一念執著89515576

我兩次懷孕即使再噁心，都從來沒吐過，嘔吐這個東西千萬不能開頭，一開頭就吐習慣了。每次快吐了，我都趕緊分散注意力，就憋回去了。比如說聞到了不能聞的味道，馬上離開換個地方，嘔吐就慢慢憋回去了。還有，我聞月季花味會緩解很多，這次懷孕正好我家有棵月季花，每當快吐了我就去狂聞一頓，就回去了。

小可愛Sweety

你好，我是河南人在他鄉，我懷我兒子的時候也是有孕吐，吐到第四個月之後就好了那時候只能吃水果，最喜歡吃橙子，也看了醫生說如果只是輕度的孕吐，這部分孕吐會持續到3到4個月自行緩解，在這個過程中我們可以進行少食多餐，多吃一些流質食物，多吃新鮮蔬菜水果，多吃複合維生素等，就可以自然的改善並且順利的度過孕吐階段。

但如果是孕吐程度嚴重，也可以通過適當的補充維生素B6或者複合維生素B，可以對孕吐起到一定改善的作用。如果妊娠劇吐，嘔吐嚴重，無法進食，並且同時存在酮症的孕婦，為了降低對胎兒的不良影響，建議去醫院就診，通過禁食補液等治療，也可以幫助緩解

其實這也是個過程，確實會很難受，但想到寶寶我們要堅強，希望你能早點找適合自己方法不在吐了，也祝你的寶寶健康成長，加油哦💪

河南人在他鄉生活

寶媽您好，我是一一麻麻。

關於孕中泛噁心的話，我懷孕早期和晚期都有遇到這個情況。實際上我當時都是通過食物和運動來解決的，具體是以下幾種：

1.楊梅，草莓，藍莓等帶酸味水果。我孕期時吃了很多這一類的水果，對於緩解噁心症狀是十分有效的，尤其是楊梅，我在楊梅季的時候一天至少吃一斤楊梅，當然了不建議在孕期每天吃這麼多水果，最好每天水果攝入量控制在400g以內就好。

2.無糖酸棗糕。我當時所住的小區樓下有一個南平阿姨出售自制的無糖酸棗糕，我買了一包，每天吃幾片，發現很適合當時一直處於噁心想吐症狀的我。後面孕晚期時我又買了一包，酸棗糕不建議吃含糖的，孕婦不宜攝入太多糖類，這樣寶寶偏大的話後面不好生。

3.清淡飲食。多吃深海魚和綠葉蔬菜，飲食少放油，不喝大補類的燉湯。

4.戶外散步。每天去戶外進行散步，多呼吸新鮮空氣對噁心症狀也會有所緩解的。

希望我的回答對您有用，有其他孕期或育兒相關問題也可以關注我哈，私信給我看。

一一和一一麻麻

懷孕是一件很美好事，但期間很多人都會發生孕吐，總有噁心感，那麼怎麼緩解呢。剛經歷了懷孕，生孩子那種感覺很瞭解。每次聞到油膩味道都反胃的感覺，吃東西沒啥味道，只能吃些清淡的飯菜。但是大部分孕婦在三個月後會逐漸得到緩解，我在四個月的時候已經沒有孕吐的感覺，吃東西也吃得很香了。如果有噁心感可以吃點偏清淡的食物，比如粥，少油的青菜，偏酸點的水果都可以。我在有噁心感的時候就喜歡吃西紅柿，李子，一些偏酸的水果，不能多吃，一次吃一兩個就能好一些。吃飯要少吃多餐，有時候吃的太飽了也跟難受。懷孕是一件不容易的事，期間情緒波動比較大，自己調整好情緒，心情好了胃口也會好，希望樓主可以有一個健康可愛的寶寶！

