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因為練習抬頭能夠讓寶寶的頸曲得以發育成型。

　　脊柱是人體的主樑,上呈頭部,下接骨盆,從側面看這根主樑是呈S形的,具有一定的生理性彎曲,具有了這些生理性彎曲,孩子在做走跑跳等動作的時候,更具有彈性,更具有保護性。但是這些彎曲並不是與生俱來的，而是隨著嬰兒動作的發展逐步形成的。

　　一般當孩子3個月能抬頭的時候，就形成了第一個彎曲-頸曲。6-7個月能獨坐的時候,形成了胸曲;1歲左右能跑能走的時候，就形成了第三個彎曲—腰曲。這些彎曲還未固定，仰臥時還可能消失。因此，對於初生嬰兒來說，應該儘量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發育成型。

　　2、訓練寶寶抬頭的好處

　　1、訓練寶寶抬頭可以幫助寶寶頸曲得以發育成型。一般當孩子3個月能抬頭的時候，就形成了彎曲-頸曲，對於初生嬰兒來說，應該儘量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發育成型。

　　2、在趴的時候寶寶會努力抬頭、挺胸,全身都在使勁兒，能鍛鍊寶寶全身的肌肉力量，增大肺活量，促進血液循環，有利於呼吸道疾病的預防。

　　3、趴著時寶寶的頭會東張西望，他的視野就更開闊了。

　　4、還從不同角度觀察新的事物，還有利於智力的發育。

　　3、寶寶抬頭訓練方法

　　1、俯臥抬頭

　　首先選擇較硬的床面或爬行墊，要求平坦舒適。一定要注意安全，寶寶的前方不能有任何障礙物，防止柔軟的床上用品堵住鼻子，影響呼吸;防止寶寶在抬頭過程中會碰到尖銳的東西，因為這些都容易傷害到寶寶。

　　媽媽們注意開始每次俯臥時間不宜超過2分鐘，熟練後每次訓練的時間應逐漸延長，只要孩子沒有明顯不適，每日總累加時間可以達到1～2個小時。

　　2、豎抱抬頭

　　兩個月左右媽媽可以把寶寶豎抱讓他練習抬頭，具體操作方法：媽媽用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶到室內或室外看看周圍。這樣可以幫助寶寶認識自己周圍的環境，培養寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。由於此時寶寶的骨骼發育還比較差，所以豎抱的時間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。

　　3、俯腹抬頭

　　寶寶空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，並使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。

　　溫馨提示：

　　在寶寶抬頭練習的時候，可以用帶響的玩具在他的頭部晃動，試試他的聽力和視覺跟蹤能力。

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嘿呦喂哦

我家的寶寶我們也是兩個月的時候開始鍛鍊他抬頭，就是洗完澡讓他趴著兩三分鐘這樣。一直平躺著睡也不好，適當的讓孩子變化一下體位也是很好的。讓他趴著 ，他的小手小腳也會跟著動，其實對他的發育是很有好處的。他快滿三個月的時候就會翻身了，以前平躺著睡的時候，他總會哼哼唧唧的發出聲音，也會伸懶腰，大概是保持一個姿勢睡覺太累了吧，會翻身以後，他睡覺，睡到半夜就會自己側過身去睡，確實是比以前睡得安穩多了。所以，我覺得還是很有必要讓寶寶多活動一下的。以前孩子多，父母也忙，現在一家就那麼一兩個孩子，有時間還是給孩子一些適當的訓練。

94年的秀秀

嬰兒練習抬頭的好處：其脖子，背部，手部，頸部肌肉等都在做運動。這是出生後的第一個大動作！新生兒抬頭，自己可以活動身體，眼界也更寬，更有利於大腦開發。

過去和現在育兒的最大差別是：過去是自己摸索帶娃靠口口相傳的個人經驗，現在科學育兒，用更多的數據說話，更多醫生，媽媽們不再盲目帶娃。

我們養育孩子為的是讓他健康成長，所以，一切有利於孩子成長的細節，媽媽們都願意積極參與！這是我們科學育兒的里程碑。

如何進行抬頭訓練呢？

1.在餵奶後半小時，在他沒有情緒波動時，在他清醒的時候。

2.幫TA趴著，周圍不要雜亂，用手撫摸其後背。注意：不要壓著他的手。

3.剛開始可能只有一兩分鐘，仔細觀察寶寶，如果他表現出累，或者哭鬧，就及時停止。

4.隨著寶寶的成長，他頸部和背部力量會越來越大。頭會越抬越高，慢慢的胸部也會挺起來。一切看寶寶自己的進度，不必人工干預。有的寶寶早，有的晚。如果發現寶寶始終不能正常抬頭，及時就醫，對寶寶也是非常好的！

