萬事芬達67300831
曾經我也感覺上班如上墳，認為上班讓我無比痛苦，所以有一段時間，我拼命的換工作，非常想找到一個能讓我上班開心的公司。可當我換了無數次工作之後，工作依然使我痛苦。那時我意識到，可能是我自己有問題。
讓你痛苦的真的是工作麼？
工作本身是證明自身價值的過程，當一個人長期不從事任何工作的時候，他會對自身價值產生巨大的懷疑，曾經有心理學家做過此類實驗，將一群人分成兩部分，一部分正常上班工作，另一部分不許工作，一段時間之後，參與工作那部分人的自我認同感、自我價值感、以及自尊水平都遠高於另外一組。而且，在實驗進行到3個月的時候，不工作的那組人感覺痛苦，要求退出的人非常多。
在我們日常工作中，或許有困難，也許很繁重，但是每當我們完成後，心裡的成就感與自我認同感，對我們的自信心建設是有著非常積極的作用的。其實大多數人反感的不是工作本身，而是工作以為一些附加情況。
1、難以溝通的合作方、客戶、同事、領導
絕大多數認為工作痛苦的人當中，多數都是陷入了複雜人際關係而導致的內心痛苦，從而本能的產生逃避心理。
2、不合理的管理制度
當一個人全身心的投入工作當中時，卻被各種不合理的制度限制，大大降低工作效率，也是導致人們厭惡工作的重要原因之一。
3、不合理的薪酬福利
這看似是一個不可調合的矛盾，但事實上大部分參加工作的人對自己薪酬都有一個標準衡量
只要不低於該崗位的社會平均水平，上班時候就不會有特別大的牴觸，但是以下情況除外：
1、一人多崗，但是隻支付一個崗位的工資
2、非自身原因造成的龐大工作量
4、沒人情味的公司文化
不靠制度靠人情管理的公司必定不會長遠，但是隻靠制度毫無人情味的公司，除非薪水給的很高，否則員工忠誠度會成為非常大的問題。當一個老闆只用冷冰冰的管理方式來管理公司時，那麼員工對公司必定也是冷冰冰的。也難免出現上班就如果真的到了墳地一樣的體驗。
所以讓你痛苦的未必是工作本身。而大多來自這些外在因素。
我們應該如何對待工作
事實上，但我們以一種“沒辦法，工作都是痛苦的，誰讓我要掙錢呢”這種心態去工作時，你在工作中一旦遇到不順，第一反應就會是痛苦，因為你已經提前預設好了這種心情模式。
我的建議是“和你的工作談戀愛” 這裡的“工作”是指的工作本身，不包括那些外在因素。
在我的諮詢經歷中，包括曾經的我自己在內，很多人都只是把工作當做“領導指派的不得不完成的任務。” 而從未有認真的思考過自己的工作可以證明自己的什麼價值。當你把工作變成證明你價值的方式，進而深入的思考工作會給你和社會帶來什麼時，也許你就可以試著愛上這份工作了。 很多我們看起來很“努力”的人，其實他們只是愛上了自己的工作，並在業餘時間跟工作談戀愛而已。他們的業餘放鬆在我們看起來也是工作，所以他們的水平飛速提高，升職加薪或是創業都會越來越順利。
舉例說明，我曾經是一個很不善於交談與寫作的人，但當我發現我可以通過交談與寫作，讓很多迷茫的人找回自己，讓很多孩子擁有幸福的童年，讓很多夫妻重拾幸福的愛情。我認為自己特別“偉大”這種滿足感讓我欲罷不能，所以我漸漸的愛上了我的工作。
所以當你全身心的投入在你的工作中，並把工作的小困難視為對自己的考驗時，你在工作中獲得的成就感會大大增加。
雖然聽起來，愛上工作這件事很扯，但是當你嘗試著去做時，它會給你出乎意料的驚喜。
享受工作，熱愛生活，我是未曾長大的孩子，關注我，走近不一樣的心理學。
