YSP知識產權
畢業之後不適應工作，主要是心態沒有能及時調整好，有可能是長期環境，也有可能是突發事件造成的。
曾經我面試過一個剛畢業沒多久的小男孩，但願你跟他的情況不同，他在面試和前期工作中都沒有問題，但是到定西服工裝時露出特別恐懼的表情，哪怕看見別人穿西服也會覺得特別害怕。後來經過耐心交談，才發現他曾經因表哥被誤入傳銷組織，而穿西服者就是給他們培訓乃至毆打他們的人，因為內心極為害怕穿西服的人。
但是由於個人不能阻礙公司發展，公司幫忙聯繫到他家人，協助聯繫心理醫生，進行慢慢疏導。
當然我舉這個例子是個例，如果長期不太與人接觸，團隊協作差，也會對團隊生活造成害怕，再加上工作時時被監督的壓力，多方面造成對工作的害怕。
所以我的建議是找一份工作相對輕鬆，且是自己比較感興趣或擅長的工作，前期不需要考慮薪資，發展等條件，等慢慢適應工作氛圍後，再進行自身職業生涯的規劃，一步一步來，不要強迫自己猛然去接受適應，當然如果一直有人協助你是最好的。
由於原因並不是太清楚，所以只是給你一點建議，如果還有什麼想諮詢的，可以隨時聯繫我。
管理運營培訓
相信很多朋友和你一樣～像我工作十幾年了我都怕工作不想工作但是沒辦法為了生存，為了生活必須得工作，年青人嗎～年青氣神剛開始工作肯定不適應了！要知道世上沒有不工作的正常人只是工作內容和環境不同，等你沒錢花了沒飯吃了你就適應任何工作了，當你在工作中找到樂趣了找到目標了你就喜歡這份工作了！不要急慢慢來看來你不是不適應工作不是怕工作因為你是一塊上等玉，沒有經歷過雕刻磨練你就是一塊硬石頭，人人都希望明天過得更好！只要你有心世上無難事，加油
給自己加油老張
畢業生不適應工作，不是工作不適合你，而是你自身的問題。
問題一 自立觀念不強。一個十年寒窗的大學生，身負父母二十多年的養育之恩，畢業就意味著必須走向自食其力的自立自強之路。從來就沒有工作本來適應人的，人都是為了麵包去讓自己適應工作。
問題二 自信心不足。當一個人能力不足時，直接影響自信心，就會有畏懼心理。害怕工作，不適應工作，潛在的因素是知識不夠，工作能力不夠。
問題三 協同能力差。我們工作都有特定的內部環境和外部環境，要與人合同協作。因此，與人要保持良好有效的溝通。性格內向孤偏，自私孤傲，都不利於合作。
問題四、懶散成性。不想進入社會，不想與人交流，不想被人管理，不想被工作打擾。這些想法與學生時代的懶散自我有關係。然而，麵包不是天上隨便可以下給誰的。
要改變其實並不難。首先增強自食其力的願望。其次迎難而上，面對害怕的工作，加強技能訓練，學習與人合作，勤奮努力工作。這樣把為了生存不得不做的工作慢慢做好，就會發現工作中也有樂趣。
一畝地兩篇文三幅圖
畢業後第一份工作要重視，但不要過於緊張，為什麼呢？第一份工作更多的是去適應社會角色、提升自我價值的過程，要時刻告訴自己第一份工作不是最後一份工作，更多的將他看成一個平臺，懷著一顆感恩的心、學習的心、負責的心去幹。
你所說的不適應，並沒有說清楚不適應什麼？但根據你後面的怕工作的描述，我想有以下幾個方面原因產生了這種思想：
1、非常負責，害怕自己能力不足導致自己無法勝任工作，所以非常害怕被佈置任務。
解決辦法：不要給自己過多壓力，正如我之前所說，要抱著學習的心態，多和同事、同學、朋友溝通交流，請教，逐步上手現在的工作。這是一個過程，要相信你這麼多年在學校經歷的學習、考試，如果拿出五分之一的時間去學習、應對工作，是足以勝任的，短期的無法上手工作任務只是暫時的。
2、自己無從下手被佈置的任務，導致老是延期完成或無法完成。
解決辦法：還是要請教，重要的事情說三遍，請教、請教、請教，要有不恥下問的意識。沒有人是一參加工作就能完成被佈置的任務的，更何況，領導佈置的工作也不一定正確，所以你完成工作的情況也是讓領導對你能力認識的過程。
3、遇見了總批評你的領導或者同事，導致你心裡壓力大，害怕工作。
解決辦法：要相信，世界上任何一個角落都會有這樣的人，除了你的父母會無限給予你愛和關懷。既然步入職場就得去適應，學會與人有效溝通和忽略有些不值得關注的人，一切以工作和提升自己能力為重。此刻，可以找朋友和同學聊天疏導一下自己，同時也逐漸在工作中交一些值得談心的朋友。
4、完全不喜歡這份工作，實在是沒辦法提起興趣，就是不想工作。
解決方法：引用我兩個老師當年畢業送我的兩句話：1）能把別人幹不成的事、不願意乾的事情幹成，那就是一種成功；2）先就業再擇業，很容易理解吧，意思就是先養活自己，邊工作邊提升自己，然後再選擇職業，因此不喜歡也要在工作中尋找它帶給你的價值。
上述回答希望對你有幫助吧，都是個人經驗和身邊人的實例歸納的，如果你想補充問，可以留言交流。相信自己，認真生活、努力生活，前景不敢說非常美好，但一定不會差。
國際工程搬磚人
讀書與工作是人生必經的階段，畢業之後是人生階段轉換，我們的角色也要轉換。要調整我們的心態，如果前面的路很爛也必須要走過去，才能進入人生的下一階段。
可以和長輩或者過來人聊聊你的想法，聽聽他們的故事，從中找到工作的樂趣。有興趣的話也可以和我進一步探討這個問題。
安娜心言
很高興回荅網友 @劉奕宸 的問題。
畢業以後剛參加工作，不適應、害怕，是正常的，也是不少人有過的感受，幾乎每個人都要經歷這個階段。不適應的原因，一是因為你剛走上工作崗位，還沒有從學生的角色轉換過來，一切還是在校期間的思維和習慣，自然會感到不適應；二是缺乏自信心。如果不是專業不對口的話，要充分相信自己的能力，能夠用學過的知識駕馭工作，隨著對業務的逐步熟悉，害怕工作的心理也會隨之消失；三是要儘快融入集體當中，多與人溝通交流，爭取同事的幫助和支持，時間久了，既鍛鍊了工作能力，又積累了一些經驗，不適應、怕工作的問題自然就不再存在了。以上看法希望對你有所幫助。祝你如願成功。再見！
閒客193223645
我聽說過恐婚沒聽說過恐工作的……
啥情況？是怕自己無法勝任還是怕處理不好同事的關係？
我認為你大概怕與人交往吧，如果是這樣的話建議你先去做銷售適應一下。
或者你是怕自己勝任不了工作的話就去找一些與你專業相近但難度小些的工作先磨鍊一年半載的，剛出校門重要的是積累工作經驗！
淘小鋪資深掌櫃張大清
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安妮希拉vlog
興趣才是最大的動力嘛 加油！
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小威Abel
工作不可怕可怕的是你你沒有信心去戰勝他去體驗工作給你帶來的快樂
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