人生如夢71361968
這個我最有發言權了，因為我之前真的瘦夠了，178的身高只有54公斤，現在已經快80了！首先想要長胖先要弄清楚自己的體質，最好找當地好點的中醫師去溝通下，看看身體屬於什麼類型的體質，有沒有脾胃虛弱或者不足的問題，有的話先調理，沒有問題的話就從飲食入手，多吃麵條，饅頭雞蛋牛奶之類的食物，，當然適當的吃點肉補補，最重要的是不要思慮過度，想的太多影響睡眠，有個好睡眠，是健康的關鍵，另外就是多多活動保持健康更重要哦。
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這個我最有發言權了，因為我之前真的瘦夠了，178的身高只有54公斤，現在已經快80了！首先想要長胖先要弄清楚自己的體質，最好找當地好點的中醫師去溝通下，看看身體屬於什麼類型的體質，有沒有脾胃虛弱或者不足的問題，有的話先調理，沒有問題的話就從飲食入手，多吃麵條，饅頭雞蛋牛奶之類的食物，，當然適當的吃點肉補補，最重要的是不要思慮過度，想的太多影響睡眠，有個好睡眠，是健康的關鍵，另外就是多多活動保持健康更重要哦。
