媒體大律師

職場中人經常會遇到這種情況，您正在工作，或完成工作向領導彙報是，領導經常會說句“辛苦了”。

作為工作人員，聽到這句話，心裡肯定熱乎乎的。但是，您別高興太早，很多時候這只是句客套話，沒有實際含義。而當您看清這句話的含義後，回答也不盡相同，怎樣回答，不僅體現我們對領導的尊敬，還體現我們的智商！

有時候我們對這句話沒有好的回答，僅僅說句不辛苦，但這還不夠，我們需要根據實際情況做出不同的回答！

情景一、您和領導關係很好，領導拿您當自己人。

在您做了大量工作而且完美完成了工作，領導說你辛苦了，是真辛苦！是對您工作的表揚，您再回答不辛苦肯定言不由衷。您回答時也不用過於拘謹，帶點玩笑的回答會起到活躍氣憤的作用；您可以說：領導，我工作完成的這麼好，您給我點什麼獎勵？這樣回答，既正面回答了領導的話，又告訴領導，我很優秀，以後有什麼好事您可要想著我。領導聽到這樣的回答，也會心知肚明。

情景二、主要領導跟您說辛苦了。

主要領導是有權威的，一般不苟言笑，我們面對主要領導也不可能嘻嘻哈哈。當您向他們彙報工作時，他會說一聲辛苦了。您對這句話也不用放在心上，但回答不辛苦也不現實，可能您為完成這項工作已經付出很大努力；而一句簡單的不辛苦也不會讓領導記住您，您可以回答：都是書記領導的好，我只是按您的吩咐做了份內的事。如此，便把領導的作用凸現出來了，而您也顯得足夠謙虛，領導肯定會喜歡您，記住您的！

情景三、領導正巧遇到您，隨便說了句辛苦了。

比如您正打掃衛生或正提水，領導出門遇到您，您很禮貌的向領導問了句好，領導說了句辛苦了。您的工作不是什麼重要工作，您也不辛苦，領導只是碰巧遇到你了，說了句客氣話。您可以說句不辛苦，但後面應該加點內容，比如這都是應該做的，或者加上句：我也給領導打壺水吧，放您辦公室去。領導有工作人員，用不著您打水，但一下子就會增加領導對您的好感，讓領導感覺您會做事；您這樣說，還會活躍氣氛，加深領導對您的印象。

情景四，當你做了與工作無關的事情進而耽誤了工作，領導說辛苦了，其實帶有批評的味道。

有時候你上班遲到了，或者你上班時做其他事情了，被領導碰到，領導生氣的說聲辛苦了你！現在領導的臉色語氣會讓您毛骨悚然，你最好別回答，抓緊時間改變自己的行為，做與工作有關的事情，再誠懇的跟領導道個歉，畢竟您有錯在先！這個時候，您最好別接領導的話茬，否則將會很難堪。

職場是個深奧的地方，一樣的話不同場合不同的意思，不同的人說出來也是不同的意思，您要學會分辨，不然會吃虧。所以身處職場的您，一定要時時留心，處處在意，千萬不要因為不會說話讓自己陷入危機！

以上就是筆者一些建議，希望能給您帶來幫助，不當之處，歡迎交流指正！

琦觀世界

細節決定成敗，這句話放到職場中依然適用。我認為領導說“辛苦了”不能簡簡單單就回答：“不辛苦“或者是“應該的”。在不同的情況下應該有不同的回答，說多了可能會更顯尷尬，說少了領導可能會覺得對他不夠尊重。職場中簡單的回覆就能體現一個人的情商高低，而這些回覆會給領導一個心理暗示：你做事情不夠“優秀“。

分享我朋友的一個真實案例：

小張與小李同在一家企業工作，由於近期有一個項目小張與小李被分到一組，兩人每天都忙到很晚。一天晚上部門領導值班過來慰問：“小張，辛苦了！”。聯想到最近的工作強度，藉著領導的話回了一句：“領導，啥時候能把我的助理這兩個字去掉？”領導楞了楞，回了句：“這件事我會考慮的”，隨即轉身離開。而同樣的情況下小李的回答則顯得機智了很多：“謝謝領導，其實小張比我更辛苦。”一句話彰顯高情商。