及時發現問題，這也是科學育兒帶來的好處！

1我家寶寶滿月後自己就可以小抬頭一會兒，後來因為腸絞痛，只能趴著睡覺。這無意間也讓他練習了“趴”。兩個月不到，他的頭就能夠抬起來好一會兒了。三個月的時候，頭就抬得很穩了，時間也更長。這個時候我就聽從兒保醫生的建議，給他練習翻身。

今天我們會發現，我們這一輩的小孩身高體質比我們這批小孩要更好。科學育兒，營養膳食各個方面肯定都全面提高，這對小朋友的生長肯定是有幫助的。

以前還有很多在月子裡就把屎把尿的，別人也現在活得好好的！月子裡綁腿的，裹得跟粽子一樣的，也能長大！以前沒有配方奶，吃點母乳，米糊也能夠長大！就好像穿20元的衣服和穿2000元衣服，讀鄉村學校還是名牌學校，看上去沒差別，其實還是有點差別的，對吧~

所以說不管怎麼養，只要健康孩子都能長大，只是說我們作為父母，希望用更科學更有利的方法讓孩子更健康，長得更好，是每個做父母的意願！

小豬媽媽卿晨

其實真相是不管是以前還是現在，許多嬰兒都沒有被練習過抬頭，而是一種天然的本事。並不是說以前的人沒訓練也能把頭抬得好好的，而是，因為無意間父母們給嬰兒們創造了抬頭的條件，讓他們自然而然習得。

可能有人要自豪地說自己家的孩子不到一個月或者一兩個月頭就可以抬得很高，也能堅持很久。但其實這也可能是肌張力過高（肌張力高對嬰兒是有較大危害的。比如，患兒可能更容易聞聲受驚嚇，持續哭叫，入睡困難；穿衣時難以將其手臂插入袖內，換尿布時不容易把兩腿分開，洗澡時很難將拳頭掰開；當下肢剛觸及浴盆或水面時，孩子全身立即成僵硬姿勢）的表現，需要父母對孩子進行肢體訓練。

而的確有不少孩子是可以在三個月前短暫抬頭的，因為我們其實在寶寶剛出生後就可以讓他們有趴著的機會，一方面頭可以稍微抬起，更重要的是這樣可以排出體內的氣體，不容易讓孩子產生脹氣。這些都是需要大人密切關注，而不是時間越長越好。

當你為孩子創造了這些條件後，到了孩子三個月左右，他們的身體發育到了一定的程度寶寶會開始抬頭。隨著嬰兒頸部肌肉和手臂力量的不斷增強，他們的小腦袋就能夠逐步地抬起得越來越高，比如到90度。

越冷暖

雖然練不練習抬頭都是沒有關係的，孩子到了一定的階段，需要達到的技能都會達到的。

但是如果適當的進行訓練，可以幫助儘快的學習某些技能，也有利於寶寶身體健康。

給寶寶訓練抬頭有哪些好處呢？

第一，寶寶自身發展的需要

因為寶寶小的時候，大部分時間是躺在床上的，他看到的世界也是有限的。出於對外部世界的好奇，他會想要抬頭。所以有時候寶寶趴在自己身上的時候，會用力的撐起自己的頭，左看右看。有時候讓寶寶趴著的時候，他會非常的興奮，也非常的開心。所以訓練寶寶怕抬頭的時候，他自己內心是開心的，這種開心和好奇有利於學習更多的技能。

第二，鍛鍊頸部支撐力，和韌勁不是容易扭傷

訓練寶寶抬頭能夠增強頸椎的支撐力。剛開始的時候，寶寶會像小雞吃米一樣，但是慢慢的經過訓練和月齡的增加寶寶抬頭會抬的很穩。這為以後寶寶能夠坐著打下了基礎。不然，寶寶脖子太軟了，寶寶動作幅度太大或者翻身坐立的時候脖子承受力量太大，容易扭傷。

第三，發育慢的寶寶必要的訓練

有時候去醫院進行體檢，醫生會告訴媽媽們有哪些方面的能力，寶寶表現的不太好，建議進行訓練。這樣不至於寶寶與其他孩子差距太大，有什麼問題及時解決。

丁媽親子時光

寶寶抬頭，翻身，爬等大動作是自然規律，所以以前沒有特地練習，也是不影響的，隨著生活的進步，我們的觀念也越來越開放，方式也越來越科學而已！

我們認識到寶寶的抬頭動作是寶寶成長過程中的關鍵動作，我們也知道了原來寶寶的大腦是一個有分量的器官，僅靠很細的脖頸與之相連，為此醫學專家也建議在特定的階段，給寶寶做特定的大動作訓練。

