湖畔青柳葉
如果是我哪個都不選，因為既然他能拋棄你，說明他已經不在乎你了，一個不在乎你的人怎麼可能為你痛苦？你所說的痛苦是指報復他？你覺得這樣的人值得你花這樣的心思和精力嗎？最後的結果可能是他不痛苦而你卻把自己傷得更深！遇到背叛拋棄，最大的報復就是優雅轉身，讓他明白，他沒那麼重要，而你離開他後過得更好！
至於你說的讓自己痛苦，遇人不淑痛苦是必然的，但不能讓自己沉溺於這樣的痛苦消沉中那是對自己最大的折磨，我們要學會一邊痛苦一邊認真生活，相信我，再痛苦的經歷都會過去，遲早你會風輕雲淡地面對這段經歷，給自己時間，不要勉強自己馬上放下，但不能因此而忘記趕路，忽略身邊的美景，當你再次關注生活的美好，去看場電影，吃頓美食，做個美容，哪怕大哭一場，都比無畏地消耗自己來的划算，他已經對不起你了，你不要再對不起自己，沒人愛的日子裡先學會好好愛自己！你若盛開，還怕蝴蝶不來？
情感教練小草
如果是我而言，我會讓自己痛苦，絕不讓她受傷，我聽過過這樣一句話，愛上一個人不一定要在一起，只要對方過得快樂就好。我經歷過一次被拋棄的感覺，她走時候讓我深深切切的一句話是你是好人也很溫柔但我們不合適，普普通通一句話卻傷人心肺，我曾有過一段恨她的時光，現在想想怪可笑的，我真的是恨嗎？不，僅僅只是不甘和不捨，不甘是自己沒有能力成為她理想中的那個他，不捨是放不下，
愛上一個人本就沒有錯，只是走到不同的三岔路口罷了。
江湖浪紙
你好，我是阿波，很高興回答你這個問題。這個問題我想可能每個人的想法不一樣，答案也會不一樣。我談談我自己的想法吧。如果要我選擇，我會選擇我自己痛苦。因為感情這個東西說不上誰對誰錯。不管是因為什麼原因拋棄了你，畢竟曾經我們都愛過，人都是感情動物，在一起時間長了都會有感情，何況是兩個相愛過的人。既然已經不能在一起了，就沒有必要去互相傷害。因為不管是誰拋棄誰，我想都可能短時間不可能恢復過來，因為我是一個特別重感情的人，不管是跟誰在一起，最後分開了，我都要好長一段時間才能夠恢復過來，分開了以後我都會責怪自己當初怎麼會不好好的珍惜，在感情方面我真的是一個弱者，我不知道大家有沒有跟我一樣的想法。這個只是我個人的觀點。希望我的回答可以幫到你。謝謝。
80後阿波
讓曾愛過、現在拋棄你的人痛苦，還是自己痛苦，你會選擇哪個？這兩個項都不是那麼好。為什麼？原因很簡單，你讓曾經愛過的人痛苦，就能減輕你自己的痛苦嗎？顯然不能？你或許會給自己添加莫須有的麻煩，現在的人都是多一事不如少一事，而您呢？恰恰相反，自己給自己找事，並且這個事是損人不利己的事。因為你曾經的愛人拋棄了你，你對美好的婚姻、美好的未來的嚮往變成了一場空，您非常痛苦！我深表同情。但是您想過沒有，這世上失去愛情的人難道是您一個人嗎？失去親人的人更多。我們生而為人必須經歷痛苦，在人生路上我們不斷地和我們最親的人告別，我們必須要經歷這些痛苦。因為必定會有許許多多的東西是我們奮鬥終生也得不到的，這就是現實。
您自己為什麼會痛苦？您的痛苦完全來自那個您曾經深愛過的人嗎？就因為他拋棄了您，您現在沉浸在痛苦裡，不能自撥，生不如死，責任就完全在他嗎？反過來說你們曾經彼此擁有，現在勞燕分飛，失去是雙方的，不僅您失去了他，相對的他也失去了您。他為什麼活得好好的，他並沒有因為失去您而想方設法地報復您，而是該幹什麼幹什麼，繼續自己的生活。這說明沒有您對他的生活沒有絲毫的影響，您給他帶不來幸福。而您是如此的不甘心，為什麼？您的愛非常自私，您愛的是自己，是自己的利益！不是他傷害了您，而是您的自私傷害了您。如果您通情達理，放他去尋找他自己的幸福，您不會如此痛苦。為什麼？因為如果不能給他帶來幸福，不是他離開您，而是您主動離開他。
人類總有一個話題理智與情感，情感如果沒有理智的約束，就會象野火一樣把我們燒焦，毀掉我們的一生，並不能帶給我們帶來自己想要的幸福。您現在的失去戀人的痛苦，問題並不完全是對方給您造成的，因為戀人是您自己選擇的，戀人不是一但相戀永遠不會分開，它並沒有一種強制性的約束，哪怕是結婚了，也有離婚的權利，因為這是法律賦予每一個人的追求幸福婚姻、幸福生活的權利。
您現在沉浸在痛苦之中，任何的道理都沒有痛苦實在，它時時刻刻在傷害著您，您可以不斷地梳理自己的思緒，不要把對方想的過於完美，人無完人，客觀地分析他這個人，只有認清這個人的真面目以後，他來找您，您也會拒絕他，不會給他留有絲毫的機會。為什麼？因為他不愛您，您尋找的是一個愛人，一個真心愛您的人，而不是傷害您的人，您應該慶幸，他現在離開了您，您如果臥病在床，在您最需要他的時候，他再離開您，給您的傷口上撒鹽，或者在您遇難時離開您，給您造成的傷害更大。
非常榮幸能回答您的問題，希望您在不久的將來遇到您真正的愛人，祝您永遠幸福！
哎呦愛誰誰
談談我自己的想法吧！如果要我選擇；我會選擇我自己痛苦；因為感情是說不上誰對誰錯；不管因為什麼原因拋棄了自己！畢竟我們都愛過；人都是感情動物！在一起時間長了都會有感情！何況是兩個相愛過的人；既然已經不能在一起了；就沒有必要去互相傷害；不管是誰拋棄了誰；我想都不可能在短時間內恢復過來；因為我是個重感情的人！！
面向大海
他痛不痛苦我就不關心了，反正我會選擇自己不痛苦。
如果自己都不能讓自己快樂，那麼還能指望誰希望你快樂？
他拋棄你是他沒有福氣，你只有活的更好他才會痛苦。不是有那麼一句話嗎？現在的我你愛搭不理，未來的我你高攀不起。我感覺這句話特別給力，也送給所有失戀的朋友。
肯定要善待自己。讓他痛苦
天水老陳
會離開的說明從來就不曾真正屬於自己過，只有學會放下才會有新生，何必糾結於此？？不讓過往人痛苦，給對方最後的愛就是尊重放手，但切記不要若其回頭的機會！當他丟不下過去老想你時，這才是你最大的報復，失而不得終是心底刺！你自己只需要學會放下，努力把自己經營得更好，把自己的生活也變得更好，再回首時痛苦的才會是背叛者！未來很美好，加油吧！[微笑]
用戶798684320486
我認為放下就不會痛苦，你唯有拼命努力，讓自己越來越優秀越來越美，你若盛開，清風自來，你還會覺得痛苦嗎？所以你優秀了你沒有了痛苦，反而讓失去你的人後悔和痛苦！讓誰痛苦取決於你的心態和行動！你若對自己不狠，現實就會讓你痛苦！
一株小風
如果深愛過，反被拋棄。那應該是沒得選擇，而是必定痛苦！
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