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1️⃣敏感，敏感的人會因為一點點小事觸發大腦神經，開始多心，胡思亂想。

2️⃣缺少安全感，戀愛中對方沒有給你足夠的安全感，讓你覺得患得患失。

3️⃣自信不夠，由於一些自卑的情節，沒有給自己足夠的自信心，總是害怕會失去對方。

4️⃣經歷，曾經的一些不愉快的戀愛經歷，或者聽說的看到的別人的一些失敗的經歷，讓自己變得小心翼翼，怕重蹈覆轍。

建議樹立自信，發揮自身的優點和魅力去吸引對方，不要去通過猜疑和試探確定一個人愛不愛你，需要用心去感受。容易胡思亂想的時候暗示自己，事情並沒有想的那麼複雜，信任對方。嘗試多溝通，把胡思亂想的時間用來充實自己，多看書，多交流，體驗美好的戀愛。

文欣betty

在戀愛中總是胡思亂想其實也很正常，這證明你在乎他，也是一種甜蜜又痛苦的幸福。

戀愛是美好的，過程應該要去享受，關於這個問題，我有以下幾點建議：

1、有足夠的時間去相互陪伴

2、雙方都減少和異性不必要的聯繫

3、不要因為猜疑而吵架

4.把兩人的“關係”確定下來，融入到對方的朋友、家庭圈

祝開心~

沐子說情感01

【情感鑰匙】

面對你這種情況，應該是一部分人的正常表現，但是必須承認這種正常的表現其實也不太正常，蝸牛君給你支幾個小招，不妨一試。

【1】寫日記

心裡胡亂的想，實際上是自我意識的一種混亂，也是自我對話中失去了焦點。這個時候不妨用文字與自己的心靈做一次對話，那就寫日記吧，會讓你有意想不到的收穫。

【2】談談心

與你最好的朋友可以談一談心，徵求一下人家在面對這種事情的時候，是如何處理的？這樣就為你自己樹立了方向，反而可以迅速的安靜下來。

【3】做行動

很多事情之所以想的多，是因為行動少，所以在某些事情上不妨去行動、去實踐，自然知道一件事情的來龍去脈或正確與否。

👁【情感視角】

心理學上有一個規律：行動決定態度。每個人都會用自己的行動來為態度做解釋，同樣也會用自己的態度為行動做解釋，所以當你付諸行動的時候，會發現困難就少了一半。

——【世間有愛、皆為情感】

✍ 關注蝸牛君、一起讀人生！

非知名首席情感官

戀愛恐懼症，是你太在乎她了，不想失去她，你這樣疑心太重不好，反而會起反作用，不用想太多，緣分在天，你盡心盡力的愛她，不管她怎麼對你你也不會後悔，另外她對你冷淡肯定是有原因的，你可以嘗試和她溝通，瞭解原因，是你做錯了什麼還是她根本就沒你愛她那麼愛你，凡事不強求！

眉間雪8087

在談戀愛的過程中，有很多的人都愛胡思亂想，這到底是什麼原因呢？戀愛之所以會酸甜苦辣，而且還會佔據我們很多的時間，其實很多時候，在我們的腦中就上演著精彩的電視劇情節。那些電視劇情節讓我們的內心既緊張又激動，同時讓我們的情緒不斷地在對方不知情的狀況下累積，然後就形成了一股壓力，讓對方感受到然後越來越想要遠離你。有時候，我們腦中胡思亂想，也是因為感到一種壓力的原因。那麼接下來就和小編一起看看談戀愛時總愛胡思亂想，是怎麼一回事吧！

1.不看事實

在愛情中，很多人愛胡思亂想，其實就是有的時候，只是因為自己沒有看清楚事情的真相。當我們把焦點放在自己身上的時候，就會選擇性的去記憶跟放大某些對方的行為，或是在別人提點對自己不利的證據的時候，在心情上強烈的反駁。有些人是會因為強烈的希望對方喜歡自己，所以就把對方所有友善或曖昧的行為都解釋成喜歡自己，甚至會把自己的喜歡跟對方的喜歡直接畫上等號，就會產生”為什麼他明明有喜歡我卻不想跟我在一起的疑問”忘記了原來喜歡一個人也是要分深淺的。另外一種人，是因為不相信對方會喜歡自己，所以就把對方的所有非友善的行為都解釋成不喜歡自己。