對於小寶寶來講，能夠把頭部抬起，是一個了不起的發展，可見利大於弊：

1.鍛鍊頸部肌肉。

寶寶的背部或頸部或軀幹等都是比較脆弱的，抬頭訓練能增強這些部位的能力保障肌肉群的健康和穩定。

為此為下面的翻身、坐、爬等打下堅定的基礎。

2.促進血液和呼吸功能的發育。

抬頭練習其實就是寶寶的一個生命運動。

3.預防頸部歪斜。

每個寶寶都有自己喜歡的一個方向，偏左或偏右，長期如此會引起頸斜的情況；寶寶睡覺時頭部和頸部等等易傷痛，不利於局部肌肉的發育。為此通過抬頭練習，讓這些肌肉可以更加活躍。

4.探索花花世界。寶寶抬頭練習時候，那麼可在同個地方通過不同的角度觀察周圍，適應環境。

系說家庭教育

嬰兒在剛出生時，自我意識還沒有發育，身體的動作都是自發性，並沒有目的性，隨著月份的增加，嬰兒的自我意識的增強和人類基因的作用下，身體動作也會一點點增加，嬰兒抬頭動作也是身體發展成熟的一個表現。在通常情況下，嬰兒的身體動作並不需要大人的刻意訓練，嬰兒的抬頭動作一般在2-3個月時可以自主完成。

為什麼現在的嬰兒都要訓練抬頭

• 寶寶太胖需要大人協助

隨著生活水平的提高，孕婦營養過於豐富，有一些寶寶剛出生體重就高於其他寶寶，有些寶寶一出生就九斤、十斤，而嬰兒過於肥胖是不利於身體動作發展的，在自主學習動作時會比較吃力、困難，這個時候就需要大人輔助寶寶進行一些身體動作，以免因為缺乏一些身體動作而影響發育。

• 為良好的身體協調性打基礎

訓練寶寶抬頭，能讓寶寶更早地觀察周邊環境，接受外界刺激，讓眼睛和頭保持穩定，鍛鍊頸部、背部肌肉，為學習爬行打下良好基礎。

輔助寶寶進行身體動作有什麼好處

• 有助於骨骼的發育

寶寶在自主學習身體動作時，身體的運動有助於骨骼的發育，在抬頭這個動作中使嬰兒鍛鍊到頸部，有利於頸曲的發育和成型，運動可以對骨骼起到一種機械刺激作用，促進骨骼發育，還能使寶寶體格健壯。

• 有助於促進血液循環

寶寶進行身體動作可以加速體內血液循環，增加血液流通速度，從而也可以加速身體的新陳 代謝，而運動可以使寶寶吸入大量氧氣，同時呼出二氧化碳，促進呼吸器官功能增強，使寶 寶的肺活量得到提升，大大提高呼吸道疾病的發病率。

• 有助於消化和吸收

運動可以增強寶寶胃腸的蠕動速度，不僅增強了胃腸系統的消化功能，還可以促進寶寶食 欲，還可以增強食物的吸收，使寶寶身體更加強壯。

輔助寶寶運動需要注意什麼

• 讓寶寶自主學習，家長加以輔助

寶寶身體動作是與天俱來的，家長儘量不要因為心急而剝奪孩子天生的學習能力，除某些 特殊原因，需要家長訓練寶寶完成身體動作之外，在寶寶出現自主學習行為時，家長可以適 當加以輔助，大人的陪伴也可以提高寶寶的學習興趣。

• 不要拔苗助長，要循序漸進

一些家長害怕孩子輸在起跑線上，孩子要在各個方面都優於其他寶寶，總是想讓寶寶提前掌 握更多的技能，在孩子還小時，身體各組織還沒有發育成熟，如強行拔苗助長可能導致骨骼 受損，反而適得其反。