未曾長大的孩子
答：按部就班是幸福，下崗者羨慕你！
1、陽光燦爛者滿目幸福！
2、樂觀主義者黃蓮樹下引吭高歌，悲觀主義者蜜罐兒裡苦不堪言。
3、你能有工作上班就是幸福，多少人還失業著……
4、研究生在殯葬業工作，照樣風生水起！
5、本科生送外賣，生龍活虎。
6、家家有本難唸的經，人人都有心酸的事，望望睡在橋洞裡的兄弟們，你知足吧！
綏格格
上班如上墳，你堅持多久了呢？
每個工作，都不會稱心如意。
我現在上班的公司，早8點，晚10點，甚至晚12點下班，早晚站半小時開會，星期天休息也能接領導電話問銷售額，業績不好被領導吼，各種小事領導也說，找領導解決問題也被說。
我堅持了5年了，如今還在堅持。
不是說我工作多好，工資多高，只是天下烏鴉一般黑，到哪裡都會遇到各種煩心人和事。
所以勸你，工作中煩了，轉移你的心情，想工作之外的事情，或者找個興趣愛好，像我，空閒就在頭條答題。
若真的堅持不了，果斷辭職，但做好"上下一個墳"的準備。
山居虹雨
我幹我現在這份工作覺得還行，就是身邊同事都太惡，處處刁難。刁難欺負了我，還給領導告狀說我的錯！一個比較很窩囊的做飯老婆子也被其它人蠱惑來欺負我。我恨！恨！但是為了這份工作還得忍！怕再換工作又不適應！因為現在我需要錢，家裡需要錢的地方太多！
絲露花語1
我也不想上班了，兩個孩子要帶，生活不易，誰來拯救我，啊哈哈。說真的，如果上班孩子可能就沒那麼多時間管了，這樣教育可能就多數是老人在做，那老人的思想能行嗎我表示懷疑，所以需要我取捨了，有舍才有得是不是，哪天我有勇氣辭職了我就是要哈哈大笑幾天，我終於可以全身心的投入到孩子的教育中來了，但願他們能不把我氣死，有了這樣的勇氣的人來生可能就不會長壽，因為被熊孩子氣的，🧐🧐🧐
忘憂草138355666
題主的這種感受，其實很多人都有，說白了就是職場倦怠期，找不到自己的存在感，也沒有動力去工作，每天感覺很難受，我就從個人的角度來給你三個建議吧。
1、明確自己以後的發展方向，如果不對，就辭
我最近剛剛辭職，辭職前的狀態就和你描述的一樣，抑鬱，上班就和上墳一樣，感覺每天都很難受。
後來我仔細分析了一下，我有這種感覺的原因，主要有三點：
第一， 做的工作不是我喜歡、也不是我擅長的，所以做起來非常吃力。第二， 做的工作讓我看不到自己的成長，每天機械地完成，就像混日子。第三， 看不到自己在職場上的晉升空間，薪水不高，每天還得加班累死累活。
而我自己未來職業發展方向是什麼呢？
我很肯定的是，絕對不是我當下要做的，即使我吃再多苦，再努力，它也給不了我想要的未來，所以我果斷放棄了這份工作。
現在在家做自由職業，雖然收入不穩定，而且幾乎沒有休息日，但是一點都不會倦怠，反而每天元氣滿滿地工作。因為我心裡明白，今天所付出的努力，都在向我想要的未來一步步前進。
2、如果工作是符合你的職業發展方向的，那麼改變心態開始
工作的心態很重要，你怎麼看待工作，工作就會怎麼對待你，你上班摸魚，你的業績也會摸魚。所以如果你的大方向沒錯，那麼需要調整的就是你的工作態度。
把你工作上的困難，當成一個個打怪升級的關卡，不是應付，不是敷衍，而是抱著挑戰的心態去打敗它，這樣從中獲得的成就感，會不斷地激勵你克服一個又一個難關。
而且在工作的時候別矯情，別以為你遇到的困難是天大的事，你掉過的坑，前輩們都摔過，所以不要抱怨，要去克服。
3、記住一點：擅長比喜歡更重要
