在返程的途中，無法做到避免人群接觸，那我們應該如何做好自我防護？
乘坐飛機和火車等公共交通工具時，人群密度大、空間密閉，接觸病毒的風險較高。出時必須採取妥善的防護措施，並減少與他人的接觸。
需要提醒的是，前往公共場所，乘坐公共交通工具，要戴上口罩。
醫務人員對口罩使用時間有嚴格規定，但公眾戴口罩，不必戴一次換一次，可根據清潔程度使用更長時間。
上下班途中
儘量不乘做公共交通工具，如需乘坐，務必全程佩戴口罩，避免用手觸摸車上物品，也不要用手接觸眼、耳、鼻、口等處，下車後及時洗手，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。
下班回到家中摘掉口罩後洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會。
辦公場所的3個“高危地點”
新型冠狀病毒，主要通過空氣中的飛沫進行傳播。空氣不流通，人員密度較大，人員來往較頻密的地方，都是高危地區。
辦公場所按危險程度分為以下幾處：
電梯間；
餐廳；
辦公室。
工作期間怎麼做?
進入大樓時自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，併到衛生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。
搭乘電梯要戴口罩，儘量不直接觸碰電梯按鈕。
辦公區建議每日通風3次，每次20~30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。
接待外來人員雙方應佩戴口罩。
參加會議時建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少
集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風。會議結束後，場地、傢俱須進行消毒。
食堂進餐時，等到坐下吃飯的最後一刻再摘掉口罩。採用分餐進食，避免人員密集，避免交談說話。
勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。
以下幾個時刻需要洗手：傳遞文件前後；在咳嗽或打噴嚏後；在製備食品之前、期間和之後；吃飯前；上廁所後；手髒時；在接觸他人後；接觸過動物之後；外出回來後。
此外，還需要堅持良好的作息習慣，保持營養均衡，保持樂觀的心態，不要恐慌和焦慮，保證8小時以上睡眠，不建議進食補品。
公共空間注意消毒
每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛生間等公共部位進行消毒，儘量使用噴霧消毒。每個區域使用的保潔用具要分開，避免混用。
廢棄口罩放入垃圾桶內，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。
需要提醒的是，若是集中發病，且消毒不到位，病毒有可能會通過中央空調系統傳播，但是目前還沒有這種案例。
對空調進行正確消毒很重要
中央空調系統風機盤管正常使用時，定期對送風口、迴風口進行消毒；
中央空調新風系統正常使用時，若出現疫情，不要停止風機運行，應在人員撤離後，對排風支管封閉，運行一段時間後關斷新風排風系統，同時進行消毒；
帶回風的全空氣系統，應把迴風完全封閉，保證系統全新風運行。
回到家中——如何處理行李和衣物
到家後，要用肥皂洗手一分鐘，還要洗臉及清洗鼻腔，並及時洗澡；
把在外穿的衣服、鞋子、包等放置在固定房間的角落，並及時清洗、消毒；
行李箱等物品，用75% 酒精噴灑或擦拭。
需要提醒的是，即使不是從外地返回，只是從外面回到家中，也需要進行衣物消毒。
快遞外賣是否需要再消毒
為避免在投遞、配送過程中沾染病毒，可以讓外賣、快遞小哥把物品放在門口，等他們走了後再拿包裹進房間。
包裹的包裝袋可以用酒精擦拭，打開以後再洗手。
最後附上鍾南山院士的9條防護建議，適用於每個人：
- 最重要的一條，不要到處跑
- 不要參加集會，減少感染機會
- 出門要戴口罩，不一定要帶N95
- 戴口罩也有講究，不要抓著汙染面
- 注意洗手衛生，防自己也防別人
- 發燒要去醫院，不要待在家等
- 接待過武漢來的人，可做一些普查檢測
- 春運返程測體溫有必要
- 首先要保護好自己，才能很好的救別人
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