完美的腹部訓練

完美的腹部,不僅在於六塊肌和人魚線,

擁有完美的側腹很關鍵。

側腰的贅肉是關係腰部外型的重點,

下面就為小夥伴們推薦以下

7個側腹肌轟炸動作,

每個動作15-20次,

堅持2-3組,男女通用哦!

Step 1

完美的腹部訓練


Step 2

完美的腹部訓練


Step 3

完美的腹部訓練


Step 4

完美的腹部訓練


Step 5

完美的腹部訓練


Step 6

完美的腹部訓練


Step 7

完美的腹部訓練


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