你一般晚上幾點睡？
你通常幾點醒？
網絡大家都呼籲早起早睡，每次我非常努力，仍舊難以在凌晨1點前入睡。所以我很好奇，對於夜貓子選手，早起早睡一定是對嗎？
我自己屬於貓頭鷹型選手，因為我在夜深人靜的時候，更能從事創意和內容相關的工作，比如想文案活動，廣告詞，從事新媒體。不是因為我拖拉、不自律、只是在深夜我的思維更加開放，更加發散，所以在晚上會更加感到如魚得水，狀態會更加集中，更活躍。
我們這個時代，是一個極度推崇高效、上進、勤奮的社會，所以說“早起的鳥有蟲吃，”所以有人會讚揚早起的人，覺得他們更努力，更上進。反之，晚睡晚起的人，很容易被認為脫離社會，有拖延症，缺乏上進心。
並不是每個人都以完全相同的方式度日，每個人都有自己的“時間類型”，而且，我深夜就是比早晨的狀態好，為什麼還有很多聲音其強制我早起早睡呢？
這時候又有很多人會說，睡得晚會對身體造成損害，其實，醫學早已證明：每個人每天所需的睡眠時間是不同的，一般是6—9個小時。只要你睡足了，並且長期保持下去，你是11點入睡還是4點入睡，並沒有差別。
也就是說：損害身體健康的，是睡得少，而不是睡得晚。只要你能夠長期、穩定保持作息習慣，你幾點入睡都沒有關係。所以，請善待貓頭鷹型的人。
我要為晚睡晚起的自己證明，這是我的生活方式而已。
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