黛黛爾末
為什麼我晨醒後不能睡懶覺？
腰痛是骨科常見症狀之一，導致腰痛原因有很多，但有這麼一類人群腰痛很有特點：早晨一睜眼，腰部感覺僵硬、發力，並且疼痛明顯，必須馬上起床，不能睡“回籠覺”，堅持臥床位會導致腰部越來越不舒服，下床活動一小會兒腰就不痛了，很是奇怪，這是什麼情況？到底是不是病？引起這種情況的疾病有兩個：腰肌勞損和腰椎關節突關節炎。
腰肌勞損
很多網友對這個病並不陌生，其實正確診斷腰肌勞損並非易事，就連很多基層的醫生在排出了腰間盤突出導致的腰痛，又不能很好的解釋腰痛原因，就拿腰肌勞損來“頂缸”。
腰肌勞損，又稱功能性腰痛，其疼痛特點是酸脹痛，和久坐、久站等長時間一種體位姿勢密切相關，很多患有此病的患者會不自覺地捶按腰部，能短暫緩解腰痛，一般不會引起腿部疼痛，勞累後加重、休息後減輕，適度的活動可以緩解腰痛。
腰肌勞損的治療主要是糾正不良生活習慣，避免長時間被迫體位勞作，經常活動下腰部可有效預防腰肌勞損的發作，另外可通過局部物理治療、熱敷、針灸、推拿、按摩等促進腰背肌功能恢復的手段，如果存在固定壓痛點也可以考慮局部封閉治療，療效立竿見影。
腰椎關節突關節炎
這種疾病名稱好奇怪，很多人沒聽說過，就連很多專業的骨科醫生也容易忽略此類疾病引起的腰痛，因為他們更喜歡用退行性變的腰間盤來解釋腰痛。
腰部是由5個腰椎組成的，在每個腰椎上分別有上、下關節突，上位腰椎的下關節突與下位腰椎的上關節突形成關節突關節，並有關節囊包裹，內含神經組織。這種關節突關節由於長期的磨損容易發生關節炎，刺激關節囊內神經引發腰部疼痛。
疼痛特點：1.腰部鈍性疼痛，可向胯部、臀部串痛；2.如果合併腿疼，一般不超過膝關節；3.腰不板狀感，勞累感，特別在晨起或休息狀態時重，活動後可減輕甚至疼痛消失；4.伸腰活動可加重疼痛，彎腰則疼痛緩解。
治療方法有：1.保守治療，包括糾正不良生活方式、佩戴護腰、微波熱敷、針灸、推拿、口服非甾體類抗炎藥、氨基葡萄糖、關節囊內注射玻璃酸鈉藥物治療。2.去神經支配術，可採用射頻消融法、 激光法、冷凍法等，其中射頻消融術式主流技術。3.手術治療，很少採用，一般保守治療或去神經治療後病情可明顯減輕或治癒，對於頑固性關節突關節炎，可能是伴有腰間盤突出症、腰椎不穩、腰椎管狹窄等病症，一般需要手術治療。
骨科醫生老牛
睡覺時腰痛，起來後就不痛了，相信很多人有這種情況，但是都不知道到底是為什麼。其實這是腰部豎脊肌損傷的典型表現。
在脊柱的每一側有三塊位置較淺的肌肉，包括髂肋肌、最長肌、棘肌，它們在脊柱兩側垂直排列，上連顱底及肋骨下邊附著於骶骨背面。單側收縮使脊柱側屈，雙側收縮使脊柱後伸。突然的搬抬重物，身體彎向一側用力時都有可能造成豎脊肌的損傷。
豎脊肌損傷後出現痙攣導致腰背部及臀部的疼痛僵硬，長期的一側肌肉緊張會導致脊柱側彎。雙側的持續緊張會導致骶骨上翹腰曲增大。在睡覺時，平躺的姿勢會使腰椎下沉腰曲減小，才能使腰部接觸到床面，這使豎脊肌更加緊張，而引發腰痛。有個別病人躺下後腰部下面懸空，根本就沒有辦法接觸到床面。
