本篇是 的續篇。
卸骨術基本功推山掌是專攻陽剛之力。“柔勁”與“剛力”是相互聯繫的，剛力是柔勁的基礎，同時又依賴柔勁起作用。也就是說，柔勁練得再活、再快，觸及人身卻不能足以致命;剛勁練得再好，功夫再深，若沒有靈活的變化也是無濟於事，難以施展。所以說“剛力”、“柔勁”是對立的統一，缺一不可，互為並重。
推山掌功法專練掌心發勁之法，主要用於推卸對手的要害關係處，兼練兩腕之碎勁。練成之後，無論力大力小之敵，只需一著手，以掌捺而輕推之，敵之關節無不應手而靡。故可以借人之力而制敵，殘敵於瞬間。
此功深厚者，能在連迭的十餘塊巨石上，手抵第一石，餘石盡皆躍出數丈，惟所推之石，屹然不動，說明其除發勁之外，還深具蓄勁功夫。
一、立掌推擊法
練功時，用粗木製成長桌形架子，架的四足，深埋土中，使之不至移動，架的上部亦須堅牢，架上的兩橫木上，包以光滑的鐵皮。
初練時選正方形的青石一塊，約重40公斤，平置於架的一端，人對石立，足呈弓箭步。上體與石相距約一尺半，然後以雙掌平面推之(圖9)，當然單掌亦可，惟宜左右交替行之。推時宜用臂、腕、掌三部之力，切忌上身前傾，以體重壓石。不必急於求功，能略推出自佳，即使不能使石移動，儘可作意推之，日久自見功夫。
二、握掌推擊法
通過上步功夫練習，兩臂實力已極可觀，惟屬死推，與人角逐時，未必能切於實用，不過如造屋之先立基礎，欲求致用，非進一步練習碎勁不可。練習碎勁。宜專注意於掌面之後部與手腕二處，練法與上述略同。可將架上之石搬去，但剩最先練習的一石，以掌指按於石之上面，掌根抵石向我之面(圖11)，步法如上，然後運全臂之力，注於小臂及手腕之間。
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