每經記者：丁舟洋 每經編輯：宋紅 溫夢華
這座城市，很多人在哭泣；
這座城市，正處於疫情的中心；
這座城市，每天有2000餘個求助電話打向12320衛生熱線……
世界上任何一次大災大難之後，除了當時的重創與死亡帶給人們巨大的傷害之外，還有很多災後後遺症，比如人們精神上所受的創傷，常被忽略、常被忽視，這種長時間的傷害，影響了很多人的一生。
一位音樂人傳唱的昔日漢陽門
一首《漢陽門花園》，不經意間，掀開厚重的疫情報道，在武漢人的朋友圈傳唱，擊中了人們內心最柔軟、 最脆弱的地方。那尋常的市井生活、閒適或忙碌的一天，竟會成當下人們最渴求的夢想。
“冬天臘梅花，夏天石榴花，過路的看風景，住家的賣清茶。”“十年冇回家，天天都想家家……哪一天能回家，銚子煨的藕湯，總是留到我一大碗。”吉他輕彈，方言演唱，《漢陽門花園》是土生土長的武漢音樂人馮翔兩年前創作的作品，
將過去平凡、瑣碎的武漢市井生活帶回大家的視野。《漢陽門花園》的詞曲作者、演唱者馮翔 接受毎經記者採訪
“想要去武大看櫻花；想要去江灘放風箏；想要去森林公園燒烤”；
“冷的冬，暖的歌，願武漢人民早日坐在街頭吃碗熱乾麵”；
“安靜地聽著熟悉的旋律，眼淚安靜地流下淚來。想起兒時夏天的傍晚，老家梨樹下，爺爺支的小方桌，點的粗製蚊香，吃著陶瓷碗裡的豆米，躺在奶奶腿上看滿天繁星”……
往事一幕幕……
“在巨大災難面前，我們不知所措、恐慌、悲傷無助……現在大家靜靜等待，最大的願望就是迴歸正常、安寧的生活。”《漢陽門花園》的詞曲作者、演唱者馮翔說。24年前畢業於同濟醫科大學（編者注：現“華中科技大學同濟醫學院”），並在武漢市精神衛生中心做過十年的精神科醫生，後來，愛好音樂的馮翔“棄醫從藝”，成為一名音樂人。
這位正在經歷疫情爆發全過程的普通的武漢市民、音樂人、前精神科醫生、金銀潭醫院院長張定宇的昔日同學，向《每日經濟新聞》記者述說這座城市的人們所受的心理創傷與亟需的心理疏導。
一位普通市民眼中現在的漢陽門
待在家裡，足不出戶，這是馮翔目前的生活狀態，也是眾多武漢市民目前的生活狀態。短短几十天，或者更長一段時間，武漢人所經歷的，是很多人一輩子都未經歷的。
如果城市也有性格、有情緒、有喜怒哀樂，那這些時間以來武漢的“心情”是無比煎熬。
事實上，普通人一開始是毫無準備、手足無措的。絕大多數武漢人一直到1月中下旬才開始真正重視起來，因為醫院收治的病人突然暴增，每家醫院每天上千人去排長隊，又出現了醫生被感染的情況，這就太嚇人了。
“之後是恐慌，說得越恐怖、越聳人聽聞的消息越有人信。恐慌還有一個表現就是，聽到一個什麼東西可能有效，大家就去信。比如一股腦兒去搶購雙黃連。”
疫情陰影籠罩下，江城不復以往的熱鬧繁華。（圖片來源：每經記者 張建 攝）
周圍特別多悲傷的故事真實地發生了，一種無助的情緒蔓延開來。
馮翔弟媳婦的父親，快不行了，就是叫不到救護車，救護車不是不來，是沒有了。最後馮翔的侄兒把他姥爺從樓上背下來，但背下來的過程中，其實老人已經走了。“我的弟弟、弟媳、侄兒，他們很無助，覺得為什麼沒人管。”
可是到醫院去看看，哪家醫院不是人山人海？哪個醫護人員不是已經忙到了崩潰的邊緣？即便如此，還在和時間賽跑，希望多救治一些病人。於是這種“沒人管”的生氣轉化為悲傷和無助感。
想到求治無門的患者家屬們，想到日以繼夜的醫務人員們，馮翔也感到特別無助。當他看到以前的同學、同行們，在防護物資緊缺的情況下還帶傷上陣時，恨不得自己當時沒離開醫療行業，能夠去幫一下忙，就多一個人手。“我還會有負疚感，我離開了一線戰隊，只能在家裡待著。”
歷史的一粒塵埃，落在每一個家庭上，就是一座山。
馮翔想起北野武的一句話——“一場戰爭死了2萬人，其實不對！其實是‘死了一個人’這件事發生了2萬次。”
把這場戰爭挪到每一家、每一個人頭上，就是全世界崩塌般的悲劇。“如果從宏觀上看，從整個歷史維度上看，好像整個傷亡人數還好。但是對身處其中的每個家庭來說，就是巨大的悲劇。”
所以要理解遭遇到疫情侵害的人們那種無助的心情，不要去苛責他們。馮翔認為，這是災難來臨時的必然心理過程，需要時間才能平復。等疫情結束後，心理醫院要有大量善後工作去做。
