南瓜搭配“它”，强身健体，补充营养，孩子多吃，个子长到一米八
我家的孩子现在正处在一个长身体的阶段，每天吃的东西很多但是也会感觉到饥饿。他平时感觉到饿的最多的时候是下午，但是又不能给他制作一顿正餐，因为吃了还要吃晚饭，晚餐就容易吃不下去了。后来就先让他中午的时候多吃一点，但是还是会有感觉到饿的时候。索性正好现在也是放假时间，我就每天在下你的时候给他制作一个下午茶，是下去也是能够增长身体的，让身体变得更强壮，补充一些营养。不是像菜一样的，这种食物像一个小甜点一样清甜可口，上面还有着小馒头。做的就是南瓜银耳小馒头，南瓜搭配上银耳以后，能够很好的让人增长身体，如果每天下午能够多吃一点，孩子想要长到一米八都不是问题。
南瓜里面有糖，维生素和钙、锌这一类型的矿物质。们都能够促进我们的新陈代谢，那就可以增强我们的免疫功能，让细胞生长的更快，因此就能强身健体了，提高自己身体里面的能量，让人变得更加健康而且多吃一些营养高的东西也能够让人生气，增长的速度变得更快。这样一碗下午茶不会让人肚子饱到吃不下晚饭，反而还可以让肚子在下午的时候有东西，不会感到饥饿。南瓜和银耳搭配在一起就拥有了更多的营养，还有带着奶香气味的小馒头。
【南瓜银耳小馒头】
食材：南瓜250克、银耳半朵、冰糖30克、水750克、糖30克、小馒头适量
做法：1、准备好所有的东西，准备半朵银耳需要提前四个小时放在水里面去浸泡，让它变大。再将它放入电饭锅中去炖煮三个小时。
2、趁着煲汤的这个时间，将南瓜切成小块，而且还需要把外皮给去掉了。随后，放在蒸锅里面，要用大火将南瓜给蒸得非常烂。
3、蒸好的南瓜就放在粉碎机里面打成泥，如果没有的话也可以用勺子压成泥，要细腻一点。弄好了就放在碗当中，等到银耳羹煮好了，就把银耳放在南瓜泥上面。
4、然后需要混合均匀了，接下来将一点银耳汤倒入进去，再次混合好。汤不需要太多，只要一点点让南瓜里面有味道就可以了。
5、最后，把准备的小馒头放在上面。就可以用勺子开吃了，软软糯糯的很招人喜欢。
孩子长身体就吃它，增强免疫功能，强身健体，多吃个子长到一米八！南瓜是做成泥状的，吃起来是软糯的口感，吃下去特别好，而且不用咀嚼，在嘴里吃进去感觉就要像化掉了一样。它吃下去不会让人感觉到很饱，但是刚刚好可以让人有能量，所以当作下午茶也很合适。家中如果有人下午饿了的话，也可以给他制作这个，银耳搭配上南瓜非常的强身健体，而且还能够美容养颜，对皮肤也有一定的好处。小馒头上面有奶香的味道，是小孩子都不会拒绝的，而且单吃也很好吃。简单的做法，有时间的一定要来试一下哟。
上面这道菜推荐给大家。如果你觉得这道菜还不错，就把这篇文章分享给你关心的家人吧，让我们一起学习，美好生活终究是我们每一个人的！学做菜，关注【关子君的美食世界】，就够了。
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