頭痛方面的專家目前仍在堅持不懈的研究關於頭痛的原因，大多數人認為，導致頭痛的原因是多方面因素綜合的結果，從遺傳學到大腦中的神經血管失衡等多種因素共同作用。
但是天氣在頭痛發揮著什麼作用呢？一個目前領先的革命性的理論是頭痛是一種對抗外界不利環境壓力的保護機制。理論認為頭痛會導致人們尋求一個更安全、更舒適的環境。一些專家認為，天氣的變化和極端的冷熱會導致頭痛。
天氣和其他可能會導致頭痛的誘因
在關於頭痛的一項調查中，頭痛患者被列出了16種可能的誘因。然後，他們被要求根據偏頭痛和其他頭痛的常見症狀對他們進行分類。四分之三的受訪者說天氣引發了他們的頭痛。特定天氣觸發因素包括：
*溼度變化
*溫度變化
*風暴
*極端乾燥的條件
*多塵環境
下面列出的是調查中常見的引發頭痛的環境因素，以及確定頭痛為誘因的人的百分比。人們經常有不止一種引發頭痛的誘因。這些因素中有多少會引發頭痛？
*天氣或大氣壓變化：73%
*強烈氣味：64%
*明亮或閃爍的燈光：59%
*煙霧：53%
*酷暑或嚴寒：38%
*高度變化：31%
*大風：18%
大多數參與者報告說，這些環境因素使他們無法參加正常的戶外活動。他們還說，他們會遠離可能有煙霧的地方，如餐館或酒吧。
為什麼天氣會引發頭痛和偏頭痛
如前所述，有一種理論認為，由極端天氣引發的頭痛是一種保護性或防禦性的反應，因為它們會導致人們尋求更友好的環境。
專家認為，經常頭痛的人對環境變化的敏感度更高。它們對疼痛反應的閾值也較低。
早些時候引用的調查還發現，三分之二的頭痛患者沒有與醫生討論環境引發因素。不過，其中近一半人20多年來一直飽受頭痛之苦。
如何應對頭痛和偏頭痛的誘因
寫頭痛或偏頭痛日記是防止疼痛擾亂你生活的第一步。
有些人有明顯的偏頭痛症狀。他們最早可能在頭痛發作前48小時收到這些警告。這些早期預警信號被稱為"前驅"，意思是前兆。可能的跡象包括：
*易怒
*抑鬱
*經常打哈欠
*感到特別興奮
如果頭痛困擾著你，每天記頭痛日記。這樣你就可以在頭痛開始前一兩天回憶，尋找可能引發頭痛的症狀。記錄任何易怒或其他前驅症狀。此外，如果您認為天氣是一個因素，請記錄列出任何常見天氣和環境觸發因素。寫三個月詳細的日記，摸清你的頭痛規律。
在頭痛日記中，寫下以下內容：
1.你的頭痛症狀：你感到疼痛的地方：額頭？太陽穴？頭頂？後腦勺？疼痛的感覺：跳痛？脹痛？刺痛？放電樣疼痛？緊著痛？以及任何其他伴隨症狀，如嘔吐或對噪音、氣味或強光敏感的感受情況，它們會不會加重頭痛？
2.你頭痛的開始和結束時間
3.任何你吃過的食物和飲料（常見的誘因包括巧克力、咖啡因和含有防腐劑味精和硝酸鹽的食物）
4.天氣的任何變化，如暴風雨、大風或高溼度
5.你嘗試過的任何治療，以及是否有助於或加重頭痛，或者是無效
一些專家認為，人們把頭痛與天氣聯繫起來的程度比實際情況更大。這一觀點基於2004年的一項研究，該研究利用國家氣象局的實際數據分析了患者的頭痛感知模式。
但這些專家也認為頭痛仍然是個謎。他們還指出，頭痛既有個體性，也有不可預測性。唯一能確定天氣對你來說是否是一個因素的方法就是自己找出原因。唯一的辦法就是寫一份詳細的頭痛日記。你不能改變天氣。但你也許能更好地計劃一下，避免頭痛。
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