一位前精神科醫生眼裡的漢陽人
為了音樂夢想，馮翔曾經“北漂”過。回到武漢後，他一邊繼續音樂創作，一邊回到曾經工作的武漢市精神衛生中心，為患者們提供音樂療法的幫助。醫生這個群體始終是馮翔頗為關注的。
“我的大學同學張定宇，金銀潭醫院的院長。他得了漸凍症，連續那麼多天一直待在醫院裡，每天只睡兩三個小時，唯一兩次回家，是因為他愛人感染上了新型冠狀病毒性肺炎。我們看著他一瘸一拐去醫院工作的場景，真的掉眼淚，太心疼他了。”馮翔說。
馮翔發微博稱“定宇兄多保重啊” （圖片來源：馮翔微博）
更讓馮翔難受的是，醫院防護物資不夠用。
春節前夕，馮翔還在武漢市心理醫院精神科給患者做音樂治療，護士長給了他一隻口罩，回家後他發現家裡沒口罩、外面也買不到了。馮翔問護士長能不能多給幾個，護士長說：“我們也不夠用了。”他突然意識到，連精神科防護的口罩都不夠了，想想看其他醫生、醫院將是何等情形。
據馮翔的觀察和了解，武漢醫護人員在心理上已經逐漸適應了這種超負荷的運轉，不像剛開始的那種猝不及防，一天上千個人來排隊的那種感覺。他們的抗壓能力也在逐漸提升。但他們當下最需要的，仍是有一個正常的輪班，這樣他們可以有一個稍微規律一點的作息，可以喘一口氣，哪怕休息時間短，還是能扛過去。
“現在全社會都馳援了醫療隊伍來武漢，這是對武漢醫務工作者一個強大的支柱 ，無論是生理上還是心理上。還有就是每出現一個治癒患者，都是對醫護人員們巨大的寬慰。”
事情在向好。2月8日，張定宇院長在央視元宵晚會上接受電話連線時說，“我現在有時候可以睡8個小時了”！
作為音樂人，馮翔特別想為他的同學們寫一首歌，但一拿起琴、提起筆，他就心緒萬分，無從下手。那種心疼、難過、負疚、無力……難以描述的複雜心情襲來。
但他還是希望繼續把這首歌寫出來，不準備現在發表，等整個疫情過去以後再說。“因為覺得現在發表出來，是去加油嗎？是去嚷嚷嗎？他們最需要的是有誰能替他們兩天，讓他們能休息片刻。”
《漢陽門花園》創作者馮翔 受訪者供圖
“武漢一直是一座英雄的城市，只要全國人民擰成一股勁，武漢這次是能夠過關的。”鍾南山對著鏡頭講出這句話時，淚水溼了眼眶，亦讓所有中國人動容。
馮翔聽了也特別感動，“武漢的確是一個英雄的城市，我們武漢人都會有英雄情結。除了那些奮戰在一線的醫生，還有城市裡的志願者。所有的物資，所有的人員、運送交通，全是靠志願者來承擔。”
目前，來自全國的20家“方艙醫院”正馳援武漢，武漢洪山體育館、武漢國際會展中心兩所“方艙醫院”（圖片來源：每經記者 張建 攝）
武漢同濟醫院想發一些關於疾病防控方面的知識，他們需要製圖、設計人員，就建了一個群。馮翔也在這個群裡，這個群現在幾百人，基本上全是由志願者構成的，各種設計師、插畫師在裡面無償幫忙，不光是來自武漢，全國各地都有。“很多人認為武漢人就是那種就事不關己高高掛起，現在證明不是。武漢人對這座城市是深愛的。”
悲傷、無助，是所有武漢人共同經歷的心情。而一個人如果沉浸在悲傷、無助中太久，容易心理抑鬱、喪失鬥志。一座城市也是如此，越是艱難的時候，城市的希望之光就越是不能熄滅。
最近有兩件事讓馮翔感到鼓舞。
一個是看到很多人在《漢陽門花園》下面留言。有些曾經在武漢求學或工作的人，雖然現在已經不在武漢生活了，但他們留言說，這首歌讓他們看到了那個曾經生活過的武漢，彷彿又回到了那樣的一個武漢，一個平靜、世俗的武漢。
“此時此刻，我們無比眷戀那種平安、健康的日子，即使它是瑣碎的、平淡的。我們覺得武漢還會回到那個樣子，這是我們的希望。”
第二件事，是馮翔看到前幾天的一支視頻，有一個老大爺在街上拉手風琴。他戴著口罩，夜晚、四下無人，老大爺獨自拉奏了一首《莫斯科郊外的晚上》。
“你能感覺到嗎？我當時一下就很激動，生命的力量啊！你會覺得生活、生命其實還是有希望的，那種美好的東西在人心底一直都存在。”
音樂，也許無法解決所有的困難，但可以讓每個人重新出發時更有力量。
受老大爺的鼓舞，馮翔也開始做直播，給大家唱歌。“我就想像老大爺一樣，不為別的，就讓大家能看見有一個人在給他們唱歌，這些歌有可能讓他們獲取內心片刻的寧靜，足矣。”
夜晚的“武漢加油”（圖片來源：每經記者 張建 攝）
