運相隨66653672
可以肯定的是：人的一生很短暫，生命中大多數的時間都是空閒，都浪費掉了，像以前有人做過的方塊實驗，剔除睡覺， 工作，吃飯，走路等大多數時間，剩下陪伴老人的時間就只剩下不到45天時間。
其實這個問題就是如何有效利用碎片時間學習提升的問題，就個人而言，建議從以下方面準備：
- 每日至少抽出2個小時學習，每日晚間9:30左右上床休息前，1-2個小時時間閱讀或聽音樂；
- 以周為單位，每週至少2本專業書籍，每週至少6個小時的圖書館時間，每週參加一次圖書館舉辦的專業或者社科類講座一次，並認真做好筆記；
- 每半個月同學或者是行業朋友現場交流一次，增加專業的深入性和思考性；
- 地鐵公交上班時間，聽一聽人物傳記，報告文學類文藝作品，擴大知識層面；
- 自己設定專業目標：以考證或者等級考試為主要目標，逼迫自己學習進步；
- 遠離負面情緒比較大的人：時刻保持陽光朝氣，具有正能量，堅持學習。
其實再好的計劃，沒有實施，永遠都是口號，需要長期不懈的堅持，相信只有堅持，終有一天你會看到強大的自己的。
但願對你有幫助。
西安異鄉人
工作時忙忙碌碌，下班後又覺得空虛無聊，大把的空閒時間，我們可以利用這些時間提升我們的自身價值。都有哪些事能提升自己的自身價值呢？
一.讀書，讀書是提升自己的最好方法；不管是關於成長，人生智慧，人際溝通，投資理財，或是夫妻情感等等都能在書裡得到啟發。
二.健身，有健康的身體才能有幸福的人生，每天利用空閒時間，跑跑步，打打球，或者騎自行車，總之，就是做自己喜歡的運動，既愉悅了內心，又鍛鍊了自己。
三.做一項副業，這個年代只要你願意，可以做好幾份工作；現在很多人都在做自媒體，利用空閒時間拿著手機就可以開始，多多少少還能增加一些收入，自身的價值也能有所提升。
當然還有很多方法，比如考一些有價值的證書，出去旅遊等等吧
心靈伊甸園cyj
提升自生價值最好的方法是看書、健身和定個工作外的小目標並努力實現。曾國藩的目標是：不為聖賢，便為禽獸；莫問收穫，但問耕耘。他資質不高，卻能利用生命中的空閒時間，學習學習再學習，做到了———立德、立功、立言三不朽，為師為將為相一完人！讓自生價值得到了最高境界的體現。是我們普通人學習的榜樣。
苔米小屋
回答了:除工作以外，該如何提升自身價值？
我認為，一個人要提升自身價值，首先要充分發揮自己的潛能和去探索學習很多事物。學習提高知識，積儲文化底蘊，應對現實多元化社會潮流，除工作以外的時間空閒，將自身的潛能發揮及致，勇於社會實踐，開拓思路創新，去爭取社會效益和經濟效益。這才是提升自身價值的關鍵所在。
言簡意賅，回答完畢。