如果一項工作，你特別擅長，別人花3小時，你花半小時就能完成，這樣的工作會讓你抑鬱嗎？我想你應該會得意得飛起來，畢竟你的效率比別人高得多，自然也會得到老闆的器重。
但如果一項工作你特別喜歡，但是幹得並不如意，這樣的工作會讓你抑鬱嗎？絕大部分都會。正因為沒把自己喜歡的事情幹成，所以會有一種挫敗感，而這種挫敗感日積月累，就會成為你的慣性，成為職場倦怠。
所以想要改變這種狀態怎麼辦？
很簡單，儘快熟悉你手上的工作，提高你的工作效率，當你對工作得心應手的時候，你絕不會感到抑鬱，上班如上墳。
若你還是上班如上墳的話，那說明你已經完全掌握了這項工作的流程，可以跳槽或者向上尋求新的突破了。
以上三點就是我的個人理解，希望能夠對你有幫助。
共央君
先忍一下，畢竟做生不如做熟，天下烏鴉一般黑，你再換一份工作，也不見得好到哪裡去。但如果忍無可忍，無需再忍。畢竟工作也是為了更好的生活，如果實在熬不下去了，或者工作得極度痛苦，那就果斷辭職。
這個話題讓我想到我的第一份工作，是一個做塑鋼門窗的廠，每月只休息兩天，而且必須寫請假條，廠裡經常拖欠工資，最重要的是老闆是個殘疾人，而且心理有點問題，經常把員工留下來開會、加班到很晚，最恐怖的是他動不動就亂吼人，有時候一會很好的，一會就無緣無故亂吼，所以除了廠裡工人比較固定外，辦公室人員都做不長。我因為是第一份工作，當時沒工作經驗怕不好找事，所以不敢辭職，硬是在裡面熬了8個月，那真的是度日如年啦。後來辭職了，把工資也全要到了。當我走出那個廠門時，我是多麼輕鬆，多麼的激動啊，那種自由幸福感無法用言語體會，反正就是狂喜！
之後遇到的老闆們都挺正常挺好的，也有因各種原因離職的，也一起吃離職飯，很溫馨的告別，也很依依不捨，跟第一次全然不同。
話說回來，工作並不僅僅是為了賺錢，工作也是生活的一部分，是為了給人帶來活力和朝氣，使人有規律的生活，讓人在賺錢養家的同時有事可做。如果上班跟上墳一樣了，那說明忍無可忍了，那還是辭職吧！
淡然820529
辭職！
一個月前，我剛從一家網絡公司辭職，辭職的原因和你一樣：上班就像上墳，每天難受的不行。這家公司是個小公司，有幾個本土的網紅，素質嗎提不上把，一天天的嘚吧嘚吧滿嘴跑火車，說的那些話都不能聽，完全顛覆了我的人生觀，真的不是誇張，長這麼大第一次見這樣的人，還是不止一個……
……實在受不了了，辭職！
辭職之後，帶帶孩子到處轉轉，旅遊……這才緩解了那時候的鬱悶心情！
三觀不合的公司，不幹也罷！
給別人打工，能讓你死心塌地留下無非兩點：一是工資夠高，看在錢的份上，留下。二是老闆好，仁義。如果掙不到錢，還天天不開心，幹嘛要留下！
人活著就活個心情，開心最重要，工作都讓你抑鬱了，還不辭職幹嘛？找個自己喜歡的工作，開心點生活吧！
Y非魚Y
我有段時間跟你心情一樣一樣的，只有自己調整，沒辦法，別人幫不了你，說說我當時的想法，我當時其實也想了無數次辭職，可是我辭職了又做什麼，又去找工作？我很懶，我不想在重新進一個企業學習他的文化，重頭瞭解，幹段時間，到時又會出現這種階段的心理，反反覆覆，沒意思，先幹著吧，幹到過年再說吧
北方小林在成都
上班久了確實會有這種感覺的，所以我現在沒有工作，只是偶而打打兼職，不過我現在有了新的目標了，做直播，哈哈，其實就是不想再給人打工了，因為掙不到錢還存不下來錢，這只是我個人想法，要是工資很高的人那肯定是掙得到錢的。