其實，寶寶天生就有很強的學習能力，請家長們不要因為一時心急，而給寶寶造成了傷害，相信寶寶的能力，會給你帶來更多驚喜。

孕嬰育兒經

社會在進步，那麼育兒的方法也要跟進社會發展腳步，以前坐月子都不得洗澡的，那是因為以前都是坐浴的，容易造成感染，但是現在有了站浴，坐月子也可以洗澡了，所以說以前沒有的，並不能說它不存在和不好，以前沒有剖腹產，多少孕媽和胎兒在鬼門關回不來，現在順產還可以打無痛，而且對胎兒的影響是非常小，而試管嬰兒從被說破壞人類繁衍規律，到現在的送子觀音，所以說社會在進步，科技在進步，育兒方法也在進步，所以90後的育兒和婆婆的育兒經驗經常發生衝突，新老思想的碰撞。

寶寶建議抬頭的原因

1. 容易出現“淹脖子”：如果寶寶是胖一點的話，特別是在夏天，經常低頭的話，汗水會停留在脖子的地方，而且奶水和口水也會停留在脖子，就是因為寶寶的口腔比較淺，而且吞嚥能力比較差，經常流口水，如果孕媽沒有及時清理的話，再加上寶寶下巴肉多，就容易出現“淹脖子”。
2. 促進身體發育：寶寶在2-3個月是可以抬頭了，這個時候讓寶寶多抬頭，對寶寶的頸部得到很大的發育，而且可以促進骨頭的發育。在寶寶抬頭挺胸的時候，因為會用到力氣，那麼牽扯到很多肌肉的運動，從而可以幫助寶寶肌肉的發育，還可以促進血液循環，提高新陳代謝，還可以提高寶寶的肺活量。

1. 開闊視野、開發腦力：在孩子沒有趴著的時候，他的世界只有天花板那麼大，這個和井底之蛙是一樣的道理，但是孩子趴起來之後，可以看到更開闊的視野，有有利於大腦的發育，因為寶寶可以從不同的角度去思考同一個東西，這樣對寶寶以後大腦發育非常有幫助。
   
   
   

如何給寶寶訓練抬頭呢！

第一、俯腹抬頭 　　

給寶寶做這個抬頭運動的時候，不能在寶寶吃飽的時候抬頭，因為容易吐出來，最好是空腹，這個最好是有寶媽來說，不僅可以增進和孩子的感情，而且寶爸力氣比較大，把寶寶放在胸腹前，然後開始逗寶寶，寶寶就容易抬頭了。

第二、俯臥抬頭

這個是我們比較常規的抬頭訓練，給寶寶訓練的場地，也要選擇好，最好給寶寶在比較硬的床面，因為太軟的話，寶寶雙手撐起來比較費力，但是這個過程，不能放枕頭，因為寶寶抬累的時候，趴在枕頭上，容易造成呼吸不通暢。

第三、豎抱抬頭

兩三個月的寶寶，可以慢慢抱起來，帶他到陽臺和客廳遛彎了，這樣寶寶可以看到更多的地方，寶寶心情也更加好，心情好那麼喝奶就喝得給力，發育就比較快，可以抬頭以後，就開始翻身、爬、滾、坐、走，每一個環節都可以做得更好，豎抱讓孩子看東西更加立體和對周圍實物的認知能力的提高。

讓寶寶躺一會，又趴你會，不僅可以緩解疲勞，還可以給寶寶一種新鮮感，對於新鮮感，寶寶會更加願意去做，而且堅持更久，抬頭訓練的次數要慢慢來，慢慢增加。對於不喜歡抬頭的寶寶，媽媽一定要耐心，在這個過程會哭鬧，但是寶媽也要給孩子一個放鬆心態，不要給孩子太大的壓力。

我是藝跡育兒，專注育兒領域多年，多平臺育兒作者，歡迎你的關注，後續會分享更多育兒知識！！！(圖片來自網絡，侵權請聯繫刪除)

藝跡育兒

孩子比較小時，自我意識還沒怎麼發育，或者發育程度不高，他的身體運動是自發性的，沒有什麼目的。嬰兒一般運動狀況是這樣的——隨著身體的成熟度的逐漸提高，在人類基因的“安排”下，嬰兒會自然而然發展新的動作。

嬰兒抬頭這個動作的發展，也是身體具有一定成熟度後，在基因作用下開始的。換句話說，正常情況下，嬰兒不需要大人的刻意訓練，在某個時候，嬰兒能自己學會，且在需要的時候自己會頻繁使用抬頭這個動作。

那麼問題來了，既然抬頭是嬰兒在一定時候自然就會的動作，為什麼現在嬰兒要在大人協助下練習抬頭呢？主要是由於如下兩個原因：

一、\t嬰兒身體存在不利於動作發展的問題，比如肥胖或者其他。如果嬰兒太過於肥胖，運動起來比較困難、很吃力，會阻礙嬰兒本身運動能力的發展。因此比較肥胖的嬰兒需要人工干預來發展其運動能力。也就是說，嬰兒體重超常時，嬰兒需要大人幫忙來完成一些動作，來避免缺乏必要的運動而影響發育。