一月後，小李順利晉升工程師，而小張則原地踏步，憤而去找領導理論。領導的回答也很簡單：“我認為你的職務暫時還不適合調整”，一句話輕飄飄的帶過了，一怒之下，小張辭職走人。

姑且不談領導的用人思路，想要在合適的意境中找到合適的回答，那就必須摸清領導的真實意圖。領導說“辛苦了”無非有兩種情況：一是看到你在努力工作，來鼓勵你；二是僅僅是禮節性的說辭，大多出於禮貌性的問候；而小李就是領會了領導的真實意圖從而獲得晉升。

小李的成功絕非偶然，這裡體現了他的高情商，那麼高情商具體的意義是什麼呢？

高情商是指：尊重所有人的人權和人格尊嚴。不將自己的價值觀強加於他人。

那麼我認為職場中你如何體現自己的高情商在於兩個方面，一方面是如何“說”，另一方面是如何“做”，如何做好這兩方面職場將軍分享幾點個人心得供大家參考。

職場中要如何“說”

1.說話要注意場合

小張這個角色，在職場中屢見不鮮，很多當事人都不明白為什麼我這麼辛苦到了領導那裡就只有三個字，連點工資都捨不得加呢？其實我們看待問題永遠不能只看一面，退一步講，你有薪水拿是不是就應該努力工作呢？像小張這種不注重場合，與領導隨意說笑，只會引來更多的反感，所以不升職不加薪就顯得很正常了。

2. 要有團隊精神

而小李這個角色往往是少數的，在工作中不居功自傲，甚至可以虛心接受別人批評，才能快速的成長。大部分人往往會圖一時之快，殊不知是撿了芝麻丟了西瓜，小李這一句回答不但肯定了自己的辛苦，而且他還能看到周圍同事的努力。公司的本質是團隊，並不像在菜市場買菜屬於一錘子買賣，只有團隊的利益有了保證，個人才能實現利益最大化。人性本身都是自私的，但是想在職場中混的好就必須遵循這樣的規則。

3.要善於溝通

情商高的人總是善於溝通，總能把握住你講話的重點。職場中很多人認為溝通是一件很難的事情，而且很多公司在開會時大部分人喜歡通過說話讓其他人知道自己的想法。但是情商高的人講話並不多，而且總是會仔細認真聆聽。相對於說我覺得能夠靜下心來聽對方把話講完，這代表的不僅僅是尊重，還能夠幫助自己更高效的去思考解決問題，畢竟職場是講究工作效率的地方，沒有多少時間讓你在會議室裡浪費。

職場中要如何“做”

1. 高調做事，低調做人

對於說話掌握不好度或者不擅長用語言表達的人，還是少說話，多做事，用心高調的做事才能贏得領導的青睞。時間不會辜負任何一個努力上進的人，機會往往會留給有準備的人。在職場，更是如此，像小張這樣與其去跟領導要職位，要薪水，著實有違低調做人的原則。

2. 不隨意索取

職場也講究欲速則不達，春種秋收是自熱規律。同樣也適用於職場，沒有努力的付出就不可能有收穫。與其隨意索取不如想方設法的把自己變得更強，更加不可或缺，當你在一個領域內成為專家的時候，那麼你的薪水必然會匹配你的能力。

3.要踏實肯幹

職場人要做好職場事，不要背離你的初衷，要學會給自己打上“踏實肯幹”的標籤。不論從哪個角度講你都會獲得成長，一方面對待本職工作要認真仔細，另一方面對待領導臨時安排的工作要保持熱情。即使沒有經驗也沒關係，只要努力把它做好我想領導和同事們都會看在眼裡記在心裡，相信任何一位領導都不會排斥使用這樣的人。關鍵在於你對自己是否有過如此要求，職場跟生活一樣是需要不斷的學習進步才能更好的掌握自己的未來，所以只要你踏實肯幹準沒錯。

