眾所周知，吸菸影響健康，但是即便如此，依然還有很多人在吸菸，有的人是想借此釋放壓力，有的人是覺得很酷，不論哪一個藉口，其實都是在損傷你自己的身體。人體也是有一個承受的限度的，對於那些老菸民來說，可能一包煙一天就能抽完了，但是人一天真能承受一包煙嗎?人一天到底能承受多少支香菸?答案或和你想得很不一樣!別挑戰你身體能承受的限度。
人一天可以承受多少支香菸?
其實說老實話，當你點起一根香菸的時候，已經在潛移默化中對身體造成損傷了，甚至有的人是一天就能抽一包多，有的人能抽十幾根，但是人體每天能夠承受的香菸的量只有3根，也就是說約是6天一包煙，不超過這個數的話，或還能降低點吸菸對身體的不利影響，你的身體或能舒坦點。
大家也都知道，香菸中含有尼古丁和焦油等物質，這些物質都是很容易讓人上癮的，一旦碰上可能就很難戒掉，若是煙癮比較大的，每天都抽5根菸，對身體的影響是非常大的，長此以往，你可能早晚都得承受以下幾個後果，還望你早了解。
首當其衝的就是肺的，長期吸菸的人的肺是要比不吸菸的人黑的，這就是因為吸菸時並沒有完全的將所有的物質都燃燒乾淨，其中夾雜著的灰塵、尼古丁等最後會到達你的肺，長期下去，就會越來越黑，越來越不健康。
不管是男是女，若每天都吸5根甚至更多，可能對生育能力還會造成不良影響，對女性來說，身體容易失衡，可能會影響到月經的正常，對於男性而言，可能小蝌蚪的質量回血年紀，這都很不利於生育，這也正是很多夫妻在準備階段要遠離香菸的原因。
還會影響到肝的健康，香菸中有大量的毒素，而體內的很多的毒素和垃圾都需要肝來幫助清除，這無疑增加了它的負擔，時間久了，你的肝或會變得不健康，而體內的毒素卻更多了。
吸菸不僅影響自己的健康，也影響別人的健康，尤其是家人，長期吸二手菸對身體的影響並不比一手煙小，而且吸菸還很浪費金錢。所以從健康的角度來說，還是都希望大家能早點戒菸，越早戒身體恢復的也就越快!煙吸沒了不要去買，可以請家人朋友做監督，若實在戒不掉的話，如何做才能降低吸菸對身體的損傷呢?
平時最好能夠多吃些富含蛋白質和多種維生素的食物人牛奶蔬果類，他們對香菸所產生的有害物質有抵抗的好處，平時常用蒲公英、羅漢果泡茶喝，清清體內的毒素，能緩解咳嗽的現象;除了一天中要減少吸菸的根數，吸菸的時間也要注意，像早起後、剛吃完飯後的時間都是不建議吸菸的，不然對身體的影響會更大。
綜上所述，人一天其實能承受的香菸只有3根，你每天都吸幾根呢?若不想身體健康受影響的話，建議大家從現在起就開始戒菸
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