一個渴望被治癒的漢陽門
《漢陽門花園》給了緊張、焦慮的人們片刻的心理安慰，而音樂也一直是馮翔的一種“治癒”。在他看來，掌握一些使用音樂的方法，可以讓宅在家中、心情壓抑的人們得到“自愈”。
現在很多人已經開始在家工作了，還要輔導孩子學習，和家人一同做家務。其實這種有事可做的狀態是挺好的，無所事事就特別容易消沉。
另外，即使大家是有事可忙，那也是憋在家裡，久了會感到情緒悶。如何緩解，馮翔有一個建議：“把自己曾經的一些喜好想辦法撿起來。讀書、看電影、彈奏樂器、繪畫、跳舞等都可以。工作以外的時間，對自己的愛好多加鑽研，找到那種沉浸其中的感覺。”
伴著《漢陽門花園》的悠悠旋律，一位網友繪畫了外賣小哥和他懷孕的妻子（圖片來源：微博）
如果是不會樂器，也不通樂理、不識樂譜的人，能不能也用音樂的方式幫助到自己的心理？
“可以唱歌。”他說，也不用唱得多好，就平常可以去唱卡拉OK的程度就行了。挑一些平常就能打動自己的歌曲，可以是愛情歌曲或是什麼歌曲都行，就在家唱。
“還可以找一些沒有詞的音樂去聽，不是當成背景音樂，而是真的花時間專注地聽一聽。
音樂不表達任何具體事情，純粹是一種情緒、情感的表達，全身心地聽一支音樂，音樂會帶著你進行一段情感的旅行，這段旅程能幫你梳理自己的情緒，讓心緒寧靜下來。”聽完、唱完以後，馮翔建議大家再給自己做個小結。寫下自己認真聽和唱的時候的感受，並讀給自己聽。如果願意的話、如果不是特別隱私的東西，也可以發在微博、朋友圈上。
可是這段時間，如果有人患上了實實在在的心理疾病，需要去幹預，而不僅僅是預防，那該怎麼做？
的確在中國，大家身體患病了會主動去找大夫，但心理生病了卻很少人去找心理醫生。
馮翔認為，如果大家發現自己真的心理生病了，一定要去找專業機構求助。比如武漢市心理醫院的熱線現在是24小時開通，有人值班的。當出現失眠、極度焦慮無法自我調節時，撥打專業機構的心理熱線。
《鼠疫》的作者加繆有一句金句：“真正的救贖，並不是廝殺後的勝利，而是能在苦難之中找到生的力量和心的安寧。”
突如其來的“非典”讓很多人患上了急性應激障礙，過度恐懼和過度焦慮，嚴重干擾了他們的正常生活。
在災害過去數週後，部分受災者在事件後失眠、記憶受損、內臟不適等症狀，這種反應被稱為創傷後應激障礙（PTSD）。“911”恐怖襲擊後，有42.2萬美國人患上PTSD；中國唐山大地震破壞性之大，二十年後仍有2%的倖存者存在PTSD症狀。
2月10日下午，國務院聯防聯控機制新聞發佈會召開，中科院心理研究所副所長陳雪峰介紹說，這次疫情給人們帶來一系列程度不同的心理應激反應，擔心自己得病也是其中一種，尤其是其中有些人反應比較大，開始服藥，這個問題應該引起重視，並給了要主動尋求心理援助的建議。
國家精衛項目辦也下發《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》，指導全國各地的精神衛生、心理健康工作人員有序地開展相關工作。
記者手記：黑暗中無比渴求那一點點亮光
“從春節前到現在，一刻不停歇，每天高強度、高壓力的工作16個小時以上，一咳嗽就擔心自己是不是’染上’了。”今天接到單位同事的電話，這樣向我說道。疲憊的身體、焦灼的心理，新聞工作者尚且如此，更不要說那些病床難求的病患家庭，以及在防護物資不足情況下仍奮戰一線的醫護人員了。
在黑暗中，在這場還未取得勝利的戰役中，武漢已太累太累了。武漢人恐懼、悲傷、無助，但大家更怕陷入絕望，因為絕望就意味著喪失鬥志，意味著投降和放棄。
黑暗中的人們，無比渴求那一點點亮光。這束亮光，可能是“方艙醫院”徵集使用的桌子上，一張寫著“逢考必過”的課桌；可能是來自一首讓人想起武漢歲月靜好時的旋律……
渡過難關的前提，是堅信自己能渡過難關。希望多一些曙光，照進那些身在黑暗中靜靜等待的人們，讓他們有理由相信自己可以過關。
冬天臘梅花，夏天石榴花，過路的看風景，住家的賣清茶，漢陽門的花園，屬於我們這些住家的人。
視覺：蔡沛君
排版：溫夢華 盧祥勇
每日經濟新聞
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