4.肯幫助別人

在職場中到處都是忙忙碌碌的身影，當你身邊的同事遇到困難向你求助時，你應該毫不猶豫的去幫助他。而不是完全沉浸在自己的世界裡，能向他人伸出援助之手的人往往在職場中能夠獲得更多同事的青睞。這種幫助在職場中是非常有必要的，它能夠給你帶來更好的人際關係，所以這也是情商高的一種體現。

總結：如何才能體現出你的情商，在回答領導時要當作一次展示自己的機會。不但要注重細節還要注意場合，以及掌握好說話做事的度，往往這個度才是職場給你的最大挑戰，以上是我的觀點，希望對你能有所幫助！

職場將軍

經常遇到這種情況，我在外企的時候，老總總是看我忙忙碌碌的，於是過來說，別太辛苦了，注意身體，工作可不是一天就能完的，其實說心裡話，挺感動的，一個大企業老總關心你，感覺挺好，起碼是對你的肯定，可是不能不回話呀！於是就說了一些關於設備的事情，然後順帶提一些合理建議，然後試探性的申請一些和設備有關的用品！千萬別提什麼工資之類的，因為公司有工資管理規定的，後來老總聽同事說我沒有公積金，原因是我進廠的時間不算太長，老總當即拍板說，這事我來辦！果然公積金到位！

張傑112

【職友圈老金】觀點：不用想太多，回覆，“謝謝領導關心”就可以了。

這6個字無關情商高和低。因為在領導眼裡，領導認可你自然會覺得你的情商高，領導不認可你，就是照搬“高情商”範文也沒用。

說個親身經歷的事：

2005年畢業後，進了一家不大不小的公司，公司安排一個大我8歲的老哥帶我。老哥經常會在工作之餘和我聊聊天，確實改變了我對職場中的一些看法。

有一次公司搬到園區另外一棟大一點的樓層，由於我是剛入職的新人，自然苦力活就交給我和另外幾個比較年輕的同事。大家忙了2天終於都收拾好了，幾個人就準備休息一會就下班。

正好這個時候，部門領導和帶我的老哥一起來了，領導看到我們，笑眯眯的說了句：辛苦了。我們幾個年輕人異口同聲回覆：“不辛苦，應該的。”領導和老哥聽了後，笑笑走開了。

第二天，老哥私下和我說，以後領導說辛苦了，你就回復：謝謝領導關心。我有點不明便，不是一般都說“應該的”嘛，老哥拍拍我的肩膀說：“一般回覆應該的，那下一次體力活，領導還會第一時間找你。”

