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首先，減肥沒有快速的，快速瘦身都會對身體造成一點傷害。吃減肥藥不如自己運動+節食來的更有效，我的觀點是不要吃減肥藥。
市面上的減肥要五花八門，而且大多數減肥要對人身體都有副作用，有些減肥要主要是讓人排毒，每天跑廁所。瘦沒瘦下去，結果把腸胃搞壞了。體重是輕了，但都是脫水造成的，身體的水分減少了，體重是輕了一些。但把身體搞壞了，真是得不償失。
減肥最有效果
運動是最好的減肥瘦身方法，運動能增強心肺功能，減緩日常工作中的疲勞，增強肌肉力量，達到身體塑性效果。適當控制飲食，讓瘦身起到更好的效果，還是那句話，管住嘴，買開腿。然後就是堅持，無論做什麼“堅持”是非常重要的，和學習一樣，減肥瘦身也是一個長期的事情。1周至少運動3天，每次至少1個小時，才能看到效果，堅決杜絕三天打魚兩天曬網的行為。
給自己定個目標堅持下去吧！
小柏美麗說
我正在用的一款套盒 裡面有40包產品 我買的很平價 用的很好 這麼多東西 相對於美容院來說 賣1000多 而且還沒有我正在用的這個好！
夏影鑰
記得我再兩年前，做過一個市面上減肥藥的分析，結果顯示，幾乎都含有洩瀉的成分，很多標榜純天然的或草本的減肥藥，無非是加了番瀉葉。從健康的角度來說，不建議用減肥藥，肥胖的因素很多，飲食不正常，缺乏鍛鍊，有些人是自帶肥胖基因，還需從根本上解決，才能起到釜底抽薪的效果，做到瘦身又健康。實在想吃，建議可以每天3克番瀉葉泡水即可，如有不適，及時停喝。
瘦的快的不一定好，尤其是迅速瘦下來的藥，都是靠損耗身體健康機制，節食做到的，而且一旦停藥特別容易反彈，健康減肥一定要做體重管理，持久堅持養成習慣。
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