王永升
大家好，我叫王永升（seven），目前居住上海，主要從事私人教練和健身模特工作。
對體育的熱愛從小學一直延續到現在。從乒乓球、羽毛球到足球、籃球，再到100米、攀巖，最終與健身攜手同行。
因為熱愛所以拼勁全力。下面都是我的一些個人訓練經驗，希望可以和大家分享共同進步。
剛開始我是一個排骨男，皮脂一直都保持一個比較低的狀態。所以增重成了我最首要的任務。
剛開始也不知到怎麼吃合適就上網查資料，多碳水多蛋白質，成了我剛開始健身的主要飲食。
但隨著練的時間久了，認識了很多健身前輩，他們也給到我很多重要的意見，如何在保持較低皮脂的前提下增加自己的緯度。
多蛋白質適量碳水成了我成長第二階段的飲食。
看著自己的緯度慢慢變大是非常開心的事情。直到後來要參加一個健身健美的比賽，再一次改變了自己的飲食。正式進入備賽季。
低碳高蛋白質，這種方式對皮脂的控制十分有效，但也是最辛苦的飲食。
四個月的備賽最終獲得盛政-中國全明星十佳健身俱樂部大獎賽健體無差組季軍。
健身需要熱情。需要飲食與訓練的搭配，需要時間。不只是單純的訓練 更多的是一種態度。
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