雖然這只是一個職場中的一個場景，不能代表所有，下面說說為什麼回覆“謝謝領導關心”就足夠了

第一：不要刻意揣摩領導心理

可能是現在到處宣傳“高情商”理念，但說實話，高情商並沒有權威統一的判定標準。

如果完全去照搬書本，有時候反而會弄巧成拙。

再說了，做領導的並不喜歡別人揣摩自己的心理，一旦發現被人窺視心理，本能的會產生自我保護意識。

第二：謝謝領導關心即表示尊重，也並不顯得自己刻意討好

很多人都說黃渤情商高，但黃渤真正高情商表現在，不刻意迎合別人，同時又能讓別人舒服。

“謝謝領導關心”，這6個字，既表明了對領導的尊重，也表明了自己對領導關心的感謝。說白了，任何人對於別人的感謝，第一反應會比較舒服。

但如果變成：不辛苦，應該的，謝謝領導關心。就顯得有點話太多了。

第三：回覆領導是不讓領導冷場，回覆後該做什麼還得去做什麼

職場上有的人會覺得自己回覆領導後，通過領導的表情去猜測自己說話水平是否得到領導欣賞。

說實話，僅僅回覆領導一句“辛苦了”也體現不出來說話水平，而且可能做領導，根本就沒想到下屬內心還有那麼多的內心戲。

所以回覆完之後，該下班就下班，該工作就去工作，畢竟當下的事情已經結束了，與其琢磨怎麼說話，不如把心思放在後面的工作。

總結

對於領導說“辛苦了”，怎麼才能體現高情商的回覆，這沒有標準答案，任何答案，只要領導內心認可自己，怎麼回答領導都會笑臉相迎。

當然如果是體制內的，確實還有一些其他的細節，但也沒複雜到上綱上線的程度。

希望我的回答可以幫到你，謝謝：）

職友圈老金

大強師兄認為，對於這個問題，統一用“不辛苦”來表達，的確不是最好的方式。而是要在理解“不辛苦”背後的意思上，再進行回答，才顯得情商高。

一、通過情境分析定義問題，利用範式給出得體回答。

在這個例子裡，領導只說了三個字——辛苦了！但為了更好地理解領導的意思，我們必須要將可能的情境結合一下。

有兩種情況。

（一） 你最近表現確實很好。

如果這段時間，你的工作表現確實超過了領導的預期。

這種情況的回答範式是——的確很辛苦，然而……

這個時候，你可以用類似這樣的話來回答：

• “只要能做出成績，再辛苦也覺得值。”
• “雖然辛苦，但是也學到了很多的東西。”
• “不光是我一個人辛苦，團隊大家都很辛苦。”

既然工作做得好，就先大方的承認，不要客氣。如果你都不認可自己的辛苦，還指望誰來認可？

“然而”倆字後邊的內容，才是高情商的核心，以上三句話傳遞的內容都不同：

• 不光辛苦，還有成績——我是“結果導向”。
• 學習比辛苦更重要——我極具上進心。
• 不光一人辛苦，大家都辛苦——我有團隊精神。

這樣的回答，不僅把辛苦這事兒坦然接受了，還順著杆兒再給老闆加深了別的印象！

近期實在沒有什麼突出的表現，小心，他是側面問問你對自己工作的評價。

這種情況的回答範式是——辛苦不是最重要的，然而（從另一角度、其實）我更想……。

比如：

• 光忙乎了，但還是出現了一些問題，我也正著急……（我知道有問題，想解決問題）
• 辛苦倒不覺得，就是想趕緊多做點成績出來……（我知道光辛苦沒用，公司要的是成績）

順便還可以接上一句：您不太忙的時候，還想向您請教幾個問題。

一方面告訴領導，我對最近的表現很清楚；另一方面爭取一下跟領導的深談機會，以改進工作，這一點其實這對你的職業發展非常重要。

二、除了“不辛苦”外，我們看看還有哪些低情商回答？

（一）開了一些不合時宜的玩笑

在職場上，可以開玩笑，而是不能開一些不太合時宜的玩笑，特別是在公開場合。

比如：如果你是一個女下屬，領導是男上司。

領導說：辛苦了

你回答：可不嘛，都快把我累病了。你得對我負責！

顯然，這句話並不合適，要是再有些風言風語就更不好了！

（二）提了一些不合情理的要求

如果領導確實是認為你們辛苦了，你讓領導請你們喝杯咖啡、夏天買個雪糕，我想這並沒有什麼，反而可以增加領導和團隊之間的親密度。

但是接著這個話頭，說出類似這樣的要求就不合適了。

“那是不是該給我漲薪水了？”

“今年獎金我們部門應該多一些了吧？”

該不該給你漲薪、給多少獎金，公司有標準、領導心裡也有數，這樣說，他會覺得是被要挾了。

（三）藉機打壓別的部門和同事

一個項目做完，領導感謝你們，說辛苦了。在這個時候，去借機打壓他人是不合適的。

“是很辛苦，這個項目別的部門都不配合。特別是市場部！”

“您可不知道中間出了多少事兒，找xxx簽字他都刁難我們！”

如果確有其事，也應該放在項目總結會時候當面說，而不要背後說壞話！

三、如何在工作中鍛鍊高情商對話？

（一）學會一種表達範式，叫做“委婉轉折法”

這種表達方式的思考模板：是的（對的，不錯，可以）.......，然而（另一方面，其實，是否，還有)......