夢想是個胖子G

我懷孕的時候孕吐反應特別厲害，任何一種怪味道都能引起我的孕吐反應。我的辦法是不吃帶油的東西，吃饅頭和鹹菜（知道鹹菜不好，但是沒別的辦法），或者清水煮麵條，放點鹽，放一點點青菜，喝麵湯，或者很稀的稀飯， 儘量不吃甜的食物，甜食更容易吐。 喝水的時候小口小口的喝溫開水，不要一次喝太多，也不要喝涼開水。 如果你能吃點菜話，記得菜裡不要放蒜生薑蔥花還有花椒大料等調料，這些也容易引起嘔吐，不要吃辛辣的食物。 還有我比較喜歡喝牛奶麥片，一包一包直接開水衝的那種，奶味甜味都比較淡，喝完胃也比較舒服，也可以為寶寶增加營養。 另外，我吃完東西不能動，儘量先坐著不動，感覺食物在胃裡穩定了，再慢慢活動或者躺床上。最後一點，千萬不要因為一時狀態好，胃口好而多吃，因為吃多了也會吐。胃口好的時候，自己也稍微控制一下，切記飲食要儘量清淡，記得循序漸進的增加飲食和營養。 切記少食多餐，每次吃幾口，過一會再吃，就像悄悄地偷吃一點，不讓胃知道。希望這些能對你有幫助。

尋發君

你好，很高興能回答你的問題

我是一名90後的寶媽，寶寶現在7個月了。我剛懷我家寶寶的時候也出現噁心，嘔吐，嗜睡，無力。可以少食多餐，不吃油膩的食物，可以吃酸的，辣的(不能太辣)，多吃蔬菜水果，不要聞油煙味。出去散散心，呼吸新鮮空氣。保證充足睡眠，室內多通風。多喝水。

希望我的回答對你有所幫助

琪琪的一家人

準媽媽辛苦了～

進入早孕期，還沒來得及享受懷孕的喜悅，就進入了崩潰的孕吐，確實是很難受的體驗。

那怎麼讓自己舒服一點呢？分享下我自己早孕期的感受和做法。

孕早期我的妊娠反應狀態大概算平均數？孕吐從第6周開始，大約第14周結束，早孕期體重不升反降掉了4～5斤。沒有到劇吐的狀態，但和孕前比食慾幾乎完全喪失，有時候吐出來、有時候噁心不止，極度疲憊，走路可能50米都要休息一下，極度嗜睡。

這段日子怎麼讓自己儘可能舒適一些呢？

1、不想聞到的味道和食物，不讓他出現。比如我孕前愛吃香菜，懷孕後突然對香菜味道很敏感，一聞到就想吐於是香菜從此告別了我家廚房。

2、選能吃得下的食物。比如清淡的大米粥小米粥+小菜（涪陵榨菜），比如無糖饅頭我能吃一點，那就多少吃一些。以及滴了檸檬汁調味的清蒸魚、多加醋的酸湯麵，我有時候也能吃一點。

3、突然有食慾了抓住機會吃到，但別吃多。比如我早孕期會突然之間想吃酸辣粉、想吃烤冷麵，那想吃的這一會兒抓住機會趕緊吃一點。基本吃完就又陷入孕反，短時間內就不想吃到這種食物了。

4、有一些氣味、食物可能可以緩解孕吐，可以試試對自己有效的。比如我聞了柚子皮、橘子皮的味道會覺得舒服一點；無糖的蘇打餅乾、粗糧餅乾可以讓胃不那麼那首；水分多脆一點的蘋果／火龍果也會稍微緩和不適；冰鎮的雪碧/可樂據說有些人有效。但都不能量大，就一點點，緩解了難受就不能再吃，吃多的話立刻會胃脹、想吐。

5、睏倦、難受就睡，保持充足睡眠，不要逼自己工作或學習。我因為孕期前已經離職，所以那段時間基本在家休息，把頭墊高一些想睡就睡。有時候白天也會睡四五個小時，晚上8點多就困了上床。也因為狀態不好，雖然買了一些孕期育兒書，但完全提不起精神來看，那就先緩緩不看，等以後狀態好了再看。

6、身體狀態好一點、沒那麼累時，可以適當的散散步。適當的走動、呼吸新鮮空氣、曬曬太陽會幫助自己精神狀態好一點，也能適當促進腸胃蠕動，胃脹的感覺會好一點。

7、不困時，看看劇或者搞笑綜藝轉移注意力。我在早孕期重新翻出了武林外傳看。

8、讓老公幫忙多按摩肩、手臂、腿，緩解身體的痠痛感。

9、堅信會好的。絕大多數孕婦會在6周左右開始早孕反應，14周左右結束，有些人會到16周。很少人會吐全程，要相信自己不是那個少數人..