2.想一些沒有意義的事情

當我們在戀愛的過程中，我們往往會想一些完全沒有意義的事情。沒有意義的事情就是所說的“無法控制的事情”。我們的戀情會失敗，大多是因為我們都把時間花在自己不能控制的事情上面，我們會為了那些事情而自尋煩惱。然後對於能夠控制的事，卻會說“我做不到”。例如對方為什麼已讀不回?對方就已經已讀不回了，你一直想對方為什麼已讀不回有什麼意義呢?不就是他可能很忙、可能就不想回、可能不知道要回什麼這幾個可能性嗎？你就算問他，他也不可能回你真實的答案，那花那麼多時間去想這件事到底有什麼意義呢?之所以想這麼多沒有意義的事情，還是因為你太在乎他了，怕他會不愛你，離開你。

3.焦點在自己身上

在談戀愛的時候，每個人都想要佔有主動權，所以，他就會把焦點放在自己的身上。換句話說，在與別人互動的時候，只關心自己有沒有被喜歡、有沒有被討厭、說的話對不對、有不有趣、有沒有影響力、有沒有被重視、有沒有說錯話、有沒有讓人覺得佩服、有沒有讓人覺得有魅力等等。無法知道別人在幹什麼的人，在他的心裡永遠在關注自己，他們的世界裡其實沒有對方的存在，所以才會造成對方跟你在一起不愉快的結果。每個人都希望閃光點在自己的身上，所以，在戀愛的時候，總會想怎樣才能讓自己受到關注，這樣的話，你就會很容易的忍不住胡思亂想。每個人在談戀愛的時候，多少都會有點幻想，就像是電視劇裡面的情節一樣，他們會把自己想象成電視劇中的男女主角一樣，來一起演繹著屬於他們的精彩片段。不管是因為在戀愛過程中，沒有看清事實，還是想一些無意義的事情，或是總把焦點聚集在自己的身上，這些都會讓你忍不住的去胡思亂想。在戀愛過程中，我們要擺正自己的態度，認清自己，這樣你才會收穫屬於自己的那份愛情

鍾情溫柔雅

很明顯一個問題缺乏安全感。

每個人在戀愛中都容易思考很多，比如說今後的日子，這個人有沒有能力，雙方家庭，還有忠誠度，其實這些結果帶來的安全感會讓你安心。可以和對方溝通一下，你的想法，多溝通，多解決問題，同時也要有自己的生活重心，有自己的生活圈子，有工作有朋友，分散自己的注意力

一門清兒

事不關心關心則亂，越在乎就越多想。

似乎怕失去，時刻焦慮。

可以試著讓自己的愛陽光一些，複雜的問題簡單化，簡單的問題模式化。

把愛情裡需要付出的努力的，當做常態化去做。以此堅固自己的愛之心，和愛的選擇。

尊重自己的選擇，尊重自己的愛心。

這不是生意中的利益爭奪和索取，種的的種子，你只需辛勤澆灌，不能因為害怕不生長，可能有蝗蟲侵害，而懈怠自己為愛的選擇和努力。

事實上，大部分堅持維護愛的人，都能得到滿意的豐收。

花雨說情

容易胡思亂想，主要是因為沒有安全感在作祟。雖然我不知道你是在亂想什麼，但，根據我的經驗來判斷，戀愛中會亂想的方向，通常都是擔心喜歡的他會不會是真的喜歡自己？還是玩玩就算了？亦或是他會不會還有在和其他的女生交往。

好，因為你沒有說自己亂想什麼，我只有這樣猜測了。

開頭我已經說了會導致這樣的原因，那麼該如何去減少這樣的胡思亂想呢？

這裡我提出兩個建議，供參考。

1. 把自己的擔心和不安全感，告訴對方（如果你是男生，就不能這樣做，只限女生），那麼對方會安慰你，這樣可以消除你的這種胡思亂想。
2. 拿一張紙，自己把這些亂想的東西寫出來，去思考寫出來的這些，哪些是有真實證據，假如你找不到任何支持你寫出來的這些事情的證據，那麼就是胡思亂想。那麼你自己都知道了是沒有證據的胡思亂想，那你還會再想嗎？所以這樣也可以減輕你的胡思亂想。

有故事的人plus

應該是對對方不信任，或者自己自卑不夠自信！首先改變自己讓自己自信起來！這樣就不會胡思亂想了！！

胖mei小楠

1男人沒有給足你安全感

2自己不夠自信

關鍵字: 戀愛 敏感 情感