先順著領導的意思往下說，對他所提的問題、給的建議、提的意見表示贊同（儘管你可能不那麼認同，但也不要直接說），有可能的話，再次引用或者闡述他的話；

緊接著用“然而”、“同時”、“另一方面”等連詞，將話題從領導的意思轉向自己想表達的思想。

人都有對等思想，你剛開始贊同了我的話，那我也聽一聽你的吧。這樣就可以避免把兩人的對話，建立在一種“對立”的立場上。

（二）如何通過日常練習，提高自己的高情商對話能力呢？

情商是可以鍛鍊的，在日常工作中，我們如果要培養自己的高情商對話能力，有以下幾點需要注意：

• 每一次對話時，要時刻注意控制情緒。

太高昂的情緒，無論是開心還是憤怒，都可能會讓我們喪失理性，該說的不該說的都開始說。

• 如果一時摸不準對方意思的時候，先不要著急給答案。

可以再次確認或者利用對方重複表達的時候，去想一想對方的真實意圖。

• 多用用轉折法去表達，而不要直接對抗或者解釋。

先表達“您說的有道理”這樣的意思，用連接詞轉向自己的觀點。

總之，職場上的情商體現在許許多多的細節上，尤其是在語言表達要注意上。”說者無心、聽者有意”，我們常常會因為一個高情商的表達，把壞事兒變成好事兒；而也會因為一個低情商的表達，把好事兒變成壞事兒。

所以，一個正確的溝通技巧，能讓你在職場如魚得水，左右逢源；一個錯誤的溝通技巧，則總會讓你感到處處碰壁、無處申辯。因此，我們時刻記住——說話之前不妨先過過腦。

大強師兄的小思維

大家看閱兵儀式上的領導說“同志們辛苦了。”最官方的回答是什麼呢？“為人民服務。”對吧。當然，我們沒有那麼官方的回答機會。那麼這句話我們怎麼回答才是正確答案呢？這當然沒有絕對的正確答案，而是應該看當時領導的具體情況，還要看您自己的具體情況。

我們先來假設一下領導說這句話的具體情況和您當時的具體情況吧：

一、領導只是隨口一說。這當然要看領導為什麼事情說這句話。如果說您只是給領導倒了一杯水，這就是隨口一說。也是領導客氣的一種表達方式，如果是這樣的情況下，您也就不用多想了，只要和領導嫣然一笑就可以了。這樣不多言不多語的還可以顯出您的矜持。

二、領導發自內心的說出這句話。因為您的狀態是加班加點的提前幹完了一項任務。而這又是領導急著要的，交活兒的時候看起來水平還很高。解決了領導的一時之南。這種發自內心的感謝就變成了一句“辛苦了。”這時候就要看您自己的狀態了：

北京範兒

這句話我們自己也經常對別人說，也經常聽領導對我們說，那到底該怎麼回覆才會顯得情商高呢？要想知道該怎麼回覆，就要先知道說這句話的背後有什麼含義。

“辛苦了”的背後含義

1.領導一般說這句話的時候是收到你的工作彙報或達成某項工作目標後，對你的工作還算比較滿意，又不能明確表示感謝，就只能象徵性地說一句“辛苦了”。

2.只是簡單地客氣話，領導暫時無法對你的工作作出準確判斷，又不好不回覆，就只能客氣地回覆一句了。

回覆時的“三要三不要”