當從床上起來後，腰曲增大了也就放鬆了豎脊肌，疼痛也就自然減輕了。
出現了這種情況以後，我們可以自己找到損傷部位進行自我按摩，來改善症狀。
躺在硬板床上把筋膜球放在骶骨背面的豎脊肌附著點上，查找損傷點。找到敏感的壓痛點以後，小範圍滾動按摩，每個痛點按摩兩分鐘，每天三次。
然後把筋膜球放在腰椎兩側，身體加壓尋找壓痛點找到後滾動按摩，按摩時間同上。
我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識，歡迎大家點贊轉發，如有其他問題請在評論區留言，謝謝！
祿穎濤醫生
睡覺的時候腰痛，起床之後就沒有痛感，不要納悶，這是很普遍的一種症狀表現，臨床中原因也不只是一種，準確的判斷還是要觸診檢查，偶有可以觀察，持續這樣，建議還是最好就診一下……
凌晨疼痛
有不少人是睡到凌晨4~5點鐘左右會痛醒，起來活動一下症狀就消失，這是腰肌勞損的典型表現，可以在腰部兩側觸及到肌肉的緊張、疼痛、條索狀的粘連，可以通過推拿和熱敷的方式，來恢復肌肉的彈性和功能。
半夜疼痛
部分腰椎間盤突出症的患者，由於夜間睡覺的時候，肌肉放鬆，身體不能維持在對於椎間盤壓力較小的姿勢下，就會導致對於硬膜囊的刺激增加，造成疼痛，起床活動之後肌肉又開始保護，維持疼痛減低的姿態，平時咳嗽打噴嚏也會痛。
躺不住，腰痛
也有部分人，只要躺久了就感覺到腰不舒服，還有的人感覺腰部平躺總挨不著床，這是典型的腰椎小關節紊亂的一種表現，可以在放鬆腰部肌肉之後，進行手法歸位，這個一般不表現在夜間，白天也可能躺不住！
其他原因
夜間腰痛的原因，也不只是我上述的三種，可能混合多個方面都有，還可能是別的原因，疼痛是身體的一種信號，只有找到原因，才會有準確的處理方案，不要盲目止痛，一定觸診檢查一下，也不要盲信影像學檢查！
喬棟談健康
今天下午我也去看腰了，大夫說我的骨盆傾斜，四五節還突出，沒法治，以後會越來越厲害，有類似的友友們嗎？有啥好辦法給推薦一下
梔藍1379
身體得到了休息，自身修復功能讓身體狀況得到了緩解！
如果你本身就不是很嚴重，也許緩解緩解就好了！要是嚴重了，已經超出了身體的修復能力範圍，那就要去看醫生了！
甘二的號
吃中藥效果好
泉州市南俊路63號黃
同樣症狀的非常多，主要有幾個疾病！
首先脊柱退行性變會導致腰部疼痛，很多患者疼痛時間主要集中在晚上疼痛，白天一切正常。
其次腰部肌肉問題，無論是受涼還是勞損都會導致腰部疼痛。
再者腰椎間盤突出，也會導致疼痛！
最容易忽視的一種疫病，我們還是得注意⚠️，強直性脊柱炎主要症狀也是疼痛集中夜間！
主要鑑別手段是通過CT或核磁共振檢查加上醫生體格檢查！
康復老豆
我是女的曾經也有過這樣的經歷！後來看中醫說虛弱後來燉了幾隻烏雞和女貞子,牛大力,巴戟杜仲,元肉,紅棗,杞子,姜三片。燉湯喝湯。可以說是腎虛腎氣不足引起的！日常可以煲點黑豆骨頭湯喝！作為保健！我已經好了！你可以試試！
cai綠葉
氣血不活腎虛，適合喝氣血茶
