肥胖是現代人的普遍現象，一般是由於工作時久坐不動、飲食不規律、作息時間紊亂、缺乏運動鍛鍊等原因造成的。很多女孩為自己的身材而苦惱，所以採取節食、吃減肥藥等方式來減肥，其實這幾種方法對人體會造成一定危害，同時易反彈，下面小編就介紹四種減肥食物。
酸奶。酸奶是公認的美容減肥佳品，清腸胃，酸奶適合在飯後兩小時喝，當然，酸奶也不宜每天喝太多，任何食物本身也有熱量，喝得太多的話，一天攝入的總能量高了依然不可能減肥。
獼猴桃。避免脂肪堆積，這種食物中含有的維生素C是非常多的，但事實上，它的纖維素含量相當豐富。纖維吸收水分並膨脹產生飽腹感。此外，水果纖維可以加快脂肪酸分解的速度，避免多餘的脂肪使腿部變粗。
檸檬。對於想要減肥的人來說，最主要的就是讓自己的代謝速度達到最高峰，所以就需要多吃一些有助於新陳代謝的食物，如檸檬。但是，由於檸檬的味道特別酸，所以不適合直接食用，因此人們可以通過喝檸檬水等方式來攝取檸檬中的營養。
黃瓜。黃瓜是老少咸宜的一種常見蔬菜，可以生吃，也可以炒、煮湯，或者作為其它很多菜餚的配菜。黃瓜營養豐富，富含多種微量礦物質以及維生素C、維生素B族，且熱量很低。對於減肥的人來說，生吃黃瓜既能享受它爽脆清甜的口感，又能很好地補償身體所需營養。
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