收到這句話的時候，應立即對這句話進行回覆，到底該如何回覆呢？應注意“三要三不要”。

“三要”：

1.要及時，領導的信息，無論是什麼內容，都應該在第一時間進行回覆，否則會讓領導覺得你不尊重他或眼裡沒有他這個領導；

2.要誠懇，雖然只是一句簡單的“辛苦了”，回覆起來也不能敷衍了事，否則會讓領導覺得你這個人不靠譜；

3.要切中要點，回覆時要結合你們討論的工作主題，切不可偏離主題，另外找話題，領導會覺得你在藉著上一件事情可能會提出什麼要求，即便是有，可以提出，但不是當下時刻。

“三不要”：

1.不要不回覆，有人說既然只是一句客套話，那我就不回覆了唄，那可不行，不回覆是大忌，寧可是領導不回覆我們信息，也不能是我們不回覆領導信息；

2.不要回復“不辛苦”，回覆這句話的人絕對是單位的老黃牛型的人物，領導只是會讓你不停地幹活，可能會忽略你存在的重要性；

3.不要長篇大論。領導說到這句話的時候有可能就是想結束溝通了，切不可再長篇大論，影響領導對你的印象，在別人不想溝通或沒時間溝通的時候強行開展溝通，溝通的效果是可想而知的。

到底該如何回覆呢

收到這句話回覆的正確打開方式是：1.表達感謝。謝謝領導對我工作的肯定，領導也是人，也需要得到別人的認可，尤其是下屬的認可。2.表達期望。這時的期望是工作上要求進步的期望而非其他。3.結束對話。表達清楚意思後立即結束溝通是最為明智的選擇。

參考範例，大致的話語結構：謝謝您的肯定，期望下一次還有機會可以向您請教工作中有疑惑的地方，再見。僅做參考，具體情況具體分析。

你有更好的答案嗎？我是嫻公子，期待和你一起交流、成長。

嫻公子在職場

年輕人們千萬不要聽下面這幫所謂老師，專家的胡說八道，對一句普普通通的“辛苦了”，作出過度解讀。這句話有時候是真的在誇你，但大部分時候不過是一句如同你吃了嗎一樣的套話。你到底辛不辛苦，領導們心裡一本清。能不能被提拔，被重用，需要的東西太多了，不是靠會耍嘴皮子就可以了。領導一句口頭禪，丫都能自己給自己加戲，戲精嗎？只要平時工作認真，做人真誠，在這個人設下，標準回答不一定出彩，但是一定沒錯。你如果是領導幹部，你喜歡什麼樣的下屬？你覺得心腹是什麼標準？是有能力，辦成事，不多嘴，忠心耿耿老實憨厚的；還是油嘴滑舌，八面玲瓏，你說一句，他就能給你演上半個時辰的？你們覺得什麼是高情商？真正的高情商不是能說會道，會說話，而是知道什麼時候不說話。

愛我中華CN

其實對於這樣的問題，一定的反饋是有必要的。

很少有人心甘情願地去低頭，當老闆說“辛苦了”的時候，回答一句“幸福了”其實蠻好的。一方面是對自我工作的肯定，另一方面也算是有所回應。

最怕的是空氣突然寧靜，不知所言。

很多時候在職場內和領導搞好關係是有必要的，就像是外戚干政、宦官專政、後宮專政是一個道理。適度的去刷刷存在感是好的，畢竟人會比較信任和自己熟的人。

心文平湖

我第一反應答案 微笑著回答‘‘沒事 應該的” 難道咱也是低情商之人[捂臉] 不！[打臉]我不信[淚奔] 哪位高情商大神站出來 指點一二[酷拽] 原本領導分配的任務就是下屬分內的 怎麼就情商低了呢 答案只有一個 此情商非彼情商[我想靜靜][我想靜靜] 算個玩笑吧 其實情商高低不全取決於回答的答案 而是人 就是所謂的領導 他是什麼樣的人喜歡什麼樣的話 最終能滿意不就好了 察人識人 才是真正至關重要的 跟對一個三觀相合的老闆 應該會更有發展空間 並且能輕鬆愉悅的工作 一看就是職場小白的話吧[笑哭][笑哭]

關鍵字: 辛苦 情商 領導