現在生活水平提高了，孕婦營養好，與社會生活水平低的年代相比，現在嬰兒出生時體重普遍比較重。我家孩子出生時就是一個九斤多重的胖娃娃，為了不讓身上的肉肉影響運動能力的發展，孩子出生後沒幾天我們就在醫生的指導下，給他做嬰兒被動操，每天1至2次，每次2分鐘左右。後來逐漸增加時間和次數。在我們嚴格定量餵食和多對孩子進行運動訓練的情況下，孩子體重逐漸控制到標準體重，每個階段的運動發展狀況也非常好。

如果大家稍微留意一下，就會發現這樣一個現象，比較胖的人都不怎麼愛運動。因為對於肥胖的人來說，運動——特別是有氧運動——是一件非常令人難受的事情。如果不是必須要做運動，肥胖的人會盡可能避免運動帶來的難受。嬰兒也是這樣。在這裡需要特別說明的一個重點是：嬰幼兒是通過動作來感知世界，從而形成自己的認知的。如果基因要求孩子某個階段應該會進行、而且需要多進行某個動作，孩子卻因為身上的肉太多，不能完成基因給定的任務，就可能影響他的整體發展。所以，對於比較肥胖的嬰兒，父母應在醫生的指導下，在合適的時間段對嬰兒進行合適的動作訓練，以保證嬰兒動作和神經系統協調發展。

二、\t嬰兒能夠自主抬頭有一定時間範圍，有的稍早，有的稍晚，有些家長心急不想等孩子慢慢發育到自主抬頭，提前訓練孩子。其實，只要排除身體器質因素的影響，家長不需要刻意對嬰兒進行抬頭訓練，但是有的家庭可能希望自家的孩子發育搶先一步，聽一些“專家”之言，對孩子進行各種訓練。這種情況下，我們可以理解父母的心情和做法。只要不是拔苗助長式訓練，給孩子帶去傷害，做做也無妨。但是這樣做真的有多必要嗎?也不是。

孩子在快速發展階段，能力發展是呈不平衡狀態的。如果孩子是處在一個正常的成長環境中，自身健康狀況良好，那麼其能力的發展並不需要對每個細枝末節特別關注和刻意訓練。家長只要把握好孩子成長的大方向，同時相信孩子，儘可能運用孩子自我成長的力量，讓孩子的成長符合他自身特定的規律。

育兒智匯

俯臥抬頭可以鍛鍊寶寶的頸部肌肉及胸背部肌肉，並可以為之後的頭直立、翻身、獨坐、爬行打下基礎。

運動發育的規律之一是頭尾規律，即動作的發育自上而下，如先能抬頭、後會坐、再會站、走。

頭部能抬起後，進一步頭部能夠直立，姿勢的對稱性開始形成，重心開始下移，這是寶寶獲得翻身和坐位能力的基礎。

頭部能夠直立也是將來會爬行的必要能力之一。另外，通過俯臥抬頭，寶寶的視野範圍擴大，感知到的環境更豐富，有利於智能發育。

抬頭訓練的敏感期是寶寶出生2-3個月。抬頭動作訓練方法新生兒時可將寶寶俯臥在臺面上，雙手托住寶寶腋下，慢慢託他抬頭。

可根據寶寶自身的力量逐漸減輕上託的力量，每次練習1~2分鐘；2個月左右時可以讓寶寶俯臥在床上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐著身體，媽媽用一個鮮豔帶聲音的玩具，叫著寶寶的名字逗引著他。

在日常護理寶寶過程中媽媽可以讓寶寶趴著換尿布；1個月以後媽媽可以儘量用趴著玩的方式讓寶寶學習抬頭動作，因為，寶寶在趴的時候會努力抬頭、挻胸、全身都在使勁兒。

另外，趴著的時候寶寶的頭會東張西望，他的視野就會更開闊。

也可以進行豎抱抬頭訓練，用豎抱的方法，讓2個月左右的寶寶練習抬頭。用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內或室外看看周圍。

由於此時寶寶的骨骼發育還比較差，不能長時間的豎抱，因此持續時間不宜過長，練習時間最好每次1-2分鐘。每次鍛鍊後，要用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶舒服並感覺到父母的愛撫。

關鍵字: 主樑 彎曲 抬頭