10、早孕期體重有一點下降不用太擔心。只要沒有劇吐、沒有出現尿酮體等問題，吃不下也不必硬逼著自己吃。畢竟前三個月寶寶所需的營養，大部分可以從媽媽自身儲存的營養中獲取，不需要額外補太多。

11、由於孕反，大顆的孕期多維片可能會吞不下，比較建議吃單獨的小顆的葉酸片，這樣不會太辛苦。而且早期最重要的營養素就是葉酸，其他鈣、鐵等，大部分是到了孕中期需求量比較大，早期可以先不用刻意進補。

12、如果你和公婆or父母一起住，讓老公和長輩溝通好，多體諒你的辛苦，不要硬逼你吃東西。

要相信自己，懷孕是一個自然的生理過程，早孕期的孕吐反應是為了降低母親攝入危險食物的風險，所以別太焦慮，這段時間總會過去的。

然後就會進入相對舒適的孕中期，感受到第一次胎動的幸福、看到肚子慢慢鼓起來，越來越有孕婦的感覺，開始期待新生命的到來。

祝你孕期一切順利！

笑霜

你好，首先，很高興回答這個問題；

關於孕吐，噁心的話有以下幾種方法可以嘗試一下：

第一：蘇打餅乾
     蘇打餅乾能減輕胃壁的膨脹，減輕嘔吐的症狀，吃蘇打餅會讓孕婦覺得口渴，從而會多喝水，可以避免孕婦脫水。

第二：酸奶
     酸奶的味道能是孕婦比較容易接受，裡面的乳酸菌對於孕期的便秘也有很好的效果。

第三：蜂蜜
     孕吐嚴重的話，可以喝一些蜂蜜水，補充能量。還可以避免低血糖。

第四：蘋果
     早起是吃一個蘋果，可以緩解噁心和嘔吐，很有幫助，還有助於腸道通暢。

第五：南瓜粥
      南瓜粥一般選擇大米或者糙米，使用南瓜粥能使孕婦快速的吸收熱量，還能養胃，補血。

第六：排骨湯
      孕婦可以多喝一些營養湯，能夠補充豐富的鈣質，微量元素，還可以增加食慾。

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木木小土

我是過來人，孩子已經三歲了，從開始備孕到懷孕，以及孕期的保養和孩子出生後的一切一切都是自己在做，我感覺自己快變成半個婦科兒科醫生了！以前聽別人說我不信，我現在信了！我來說說我自己吧！那個時候剛開始因為宮寒不好懷孕，就找中醫進行調理，還做灌腸，吃中藥丸，內外同時進行，還每個月至少半個月都是喝黑豆黃豆豆漿，然後再運動促卵泡活力的，哈哈這都是照著醫生說的做了，不過還挺管用，半年就懷孕了，懷孕第一個月有噁心症狀，頭矇眼花的，吃東西就噁心，吃啥吐啥，所以我就吃蘋果，每天半個蘋果，小口慢慢吃，涼蘋果吃下去就好些，再噁心的時候就出去走路，喝涼白開水，你可以試試，吃些涼東西就會不噁心，但要注意量，特別懷孕初期，不要吃雪糕，冰棍等等這些東西，儘量以吃水果為主，常溫水果就是涼涼的，可以起到緩解噁心的作用。另外就是適量運動，吸新鮮空氣，平常可以看書，做一些孕婦瑜伽，也可以緩解內心的噁心感。我當時就是堅持運動，每天都會吃過晚飯，下樓走半個小時，回來後喝一杯水，吃點水果，儘量不去想自己懷孕的事兒，也會好些，我一直堅持運動到懷孕8個月，能走路的儘量走路，所以我身上也沒有妊娠紋，也沒有感覺過噁心，從來沒有便秘過，每天一次，很順，皮膚還變的很好。所以，你可以嘗試一下我說的，希望可以幫到你，都是女人，都可以理解，有什麼需要我幫忙的，可以關注我，給我留言，我一定以我自己的經驗，給你最好的建議，讓我們孕期都能開開心心的過好每一天!

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偏要吃兔兔

作為倆寶的媽媽，感覺懷每個孩子是不一樣的。所以有些孕婦會孕吐比較厲害，有些就不會。個人建議，每天早晨醒來漱漱口就抓緊吃點東西，因為一般都會晨嘔。睡前刷牙要儘快，時間長了會刺激的更難受。平時要少食多餐，食物要多樣性。聽醫囑，室內常通氣，適當運動！另外也要調整心態，迎接新生命的到來！希望對你有幫助！

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 寶媽們