一念百花開
跑步是最簡單的體育運動，但也是最難以堅持的體育運動，需要的不僅僅是信心還有意志力。
那麼跑步必備的裝備有哪些？
一、跑鞋。一雙合適的跑鞋會讓你跑起來更加輕鬆，根據筆者跑步經驗（不長，兩年時間每天10公里左右）跑鞋一般選擇帶有緩衝力的軟彈底的比較好，這樣能緩衝落地時對膝關節造成的損傷。
二、運動服。跑步一般都要穿速乾性運動服，避免穿棉線類服裝，速幹類能很好的釋放汗液，同時要根據不同季節選擇不同的服裝比如夏季短褲短袖，春秋季長衣長褲，冬季略加保暖的速乾性運動長衣長褲。
三、運動防護。跑步的運動防護主要是針對膝關節，所以建議一開始慢跑，如果感覺膝關節不適要戴護膝或者是半月板防護類護具，同時跑步前一定要熱身，跑步後要做拉伸運動。
其實跑步運動裝備很簡單，關鍵在於能夠長期的堅持，長期堅持後就會深深的愛上跑步這項運動，因為它的確能夠改變一個人的心態和外在內在氣質。
希望對你有所幫助！
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